絲瓜富含水溶性膳食纖維,水分含量高,口感軟嫩,是老人,幼兒等牙口不好者的好食材,除了低熱量之外,又能提供飽足感,延緩血糖上升,更可以幫助調節血脂肪,是糖尿病,高膽固醇血症及減重者的最佳夏日首選食材之一,建議以低油或無油的烹調方式,就能吃得健康又無負擔,食材,五人份,絲瓜600g,約2,條,蛤蜊450g,約30,個,嫩薑20g,調味料,米酒1,大匙,水1000,毫升,作法,1,前一晚先將蛤蜊泡水吐沙......
瓠瓜就是,蒲仔,或,葫蘆,水分含量高達九成,含有鉀,鈣,鎂,磷,是夏季盛產蔬菜,味道清甜,老少咸宜,一般家庭烹調多以清炒方式呈現,此外蝦米瓠瓜,瓠瓜煎餅,瓠瓜水餃,瓠瓜肉末粥,等也都是適合夏天吃的清爽菜式與小點,食材,五人份,白麵線400,克,瓠瓜400,克,瘦肉絲100,克,乾香菇10,克,蔥1,根,調味料,鹽適量,油1,大匙,水1500,毫升,做法,1,乾香菇洗淨泡軟,瀝水分,去掉蒂頭並切成粗......
奇異果加鳳梨做雪泥,不論是維生素C,膳食纖維,酵素,果膠都是一級棒,最要的是,鳳梨的香氣和兩者融合出的酸甜滋味,光想,就要流口水嚕,食材,奇異果110,克,鳳梨125,克,作法,1,將奇異果,鳳梨洗淨削皮切塊,整齊排列於盤子上,封上保鮮膜置於冷凍庫冰凍,2,結凍後取出,放入果汁機攪打雪泥狀即可,不喜歡太濃稠口感的,可依個人喜好加入少許冰塊和開水攪打,食材替換建議,因現今水果甜度很高,建議製作時不要......
炎炎夏日,來杯清爽的冰沙消暑最好了,市售的冰沙大多添加太多糖,其實自己做超簡單,而且桑椹用冷凍的也可以,備料很方便,鮮果冰沙原汁呈現,健康又美味,食材,份數,5人份,桑椹300g,薄荷葉適量,冰塊700g,調味料,砂糖,二砂,100g,熱開水適量,作法,1,桑椹事先冷凍後備用,砂糖與適量熱開水調勻成糖水並放涼,2,將凍過的桑椹,冰塊一同放入果汁機打成冰沙,可依個人喜好加點糖水調甜度,3,桑椹冰沙打......
芋頭富含膳食纖維,並有多種維生素,有助於人體健康,加入百合,排骨一起煮,口感綿密鬆軟,營養百分百,很適合一家老小,食材,份數,5人份,百合20克,芋頭165克,排骨200克,白米140克,胡蘿蔔50克,蔥1根,調味料,鹽1大匙,香油1大匙,水2000毫升,作法,1,排骨洗淨,汆燙去血水後備用,芋頭,胡蘿蔔洗淨削皮後切小塊,2,蔥洗淨後切細末,百合洗淨後剝成一瓣瓣備用,3,備一滾水鍋,放入汆燙好的排......
蔥薑蒜發芽能吃嗎,廚房三寶,怎麼用,nbsp,薑,蔥,蒜,每個家庭的廚房必備的調味菜,有著神奇的健康價值,蔥含有豐富的維生素,薑能抗衰老,蒜能殺菌,hellip,hellip,這三寶是否人人都可以吃,在食用過程中有哪些是需要注意的,今天小編就帶大家一起瞭解,ldquo,廚房三寶,rdquo,蔥,薑,蒜被譽為,ldquo,廚房三寶,rdquo,很多人知道,如果像土豆,紅薯這些食物如果發芽了不能吃了,......
