芋頭富含膳食纖維,並有多種維生素,有助於人體健康,加入百合,排骨一起煮,口感綿密鬆軟,營養百分百,很適合一家老小,食材,份數,5人份,百合20克,芋頭165克,排骨200克,白米140克,胡蘿蔔50克,蔥1根,調味料,鹽1大匙,香油1大匙,水2000毫升,作法,1,排骨洗淨,汆燙去血水後備用,芋頭,胡蘿蔔洗淨削皮後切小塊,2,蔥洗淨後切細末,百合洗淨後剝成一瓣瓣備用,3,備一滾水鍋,放入汆燙好的排......
現代人生活步調快,飲食作息失調導致便秘,北市聯合醫院林森中醫院區醫師黃珏頴表示,一旦出現便秘問題,即需檢視生活作息哪些狀況造成或加重排便不順暢,除了多運動,多喝水,多攝取粗纖維素的食物,以下的茶飲與藥膳不妨一試,也有助於改善便秘,決明子茶,將20克炒決明子加入1,000c,c,開水,以大火煮滾後轉小火煮3分鐘,關火後,加入10克菊花及薄荷及適量冰糖,悶約3分鐘,菊花泡開即可,黃珏頴表示,炒決明子可......
這道濃湯,有著濃濃的南瓜香甜,比一般做法的玉米濃湯更營養豐富,不但適合小朋友,富含玉米黃素及胡蘿蔔素,可避免眼睛疲勞,老化,用眼很兇的上班族和學子可以常吃喔,材料,小南瓜1顆,火腿數片,馬鈴薯1顆,洋蔥半顆,玉米1根,蛋2顆,油少許,鹽少許,太白粉少許,水適量,作法,1,先將南瓜洗淨,整顆蒸熟,搗泥,2,將火腿,洋蔥,馬鈴薯切丁,並刨下玉米粒備用,3,取一鍋子,加少許油,放入洋蔥炒香,加水,再放火......
早餐,絕對是一天當中最重要的一餐,小朋友吃完早餐,精神飽滿與充沛的活力,絕對有助於學校學習,而且對專注力與活動參與感也多有幫助,不過通常早餐都是媽媽,我在準備,吃得也就簡單又快速,吐司抹花生醬,果醬,及巧克力碎粒,很道地的荷蘭吃法,幾乎天天如此,小朋友和我也都吃得很習慣,但有時一大早若爸爸在家,我和小朋友就有口福了,當我們還在樓上刷牙,洗臉,換衣服時,也不過短短10幾分鐘,一下樓,爆蛋超營養的法式......
泡菜雞肉豆漿鍋,nbsp,豆漿和泡菜一起煮,能讓辣味變得溫厚,產生絕妙的醍醐味,nbsp,份量,1,人份,nbsp,材料,雞腿肉,粗略切成一口大小,120g,白菜泡菜,切成一口大小,120g,麻油,1,大匙,水,1,杯,豆漿,1,杯,鹽,適量,蔥綠,斜切小段,適量,作法,在鍋子裡先熱好麻油,放入雞肉炒一下,再加上泡菜一起翻炒,在1的鍋中加水,等到煮滾以後,加入豆漿和鹽調整味道,最後灑點蔥花,連同湯......
材料,4人份,nbsp,剝洗乾淨的竹筍,3個,上半部比較柔軟的部分,米,3杯,高湯,或是水,適量,日式油豆腐,1,2片,醬油,一大匙,有稀釋過的,味醂,一大匙,米酒,三大匙,鹽,1,2匙,作法,一,煮飯前先將米浸泡在溫水裡30分鐘,並將竹筍切成適合入口的大小,二,將油豆腐燙熟後切成條狀,三,將米放入電鍋後加入調味料,再加入三杯份量的高湯或水,最後加入竹筍和油豆腐一起煮飯,四,完成,p,s,除了油豆......
撰文,李怡君,nbsp,圖片提供,福灣,精選的無骨牛小排,抺上混合了蒜頭,黑胡椒,迷迭香,海塩的香料,放在戶外曬太陽,吹海風,熟成後用鑄鐵鍋烙煎,採二段式煎法,牛肉外酥焦香但保有肉汁,熟度均勻,hellip,這是海邊的牛排做法,也是我獨門自創的牛肉熟成法,東港福灣莊園主廚許華仁帶著些許神秘的笑意,敘述了這道牛排的風味,真的帶有東港的味道,動靜皆宜,悠然自在的旅宿,東港,終年受陽光洗禮,海風吹拂,福......
