心血管保健諮詢網 - 高血壓 在了解什麼是高血壓之前，資訊網先來介紹什麼是血壓 ?血液由心臟送出，循環體內一周，到流回心臟的時間，大概是十到二十秒。其間經過的距離其實相當長，但速度仍如此快，顯見心臟「運輸能力」之強勁!至於這強大運送 ...,全民Walking瘋,一起將,健走,融入生活中,健走的好處有很多,可以預防及改善心血管疾病,糖尿病,代謝症候群等慢性疾病,控制體重,預防骨質疏鬆,預防跌倒,更可紓解壓力,hellip,快來推薦台灣有哪些健走的路線,hellip,即日起,08,04參加,全民Walking瘋,活動,就有機會抽中,LG,PD221,口袋相印機,1名活動網址,http,fb,digwow,com,34347,於活動期間......
冬天心血管保健之道 入冬以來，陸續發生許多因天冷造成的中風或猝死的不幸意外，其中不但有身體強健的人，還有的年紀也不大。然而溫度最低也有十多度，還不是非常冷，不禁讓人納悶到底是什麼原因？每當我們坐下來用餐時,其實,就是在做生與死的抉擇,這一說法聽起來很嚇人,卻道出了一個樸素的道理,你所要享用的飯菜,將會影響你的健康,甚至決定你的壽命,這裡向大家介紹10種營養豐富的食物,研究證明,它們有助於預防多種疾病,1,藍莓類,超級抗氧化劑,同類食物,紅葡萄,草莓,櫻桃,覆盆子,黑莓,建議每天食用1,mdash,2次,藍莓的功效包括降低患心血管疾病和癌症的風險,並且有助於維持健康的肌膚,緩和皮......
... 訓練- 「營養與生活」 | Donna營養師-陳怡錞 - […] *前往Donna的健康講座免費線上觀看【您的心血管阻塞了嗎】 […] 營養保健方案- 高血壓 | Donna營養師 ...,減肥咖啡有效嗎,辦公室咖啡瘦身的最佳時間,午飯後30分鐘至1個小時內,品嚐一杯濃郁的不加糖的咖啡,有助於飯後消化,並促進脂肪燃燒,下班前,再喝一杯咖啡,並配合步行,減肥咖啡有效嗎,喝咖啡瘦身的要訣,1,不要加糖,如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解,2,熱咖啡比冰咖啡有效,熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量,3,淺度烘焙的咖啡最有效,烘焙溫度高的咖啡,......
水果是非常好的食材，不但可以生吃外，還可以放入菜餚中，有非常好的滋味，不但如此，水果含有大量纖維與維生素，可以幫助身體降低體脂形成，還能協助抗老化、減少癌症發生機率，許多醫生都建議民眾，一定要養成吃油的極性程度越高,受熱之後劣變程度越高,家庭成員得高血壓的危險就越大,也就是說,反復加熱的油會增加人們患高血壓的危險,家裡用的油加熱次數比較少,尚且有這樣的關係,如果是餐館裡那些加熱不知道多少次的油,就更加危險了,為什麼館子裡的菜要,ldquo,過油,rdquo,節假日,大家都喜歡下館子吃飯,總覺得家裡的菜色香味不那麼過癮,只有館子裡才能做出特別好吃的,ldquo,大菜,rdquo,來,可是,為什......
心血管保健室. 2,032 個讚好 · 2 人正在談論這個. 這是一個探討心血管疾病的園地，分享動脈硬化、中風、膽固醇、心肌梗塞、二尖辦脫垂等相關疾病預防保健。聯絡我：chan ...巧克力是一個外來詞Chocolate的譯音,主原料是可可豆,像椰子般的果實,在樹幹上會開花結果,它的起源甚早,始於墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王朝最後一任皇帝孟特儒,當時是崇拜巧克力的社會,喜歡以辣椒,番椒,香草豆和香料添加在飲料中,打起泡沫,並以黃金杯子每天喝50CC,是屬於宮廷成員的飲料,以下來說說巧克力的抗病功效,緩解腹瀉,黑巧克力的可可含量從50,90,不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能......
素有「冬季殺手」之稱的腦血管疾病及心肌梗塞，已經多年名列十大死因的前三名。中、西醫師們提供5大方法，照顧家中心血管疾病長者。 以下這些場景很常見，長輩突然覺得胸口悶痛，甚至失去知覺；或是在寒冷的清晨裡剛文,樂活營養師編輯群,nbsp,在這酷熱的季節裡,最愛冰沙那沁心涼的滋味,不過隨著溫度越高,市售的冰飲和生冷食品就越難保存並伴隨著其他潛在的食安問題,這些狀況往往讓人食不安心,倒不妨自己在家動手做冰沙吧,番茄香蕉牛奶冰沙這次的冰沙選用牛番茄製作,與小番茄相比,牛番茄的甜度較低,份量較大,對於醣類營養過剩的現代人是比較好的選擇,尤其在這陽光普照的季節裡,番茄中的茄紅素與維生素C一樣,能減少皮膚受到紫......
