,勁報,記者于郁金,臺南報導,冬至吃湯圓傳統習俗,象徵著闔家團圓,凡事圓滿,但要怎麼健康吃可是有小技巧的喔,湯圓熱量高,每粒小湯圓的熱量約34卡,市售的盒裝芝麻或花生大湯圓一顆約60至70大卡,鮮肉約50至60大卡,4顆包餡湯圓已將近一碗飯的熱量,如果料理時又額外加入砂糖或是其他配料,那熱量就會爆表,臺南市政府衛生局建議民眾,可以將有餡,無餡湯圓搭配著吃,料理時可減少油量或減少糖量,也可用紅棗,枸......
今天,21日,就是冬至,也是一年之中最漫長的黑夜,除了以美食,如應景的湯圓來迎接過冬,也要透過食補替健康打好基礎,越診所劉馥萱營養師首先提醒,湯圓大多為糯米製成,屬於精緻澱粉類,若選擇當作飯後點心,建議當餐白飯,麵條等其他澱粉減量,另外,劉馥萱營養師針對冬令進補也叮嚀,選擇各項顏色蔬菜,補足外食容易吃不夠的膳食纖維及抗氧化植化素,或多樣化的菇類,其富含多醣體及水溶性膳食纖維,能調節體內免疫力,維持......
,優活健康網記者馮逸華,綜合報導,疫情2年以來使大家盡量減少出門機會,許多民眾重拾,居家自煮,生活,就為了保障自己與家人的飲食安全,大林慈濟醫院營養師曹長安與沈芝瑩特製,起司雙色地瓜可樂餅,食譜,利用富含營養澱粉與膳食纖維的地瓜為食材做成可樂餅,加上老少咸宜的起司,再搭配特製的咖哩蛋沙拉醬,邀請民眾一起在家做做看,地瓜是,寶藏食材,富含膳食纖維營養多沈芝瑩表示,地瓜屬於低GI的食物之一,更富含多種......
,優活健康網記者馮逸華,綜合報導,元宵節又稱,小過年,全家人歡聚吃湯圓慶祝,是傳統習俗之一,看著碗中圓滾滾的湯圓,也象徵圓圓滿滿,使這碗湯圓更添加了一份闔家團圓的美意,然而對於有腸胃或高血糖,高血脂,高血壓等三高問題的家人,要怎麼做才能一起開心吃湯圓,不用擔心增加身體負擔呢,1,了解熱量,聰明吃,以湯圓取代正餐主食衛福部苗栗醫院營養師林昱蓁指出,現在市售湯圓五花八門,包入的餡料不外乎以芝麻,花生,......
目前手搖飲店滿街都是,而,植作茶,卻走出屬於自己的道路,重新定義大眾對茶的印象以穀物製成飲品,不傷胃又喝的到健康,位於三多商圈內的,植作茶,高雄前鎮店,店家全部的原物料均是使用臺灣在地小農耕作,無國外進口,研究穀物特性,細心費時熬煮而成,提供多種無咖啡因的飲品,讓你喝了也不怕會發生心悸或是難以入眠的情況,店內的稻草人代表,植作茶,守護消費者的健康,為每項原料把關,飲品品項相當多元,堅持以健康天然的......
,雅生,是台南有名的綠豆湯湯底的原料,製造商是已經有三十幾年歷史的,侑星實業社,為了保存先人的味道,近年來除了綠豆系列之外,也推出了黑豆芝麻粉,芝麻粉,黑豆茶等一系列的健康飲品,侑星實業社,坐落於台南車站後站的仁德工業區,隱身在工業區的巷弄內,所有豆類都是精挑細選,經過篩選,清洗,烘焙及研磨,保留豆類所有的營養,並堅持不加化學原料的初心,提供客戶方便沖泡的產品,深受餐廳跟飲料店喜愛,侑星實業社,提......
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,不少人家裡都備著一罐蜂蜜,不管常不常拿出來吃,放在櫃子裡就是有一種富足的感覺,人類對於蜂蜜的印象大抵是正面,很難想像人類不再食用蜂蜜,或有人不喜歡蜂蜜,但同時存在很多誤解,你知道生產,1,公克的蜂蜜,蜜蜂要採,1500,朵的花蜜嗎,蜂蜜真的營養價值豐富,真假蜜到底要怎麼分辨,蜂蜜又該如何保存,這些問題今天讓儂編一次告訴你,關於蜂蜜不再有疑問,nbs......
