現代人容易攝取不足的營養素,製作三明治這類輕食,又容易一不小心加入過高熱量的食材,這次要介紹三款低熱量又高營養的健康食材,讓大家可以吃到美味可口又清爽的三明治,地瓜果乾抹醬三明治,地瓜泥中加入微酸果乾與富含蛋白質的扁豆,不只料好實在,營養更加分,哪怕只是吃,1,片抹醬吐司,也能獲得飽足感,材料,20,30,分鐘,nbsp,1,人份,全麥吐司,或雜糧麵包,1,片抹醬,4,5,餐分量,可冷藏保存,5,......
,nbsp,我每天都喜歡喝杯咖啡來提神醒腦,但很趕著要上班時很常就只能遷就三合一咖啡,或找空檔再去超商買咖啡,但喝過不少好咖啡的我,私心還是喜歡手工沖泡的風味咖啡,只是符合我喜愛的好喝咖啡除了需要花時間等待咖啡煮好,單價也不便宜啊,哈囉咖啡hellcoffee的濃縮咖啡冰磚,是把新鮮咖啡用獨家的濃縮技術,將咖啡的新鮮風味牢牢鎖在冰磚裡,每顆咖啡冰磚都喝得到咖啡的香醇,只要加水沖泡就能馬上飲用,花費......
,芥末豆腐醬沙拉,材料,4人份,油菜花,mdash,150g,新鮮香菇,mdash,100g,鹽,mdash,少許,芥末豆腐醬,絹豆腐,充填豆腐,mdash,100g,芥末,mdash,1,2小匙略多,白味噌,mdash,1大匙,米醋,mdash,1小匙,檸檬汁,mdash,1小匙,菜籽油,mdash,2大匙略多鹽,mdash,1,3小匙,作法,油菜花用熱水汆燙後,瀝乾水分,切成4公分長,用鹽調味......
,nbsp,nbsp,寫在前面的三言二語,nbsp,nbsp,nbsp,炎炎夏日想要消暑的不二法門就是來一碗有豐富配料和滿滿冰涼雪花的冰涼挫冰了,一大口吃下去不但暑氣全消還可以感覺到鎮魂的涼快感覺直衝腦門,那種專屬夏天的幸福滋味真的是筆墨難以形容的,但是一般來說這些都需要到一般的冰店才能享受到大碗刨冰的快感,個人在家往往只能用手動刨冰機,轉的大汗淋漓卻只能做一小點刨冰,還沒吃到口可能就已經溶化了,......
,隨著夏天腳步悄悄到來,飲用冰涼的啤酒是一大享受,不管是吃熱炒,燒烤,野餐,露營,唱KTV或在家小酌等,沒來上一杯冰涼的啤酒真是不過癮,大家或許不知道,啤酒好喝的秘訣除了釀造水質,新鮮度及適飲溫度外,綿密的泡沫更是啤酒順口好喝的關鍵,而現在只要一台日本原廠進口,原廠保固的,日本Green,House超音波啤酒泡泡機,不管外出或在家都能輕鬆享用一杯綿密泡沫的好喝啤酒,綿密泡沫是讓啤酒變好喝的一大秘訣......
東販小食堂,車輪餅,滿足口腹之慾,不用特地出門,nbsp,簡單六步驟,輕鬆重現,nbsp,外皮酥脆,內餡鬆軟綿密的懷舊車輪餅,nbsp,出自,香濃滑順,卡士達甜點67款,nbsp,http,www,books,com,tw,products,0010753209,材料,卡士達醬,140g,A,低筋麵粉,150g,A,泡打粉,1小匙,蛋,1顆,黍砂糖,40g,牛奶,200ml,油,適量,作法,事前準......
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,在牽手情侶奧斯曼,Murad,Osmann,和,納塔莉,Nataly,Zakxarova,發表了在台灣的,Follow,Me,To,一張張牽手照把台灣的美景展現得一覽無遺,現在到了旅遊景點都能看到無論是情侶,夫妻還是好朋友,都爭相模仿要拍,牽手照,但牽手照要拍的美可不容易,除了景色要夠美,納塔莉完美的背部線條更是撐起了整張照片,快跟著下面的三個方法......
