酪梨口感滑溜,散發類似胡桃與奶油的乳香味,被稱為,森林的奶油,由於幾乎不含醣類與鈉,因此吃起來不甜也不鹹,一般人對於單獨食用接受度並不高,最常見的吃法是加牛奶,優酪乳或養樂多打成果汁,但未免太單調,不妨動動腦,想想還有什麼創意吃法吧,沙拉料理,口感清爽,酪梨沾蒜蓉醬油的吃法也很普遍,可以切片,也可以將果實對剖為二,取出種籽後,將薑汁或蒜茸醬油填入凹槽裡,再用湯匙挖起來吃,不但方便,小孩也會覺得很有......
大家都喝過香濃的酪梨牛奶嗎,你知道酪梨無法在樹上熟成,採收後必須放在常溫下,當外皮從青綠轉為紅褐才能吃嗎,而盛產酪梨的台南市大內區,除了打果汁,在地人又有什麼特殊吃法呢,產量最多,大內被稱,酪梨之鄉,位於台南市中心區的大內,是台灣的,酪梨之鄉,產量居全台之冠,走進大內,到處可見酪梨果園,以及懸掛在樹梢的酪梨,被稱為,酪梨達人,的大內區農會供銷部主任楊新樂說,目前全台最老的酪梨樹就在大內,已經有30......
酪梨是很特別的水果,富含油脂的口感,與多數水分飽滿,氣味清爽的水果大異其趣,也因為富含油脂,一般人認為多吃酪梨會變胖,其實酪梨的熱量並不高,每100公克僅58大卡,所含植物性油脂多為單元不飽和酸,容易被人體消化吸收,反而是控制體重的人不錯的選擇,蛋白質含量最多的水果,除了植物性脂肪,酪梨也含有豐富的蛋白質,每100公克約有2克,是水果中最高,有,大自然的乳酪,與,森林中的奶油,之稱,是金氏紀錄記載......
麻油雞,薑母鴨等傳統藥膳中,經常可見枸杞漂浮在湯頭裡,紅豔豔的枸杞,不僅讓濃重的藥膳顯得鮮活起來,也讓湯頭更甘甜,其實枸杞不僅果實能吃,連根,莖,葉也可以入菜,入藥,可說全身都是寶呢,使用最普遍的藥材,枸杞可說是使用最普遍的藥材,但一般人只熟悉它的果實,也就是常見一顆顆的紅色乾果,稱為,枸杞子,或是地骨,紅耳墜,向陽子等,不僅華人視它為滋補聖品,連歐美人士也注意到它的食療功效,枸杞葉炒蛋,風味獨特......
長得圓圓胖胖的甜椒,由於色彩鮮艷亮眼,口感清甜爽脆,是生菜沙拉的最佳食材,切絲或切塊搭配牛肉絲,雞丁熱炒,不僅視覺滿分,菜餚更鮮甜美味,不過,在處理上有些小撇步,能讓甜椒的優點發揮得更淋漓盡致喔,沿著甜椒的稜線下刀,籽囊會留在中間,不會到處散落,稜線下刀,籽囊不亂掉,甜椒料理變化多,烹調時,可依據需求切絲或切塊,也可以切成菱形或圈狀,但均需先切除內部的筋膜及籽囊,切時沿著甜椒的稜線下刀,籽囊就會留......
有堅果,又有南瓜,鮪魚,超營養,口感超豐盛的配料,搭配上烤得酥酥的土司,美味極了,材料,2,人份,南瓜1,4顆,去籽,洋蔥末一大匙,用冰水漂過去除辛辣味,水煮鮪魚罐1罐,杏仁1大匙,日式美乃滋3大匙,胡椒少許,厚片土司2片事前準備,1,將杏仁稍微烘烤後敲碎備用,2,鮪魚罐瀝乾水分,3,烤箱預熱,作法,1,將南瓜蒸熟放進鋼盆中稍微搗軟,加入洋蔥和鮪魚,2,放入三大匙美乃滋後,攪拌均勻並加入少許胡椒,......
酪梨原產於中南美洲,這道森巴酪梨醬的靈感就來自墨西哥辣醬,簡單地搭配薄餅皮就很好吃,當作抹醬或是佐料都很合適喔,材料,酪梨,2顆,香菜,10克,洋蔥,50克,紅辣椒,10克,調味料,檸檬汁,30,海鹽,1,2,匙,黑胡椒粒,少許,作法,1,酪梨剖開去籽,剝除果皮後切塊,放入大碗中壓成泥,備用,2,香菜切碎,洋蔥切碎,紅辣椒切碎,備用,3,將作法2所有材料加入作法1大碗中拌勻,再加入所有調味料混合均......
菠菜是高纖維,鐵質,維生素,都豐富的食材,單單吃菠菜,對於很多孩子來說還是有困難的,把它剁碎,和其他材料一起做成餅狀,烤出來的餅香和著淡淡的奶油味,孩子也能容易地把它吃下肚喔,材料,菠菜,250g,中筋麵粉,2,又1,2,杯,無鋁泡打粉,2,又1,2,茶匙,鹽,1,2,茶匙,糖,1,大匙,奶油,50g,切達起司絲,1,2,杯,牛奶,3,4,杯,鮮奶油,1,4,杯,作法,菠菜汆燙之後泡入冷水中,避免......