大頭菜,有人叫它,結頭菜,或是台灣話稱為,菜叩,產季大多再深秋到初春,大約11,4月是主要產季,但現在農業技術發達,熱一點的月份也是買得到大頭菜,冬天產量多,我自己很愛吃涼拌大頭菜,但在冬天吃總是稍嫌冰涼,所以總是趁3,4月轉熱的春天來醃大頭菜,不僅好吃,清涼又消暑,和夏季涼拌小黃瓜相比,在我心目中好吃程度相當,都是冰箱必備的涼拌小菜,接下來分享我自己的做法,大頭菜相關知識,1,在網路上可以找到,......
從經營早餐店改為經營宅配美食飲品的,琦跡廚房,現在推出了,檸檬汁,桃膠白木耳飲,木耳露,系列飲品等等,每一種都是手工製作與熬煮,讓養生這件事,用喝得就能補充,比別人更早開始注重身體保養,現代人相當注重飲食健康與養生議題,然而在手搖飲滿街跑的社會型態,其實也有很多可以替代高熱量飲料的選擇,琦跡廚房,原本是開設早餐店,後來做了經營上的調整,轉型成了販售,宅配美食,飲品,的店家,但對美食的執著與熱情卻絲......
,https,grinews,com,news,wp,content,uploads,2022,04,加州光明面,為何能令人如此著迷,wav,草根影響力新視野,Dr,Phoebe,加州有許多個不好,延伸閱讀,加州黑暗面,卻是一個很多人嚮往,一住進來就不想離開的地方,沒來過加州的想進來,住在加州的想在永遠不離開,身為美國最大的經濟體,加州一年的產值是3兆美元,佔全美近乎15,加州更是全美最多人居住的......
,記者羅蔚舟,新竹報導,根據世界衛生組織,WHO,資料顯示,不健康飲食,缺乏運動,不當飲酒及吸菸是非傳染病的健康四大危險因子,中醫大新竹附醫院長陳自諒為提升民眾健康飲食觀念並均衡攝取各類有益健康的食物,由臨床營養科與院內的美食廣場店家合作,推出三種,健康餐盒,分別是需要血糖控制或減醣飲食族群的,控醣餐盒,需要低蛋白飲食民眾的,勝利餐盒,及適合低鈉減脂的,紓壓餐盒,中醫大新竹附醫為了讓民眾到院後,能......
記者朱麒鼎,綜合報導,輕盈繽紛的春天到來,百花綻放,微風輕柔吹拂,讓人好想躺在大片綠油油的草原上,仰望天空享受曬曬太陽的簡單美好,想要感受春天最好的方式,就是帶著美味的食物去野餐,不管是三五好友春聚,還是專為小孩的放電日,必備竹編野餐籃及色彩繽紛的精緻小點,美國馬鈴薯協會特別推薦2道創意料理,健康營養,好吃又好拍,快鋪上野餐墊一起去野餐,野餐帶什麼,美國馬鈴薯協會推薦,千層馬鈴薯,及,彩色馬鈴薯烘......
葛胖手作麵包坊主打多口味肉桂捲,從最開始的原味與黏呼呼焦糖,目前已延伸多達14種口味,且鹹甜都有十分受歡迎,也因此獲網路媒體根據媒體聲量,社群討論度等大數據排名,成功躋身,網友熱議大台北肉桂捲名店TOP15,榜中,清爽酸甜,店內名列前三的熱銷口味蘋果丁肉桂捲,圖,葛胖手作麵包坊提供,nbsp,葛胖手作麵包坊肉桂捲口味眾多,各有擁護者,招牌的黏呼呼焦糖口味由老闆每天手煮自製焦糖醬,且不同於麵包出爐後......
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,天氣冷吱吱,每天下班回家都好想喝一碗熱甜湯,現也正是國產紅豆的季節,行政院農糧署在,Facebook,專頁上分享了,完美紅豆湯,煮法全攻略,從挑紅豆到上桌,只要把握幾個關鍵技巧,湯鍋,電鍋,電子鍋都可以煮出暖心又營養美味的紅豆湯,趕快學起來,nbsp,紅豆有哪些好處,source,ukasz,email,160,protected,紅豆是頗營養的食......