冬日感冒流行,抵抗力差和休息不好的人更容易得病,越來越多的研究表明,可以採用最簡便,最無副作用的方法對付感冒,mdash,mdash,mdash,多吃一些可預防感冒的食物,如大蒜,蔥,生薑,白蘿蔔,紅黃色蔬果,奶類,綠茶等,蔥,現代醫學認為,蔥含蔥蒜辣素,具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效,蔥有刺激人體汗腺,具有發汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,並可增強人體免疫能力,有強身健體之......
,正月十五吃元宵,市場上除常規的餡料外,果凍餡,臘肉餡等新餡料豐富著元宵市場,但是元宵並非人人皆宜,元宵主要成分糯米粉含有脂肪,碳水化合物,鈣,鐵,核黃素,尼克酸等營養元素,同時它的常規餡主要以果料和乾果為主,包括芝麻,核桃,花生,再加上植物油,營養價值就,ldquo,更上層樓,rdquo,因此,中醫歷來將元宵視為可補虛,調血,健脾,開胃之物,現代營養學家也非常推崇元宵的保健功能,但是,元宵吃多了......
圖說,位於新北市三峽的大豹溪碧綠又清澈,讓遊客常捲起褲管就往下衝,不過這樣的行為常常害得自己身陷危險中而不自知,擷取自flickr,作者yu380301,http,ppt,cc,QOho,欣傳媒,欣台灣,高宜汝頂著大太陽到郊外玩耍,看到清澈的溪水是不是很想下去玩水一下呢,但跳下水之前最好先思考一下安全性,以免自己也成為水中冤魂之一,像是白沙灘,沙崙海水浴場旁的海灘,在暗流與礁石之間水況難測,常聽聞......
,台北,vs北京,一個旅行者的看法作者,卡羅琳,赫賽台灣與中國大陸的差距大到嚇人,我在十八年間造訪了中國大陸三次,但這次是我第一次到台灣,當然兩邊都說國語,也都屬於中華文化,但待在台灣肯定讓西方人覺得更輕鬆,以下是台北或台灣作為旅遊目的地的十大優點,1,去台灣不用申請簽證對很多國的人而言,去台灣旅行三十天都不需要經過特別的申請程序,甚至有的國家高達九十天,去中國大陸旅行的簽證要兩百美元,而且取得的......
圖說,肚子餓的時候就來份蓮花餐,用蓮子米糕,蓮子沙拉等料理解熱清毒一番,雄獅旅遊提供,欣傳媒,欣台灣,高宜汝賞花絕對不是春天的專利,在台灣,夏天也能感受花團錦簇,百花爭放的美麗,雖然夏天天氣熱到炸,人都快被曬乾了花怎麼可能會開,不過在夏天開的話仔細觀察還真不少,像是出淤泥而不染,但比起賞蓮人類更愛吃它的,蓮花,看著佇立於湖中,隨著日出日落開闔的模樣,讓人放空到極致,肚子餓的時候就來份蓮花餐,用蓮子......
圖說,當女性因腳痛面露痛苦神情,一拐一拐地慢慢走時,千萬不要批評,誰叫妳要穿這種衣服,鞋子,擷取自Flickr,作者為fukapon,http,ppt,cc,htD,欣傳媒,欣日本,林芳如日本風行遊樂園約會,攜手共遊一趟,兩人的親密度和熟悉度又會更上一層樓,堪稱約會聖地,不過水能載舟亦能覆舟,別讓美好的一天變成破局的關鍵,在遊樂園約會,有什麼不得不注意的地雷呢,不要自顧自的走身高有落差的男女,原本......
很眼熟對嗎,沒錯,這房子確實和Pixar動畫電影,Up,天外奇蹟,有關係,不過可別以為這是在模仿電影裡頭Carl,Fredricksen老伯伯的飛屋哦,這無奈地在高樓大廈間做夾心餅的雙層小屋其實是,Up,整個故事的靈感來源,它位於西雅圖,是現實世界中,Up,的飛屋原型唷,84歲的Edith,Macefield老太太是在美國西雅圖非常有名氣的,ldquo,釘子戶,rdquo,雖然開發商開出超實際價格......