家裡有不吃紅蘿蔔的小孩嗎,這道蜜漬紅蘿蔔不僅亮麗得吸睛,口味也能征服小孩的心,蜜漬紅蘿蔔,材料,蜂蜜,2,3,杯,紅蘿蔔,切成約手指粗的大小長短,900g,鹽,少許,荳蔻粉,茶匙,橄欖油,3,大匙,檸檬汁,1,又1,2,大匙,薄荷葉末,2,大匙,作法,將1,4,杯的水燒開,倒入蜂蜜及兩茶匙的鹽一起攪拌,把紅蘿蔔條倒入拌煮,要經常攪拌,煮到軟然後醬汁變濃稠,接著把荳蔻粉,橄欖油及檸檬汁加入拌勻,最後......
酪梨原產於中南美洲,這道森巴酪梨醬的靈感就來自墨西哥辣醬,簡單地搭配薄餅皮就很好吃,當作抹醬或是佐料都很合適喔,材料,酪梨,2顆,香菜,10克,洋蔥,50克,紅辣椒,10克,調味料,檸檬汁,30,海鹽,1,2,匙,黑胡椒粒,少許,作法,1,酪梨剖開去籽,剝除果皮後切塊,放入大碗中壓成泥,備用,2,香菜切碎,洋蔥切碎,紅辣椒切碎,備用,3,將作法2所有材料加入作法1大碗中拌勻,再加入所有調味料混合均......
有堅果,又有南瓜,鮪魚,超營養,口感超豐盛的配料,搭配上烤得酥酥的土司,美味極了,材料,2,人份,南瓜1,4顆,去籽,洋蔥末一大匙,用冰水漂過去除辛辣味,水煮鮪魚罐1罐,杏仁1大匙,日式美乃滋3大匙,胡椒少許,厚片土司2片事前準備,1,將杏仁稍微烘烤後敲碎備用,2,鮪魚罐瀝乾水分,3,烤箱預熱,作法,1,將南瓜蒸熟放進鋼盆中稍微搗軟,加入洋蔥和鮪魚,2,放入三大匙美乃滋後,攪拌均勻並加入少許胡椒,......
黑木耳好處多多,能排毒又補腎,現在正是產期,由於木耳富含多醣體,水溶性纖維及非水溶性纖維,還有許多維生素跟礦物質,對身體健康很有幫助,教你採買時怎麼挑,木耳的大小要適中,質地要肥厚,最好是挑選單片的木耳,選購時可以用手捏捏看,肥厚的木耳吃來口感更好,表面需烏黑光澤,如果木耳的表面看來有些黯淡,那就是不新鮮了,木耳的耳瓣要微捲,這樣的木耳吃起來比較飽滿,脆口,按壓之後要能迅速恢復彈性,捏過之後的木耳......
香酥甜蜜的地瓜塔卻是超低卡,做成一口大小當做派對點心一定很受歡迎,秋天正是地瓜盛產期,快來試試這道健康美味的甜點吧,材料,10人份,椰子油,40,g,楓糖漿,45,g,低筋麵粉,70,g,燕麥片,70,g,麩皮粉,10,g,熟地瓜,300,g,楓糖漿,100,g,低脂牛奶,25,g,椰子油,30,g,黑芝麻,10,g作法,1,椰子油,楓糖漿拌勻,篩入低筋麵粉,燕麥片,麩皮粉攪拌均勻,橄成長方型,約......
營養滿分的地瓜,一直是深受大家喜愛的平民食材,無論是炸的,烤的,還是煮湯都很美味,但不同料理就得切成不同形狀,你知道嗎,將要煮的地瓜用菜瓜布刷洗乾淨,可連皮一起烹調,食用,沒用到的要保持乾燥保存起來,用刨刀去皮,若擔心瓜體黏液滑手,可戴上手套處理,地瓜除了整條蒸,烤或做成蜜地瓜,通常會切塊煮湯,切絲煮成地瓜稀飯,或切片做成粉蒸肉,裹粉油炸等料理,你可能還會想看,金黃鬆甜的誘惑,台農57號地瓜,香酥......
當紮實有咬勁的土雞肉,遇上鬆軟甜美的黃金甘薯,和老薑,枸杞,紅棗,與當歸共同激盪出既美味又健康的滋補湯頭,湯好喝,料美味,老少咸宜,全家人都愛喝,材料,台農57號地瓜,土雞肉,切塊,老薑,切片,枸杞,適量,紅棗,適量,當歸,適量,作法,1,將食材洗淨,切成適當大小備用,2,食材全部加入水中,煮至雞肉熟透,3,也可使用電鍋燉煮,方便又美味,nbsp,你可能還會想看,金黃鬆甜的誘惑,台農57號地瓜,你......