當你在世界各地旅行的途中,和主人小飲幾杯是了解當地文化的一個很好的方式,但若過度飲酒則會導致一些生理上的後果,不必擔心,宿醉是普遍現象,而且你的朋友可能早就知道怎麼幫你醒酒了,下面是世界各地幾種最奇怪的醒酒方法,1,古羅馬古羅馬人非常喜歡大型又熱鬧的狂歡活動,酗酒醉酒是免不了的,他們怎麼解酒呢,除了解醉酒,他們還用油炸金絲雀,金絲雀去頭,在胸骨上劃一個口子,連毛帶皮地把金絲雀剝乾淨,然後油炸食用,......
出處,天下雜誌作者,楊佳儒圖片,楊佳儒台灣終於有了一座根生自土地文化的建築地景旅館,但更重要的是它創造了台灣新的空間美學可能,這是在宜蘭五結的獨立森林,七座浮在水上的島,水田裡的鷺鷥建築,建築師林憲慶描述自己所設計的獨立森林,在這裡每一座建築都如站在水田裡一隻隻白鷺鷥,走近獨立森林的第一印象就是建築如鷺鷥般矗立在水面的倒影,這裡有七座浮在水上的島建築,要進入這個浮島區,得先經過一座電動浮橋,這座浮......
,相較於一般蔬菜比較慢熟的扁蒲,需依照不同料理方式,切成不同形狀,料理起來才方便快熟,且更有口感,料理前先去皮,無論要切成哪種形狀,都要先去除外皮,以免吃起來礙口,可切成任意形狀,切成片狀或條狀或細絲,適合用來快炒,這時就先要去籽,再切成想要的形狀,才方便料理,煮湯免去籽,切塊適合用來燉湯,含籽一起煮,也比較甘甜,先燙過料理較快熟,切塊後用滾水汆燙1,2,分鐘再料理,會比較快熟,讓接下來的料理更省......
,來到東海岸可以怎麼玩,參加豐年祭和原住民一同歡唱,騎著腳踏車親臨太平洋的壯闊,搭乘橡皮艇感受激流瘋泛的快感,又或來場深度的部落體驗之旅,了解原住民的生活特色,亦或是到海邊清涼一夏,來去衝浪或浮潛,nbsp,以上的選項都很Perfect,只要下載,行動東海岸,APP,今夏這些願望都可幫你一一達成,nbsp,照片說明,東海岸美景,nbsp,nbsp,nbsp,成為東部海岸達人,將是你今夏目標,nbs......
,來食茶打嘴鼓,大碗泡茶品茗聽故事,有些店,讓人一踏進去,馬上就會愛上而,來食茶打嘴鼓,就是其中之一,我個人喜歡店裡像客棧的感覺挑高的天花板,寬敞的空間,乾淨舒適,喝著達人沏的茶聽著那茶的故事當下的我,很輕鬆,很享受也體驗到很久不曾有的心靈平靜那份寧靜,是平常在都市生活體驗不到的,人生理當如此,不是嗎,nbsp,好客的老闆娘,熱情的介紹大碗泡茶跟講解東方美人茶的小故事,平常下班後,晚餐都是在電視面......
,來食茶打嘴鼓,大碗泡茶品茗聽故事,有些店,讓人一踏進去,馬上就會愛上而,來食茶打嘴鼓,就是其中之一,我個人喜歡店裡像客棧的感覺挑高的天花板,寬敞的空間,乾淨舒適,喝著達人沏的茶聽著那茶的故事當下的我,很輕鬆,很享受也體驗到很久不曾有的心靈平靜那份寧靜,是平常在都市生活體驗不到的,人生理當如此,不是嗎,nbsp,好客的老闆娘,熱情的介紹大碗泡茶跟講解東方美人茶的小故事,平常下班後,晚餐都是在電視面......
雞蛋是每家必備的食材,只是一般我們不是拿來做西紅柿蛋湯,就是水蒸蛋,從營養,美觀等價值來說,絕對沒有發揮雞蛋本應有的英雄本色,下面一起跟小菜同學來看看,一,比香巴佬蛋還要好吃的蛋材料,雞蛋10,個,啤酒一罐330ml,醬油10ml,生抽老抽對半,白糖30克,鹽10克,雞蛋加水煮熟,剝殼後加入啤酒和白糖,醬油以及鹽一起煮,煮幹即可,想雞蛋裡面更入味,可以在雞蛋上劃幾道口子,10種蒸蛋燉蛋方法,有小孩......
黑木耳富含膳食纖維,果膠,多醣體,可幫助腸胃蠕動,促進排便,其熱量低又容易有飽足感,有利於減重,它也是養血補腎的食物,可預防早生白髮,黑糖的精製程度較冰糖,砂糖低,保留了不少礦物質及維生素,特別是鈣,鐵等,鉀等,不只能嚐到甜味,也攝取熱量和營養素,食材,此為五人份食譜,新鮮黑木耳250克,桂圓肉45克,調味料,黑糖2小匙,水1500毫升,作法,1,黑木耳洗淨去蒂,在鍋中加水1500毫升一起煮,2,......