東販小食堂,檸檬塔,食材,直徑16cm基本甜塔用塔皮,1個份,搗碎的開心果,1大匙,檸檬皮,半顆份,檸檬奶霜,蛋,1顆,檸檬奶霜,細砂糖,3大匙,檸檬奶霜,檸檬汁,2大匙,檸檬奶霜,無鹽奶油,20g,nbsp,做法,1,將蛋倒入缽盆中打散,接著加入細砂糖,檸檬汁後,用打蛋器攪拌,然,後將蛋液倒入鍋中,一邊用橡皮刮刀攪拌,一邊用小火加熱,攪拌到變,得黏稠後離開火源,2,將奶油加入1,當中,攪拌使其溶......
,野菜廚房,提振夏日食慾,秋葵料理集合,秋葵是營養價值很高的食材,可以幫助消化,降低血壓,穩定腸道健康等,口感鮮嫩清脆,帶點黏黏的汁液,除了汆燙後做成涼拌之外,也能拿來快炒,煮湯等,料理方式相當多元,夏日清爽的秋葵料理除了涼拌小菜之外,用黏呼呼的力量來拯救炎夏不振的食慾,秋葵料理總是不需要費大把的烹飪時間,輕快的料理節奏,清爽的融口風味,著實是夏日進廚房,振食慾的好夥伴,芝麻涼拌秋葵,材料,2,人......
紅酒脆皮巧克力吐司,熱量,292,kcal,片,nbsp,材料,I,n,g,r,e,d,i,e,n,t,s,s,6,人份,巧克力菠蘿麵糰,奶油,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,23g,糖粉,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,20g,蛋液,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,12g,低筋麵粉,......
檸檬菠蘿,熱量,340,kcal,個,nbsp,材料,I,n,g,r,e,d,i,e,n,t,s,s,5,人份,菠蘿麵糰,奶油,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,35g,糖粉,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,35g,低筋麵粉,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,70g,檸檬汁,nbsp,nb......
,nbsp,姑婆送了一大包蔓越莓果乾給公,婆上星期回公,婆家,hellip,婆婆整包送我說很適合平常作烘焙可以使用今個兒,維媽就來教作業啦,哈哈,hellip,大家都知道蔓越莓對女孩兒來說是天然保養聖品,不僅富含豐富維生素C,前花青素,鐵,兒茶素,hellip,能預防女孩兒泌尿道感染,心血管疾病,抗癌,還可助消化維持腸道健康,記得以前OL時期,曾工作壓力大到長時間憋尿泌尿道發炎當了媽媽後想上個廁所......
地方中心,屏東報導屏東觀光旅遊資源聞名全國,屏東縣政府觀光傳播處與旅遊業者合作,推出2017屏東溫情巴士系列套裝行程,結合環保生態,海峽風光,養生溫泉,風味美食,多元民族文化等元素的7大遊程路線,最低只要499元起,邀請各地民眾前來體驗國境之南的好山好水,熱帶季風氣候的屏東縣,全境皆在北迴歸線以南,全年溫差不大,年平均氣溫約為攝氏25度,素有,熱帶之都,之稱,這次規劃遊程活動,就是要民眾來感受屏東......
,nbsp,加油團飯糰,用半揚起的嘴角來表現出得意洋洋的勝利表情,這正是可愛之處,nbsp,材料,3顆飯糰份,蛋液,hellip,1,2顆份,鹽,hellip,少許,蟳味棒的紅色部分,hellip,適量,海苔,hellip,適量,黑芝麻,hellip,6粒,蛋形飯糰,hellip,3顆,做法,將材料A倒入玉子燒鍋中,製作成蛋皮後分成三等份,將飯糰用蛋皮包起來,請參考下圖,放入圓木盒中,圖說,用蛋皮......
,參考Carol的巧克力戚風蛋糕食譜,另外加入了巧克力豆,讓原先的巧克力蛋糕吃起來更加地濃郁,搭配一杯熱紅茶,真的十分的享受呢,nbsp,特濃巧克力戚風蛋糕,8吋模,材料,1,蛋黃,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,5個,2,細砂糖,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,10g,減量,3,沙拉油,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nb......