這道腰果芝麻糊不但健康好喝,而且對養生,護髮都有功效,但要注意芝麻,腰果等堅果種子類因屬於油脂類,故熱量都偏高,因此建議適量食用,避免過量而導致熱量攝取過多,腰果芝麻糊,食材,芝麻,120,克,白米,120,克,腰果,45,克,調味料,冰糖,100,克,鹽,1,小匙,水,2000,毫升,作法,1,將白米洗淨,浸泡約3,小時後,瀝水備用,浸泡能縮短烹調時間,更快熟透米心,2,以小火先炒香黑芝麻後,再......
健康智庫 - 心血管保健 - 重新認識玄米油 ... 3.多元不飽和脂肪酸ω-3和ω-6皆為人體的必須脂肪酸，可協助代謝膽固醇，降低心血管疾病發生率，挑選含必須脂肪酸豐富的油脂對人體健康有益，尤以具抗發炎效果的ω-3脂肪酸含量豐富者為佳，可平衡飲食中ω ...從野生到養殖,從山區到平地,被視為,生態指標,的香魚,生命史出現180度的轉變,這樣的轉變,使香魚不再像過去高不可攀,只能在日本料理店才吃得到,如今超市,賣場冷凍貨架上,經常可見香魚的蹤跡,中秋節的烤盤裡,香魚也成為必備的菜色了,肉質鮮美,帶有香味,魚與腥味向來關連,唯獨香魚帶有香味,有人說是瓜香,也有人說,就是魚香,由於魚刺細軟,肉質鮮美,不僅饕客喜愛,也適合老人,小孩食用,因此被譽為,水中女王......
心血管保健 在日常生活中控制高血脂 如何保持血管年輕 多吃胡桃可降膽固醇 可可亞含黃酮, 心血管健康好幫手 吃肉吃魚吃素,心臟健康有差別 預防血栓的飲食注意 15種防治心血管疾病的食品 多飲牛奶能平衡血壓薏仁可健脾滲濕,利水消腫,神農本草經,就有提到,久服輕身益氣,但想積極控制體重的女生可不加糖,不吃薏仁,因為薏仁是澱粉,吃太多容易發胖,建議妳可以只喝薏仁煮出來的水,讓中醫師教妳怎吃,怎麼煮最好,薏仁水煮法,薏仁洗淨泡軟,用熱水泡較快軟,大約泡1小時,若用冷水則大約須泡6小時,後,放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘,可加少量冰糖,增添口感,想加強消暑清心火,養顏美容,加蓮子,去心,同煮,如果比較沒胃......
素有「冬季殺手」之稱的腦血管疾病及心肌梗塞，已經多年名列十大死因的前三名。中、西醫師們提供5大方法，照顧家中心血管疾病長者。 以下這些場景很常見，長輩突然覺得胸口悶痛，甚至失去知覺；或是在寒冷的清晨裡剛芽菜是大家常吃的一種食材,芽菜中其實有很多品種,有的甚至有預防心血管疾病的效果,但要怎麼吃才不會破壞他的營養呢,nbsp,nbsp,芽菜中含多種活性高的酵素,如青花椰苗中的蘿蔔硫素是青花椰菜的20,50倍,這些酵素對人體很有幫助,但加熱55度以上就會被破壞,生吃是最能保存芽苗的酵素,但性寒,脾胃或體質虛寒的人則要特別留意,避免芽菜生吃過於性寒,生吃時可加入堅果,薑片,芝麻等,來中和寒性,部分芽菜如......
魚腥草是一種多年生的草本植物,在傳統中醫的使用上相當廣泛,現代藥理實驗也證明它能抗菌消炎,提高機體免疫力,在新流感疾病流行期間,曾有中醫推薦大家飲用魚腥草茶,主要就是它具有清熱利尿,抵抗病毒的功用,魚腥草茶能提升免疫力,魚腥草茶,做法1,取曬乾的魚腥草約150,克,洗淨後與5000,的水一起放入鍋內,先大火煮沸後轉成小火15分鐘,關掉爐火,2,放進一小把薄荷,再蓋上鍋蓋燜約5分鐘,3,完成後去渣取......
適逢旅遊淡季月份,出遊價格便宜,路上遊人不多,正是有空閒時間的長者們喜愛的出遊時機,而此時也是長者單獨出遊最多的時候,儘管多數長者選擇和三五知己結伴出遊,但因長者自身身體狀況及生活習慣的特殊性,旅行中仍有許多需要特別注意的細節,A,搭乘不同交通工具時,1飛機旅行,nbsp,乘機前做身體檢查,與其他交通工具相比,飛機出遊更便捷,省時,舒適,然而對於搭乘飛機,部分長者存在恐懼心理,中國國旅廣東公司國內......
嚐一口巧克力,入口即化的甜蜜,啜一口葡萄酒,撲鼻而來的香醇,除了象徵愛情的玫瑰花,葡萄酒與巧克力,應當是最具浪漫因子的情人節代表性食物,營養師表示,這兩種食物之所以讓人覺得浪漫,除了色香味所營造出的情調與氣氛,也與食物本身成分有關,儘管兩者都對健康都有益,但食用時也有需要多加注意的事項,巧克力刺激腦內啡,讓人有戀愛的感覺,秀傳101皇家健康會所營養師林雅恩說,巧克力中的色胺酸成分,有助於人體合成血......
