騎在車上,最大的感覺就是忘記了自己是誰,眼睛裡只有閃爍的燈光,身邊的,ldquo,戰友,rdquo,和麵前的教練,腦子裡只有震撼的音樂和教練的助威聲,動感單車是一項適合年輕人的運動,奮力蹬車,上身微俯,臀部抬高,重心前移,就像奧運賽場上的自行車選手,健美的姿勢中透著一股帥氣,如果告訴你有一種運動不怕刮風下雨,周圍全是帥哥辣妹,能夠強身健體,瘦身塑形,排毒養顏,有最流行的音樂聽,還有最炫的燈光作襯,......
,nbsp,長時間的慢速騎行,心率一般不超過最大心率的65,持續20分鐘以上,會,ldquo,燃燒,rdquo,更多的脂肪來供給能量,因此,比較適合以減脂為目的的肥胖者,快速騎行,可使心率達到最大心率的85,以上,此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力,幫助提升無氧閾值,也就是說,劇烈運動後的身體不適感將會被推遲,有助於我們從事更高強度的運動,或在高強度......
即將到來的兒童節清明連假,全台樂園,飯店無不卯盡全力推出最優惠的服務與方案,讓爸媽帶孩子出去不用擔心花費太大問題,輕輕鬆鬆出門去,今年推出優惠的除了有去年新開幕的,兒童新樂園,老牌遊樂園,泰雅渡假村,等常見遊樂園之外,政府也結合多家公民營單位推出入園免費的優惠,要讓民眾一起快樂過節,自從推出節慶遇假日及補假政策後,不管是私人企業或政府機關,都特別注意連假時的走向,紛紛推出優惠措施,今年知名的,三,......
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今年暑假是否有計劃來趟歐洲,親子,之旅呢,來到歐陸轉接站,荷蘭更是來去匆匆,阿姆斯特丹,鹿特丹,海牙,小孩堤防,逛完了,以為這就是荷蘭,便打道回府飛回家,哎啊,真是可惜了,尤其又有小朋友同行,主題樂園一定是親子熱景點之一,已經玩膩了迪士尼,想體驗另一種全新娛樂,更棒的是可以一整天栽進童話世界,心情隨之飛揚,心智年齡頓時下降,還可與安徒生筆下寓言故事裡的主角邂逅與入眠,那,真是夢幻成真,真得可以實現......
,編按,青山,綠水,藍天,在大自然的懷抱裡,感受到不斷散發的幸福感,東森渡假酒店是偶像劇常出現夢幻場景的地方,在宜蘭和桃園各有一處渡假勝地,跟著,nbsp,Triper旅行者網站,www,triper,com,tw,nbsp,到東森酒店探索自然生態吧,東森海洋溫泉酒店賞日出觀海潮,坐看蘭陽美景,東森海洋溫泉酒店座落於東北角國家風景區內,背山面海,在房間內就可以看到蘭陽八景的之首的,龜山朝日,與,北......
斷糖Day1,mdash,早餐,西式歐姆蛋,材料,1人份,蛋白,2顆九層塔,或巴西利,少許鮮奶,1大匙卡門貝爾乳酪,10g黃豆渣粉,1大匙鹽,適量胡椒,適量橄欖油,適量美濃三年醋,2小匙Lakanto,S,2小匙醬油,1小匙番茄泥,1大匙綠花椰,頭的部分,30g無糖麵包,2,3片無糖紅茶,或溫開水,適量,作法1,將蛋白打發成泡沫狀的蛋白霜備用,2,將醋,Lakanto,S,醬油,番茄泥和,2,大匙......
東森綜合台,玩樂誌,主持人卓文萱跟Alen到日本四國旅遊,參觀必須要自己自給自足的猴園,卓文萱向猴子示好,四目相交,沒想到被猴子攻擊,讓她嚇了一大跳,讓她落荒而逃,到,金刀比羅宮,一共要爬875階才能到本宮祈福,聽到就鐵腿的卓文萱,犯了,娘娘病,坐上轎子當娘娘被扛上100層階梯,卓文萱跟旅遊達人Alen主持,玩樂誌,來日本四國,出發前歌手朱俐靜出現派出任務給兩人,帶回,日本的幸運小禮,讓卓文萱跟A......
,Images,Source,nbsp,ithome,nbsp,nbsp,static,nbsp,nbsp,staticflickr,nbsp,身心靈的全方位療程,nbsp,隨性的走在大街上,抬頭一看,不免對眼前的建築驚呼,挖賽,太漂亮了吧,這是我生活的城市嗎,近,年,台灣各縣市政府致力於為在地居民打造城市新風貌,廣建美麗的運動中心,博物館,圖書館,劇場,等,希望經過,參觀或使用這些公共建設的旅,......
,nbsp,示意圖,圖擷取自網路,韓國歌手,Navi,的減肥便當,nbsp,nbsp,圖片擷取自YOUTUBE,可能是盛夏時節,愛美的女孩們把減掉身上的贅肉當做了頭等要務,難怪,最近韓國歌手Navi的減肥便當成了韓國互聯網上的熱門話題,4月份Navi在自己的推特上傳了,ldquo,剛剛在電視台休息室裡,這是我今天的便當,泰國式沙拉,rdquo,ldquo,百分百營養,我們都要美味,健康地變美喲,晚......
撰文,羽穗,圖片來源,shutterstock,Johnson76,nbsp,nbsp,Shutterstock,com,清明過後,氣溫漸漸上升,除了早晚較涼的溫度外,幾乎天天都是出太陽的好天氣,令人心曠神怡,4月,有許多豐富的講座活動,從探討國家政策,婚姻,兩性,健康,生活美學等,樣樣供您參考,選擇,若是想來點熱鬧的,到戶外欣賞免費的音樂演出,在溫暖的夜裡,想必也是另一種浪漫吧,nbsp,多元講......
記者葉志成,桃園報導桃園市長鄭文燦12日下午前往平鎮區雲南文化公園,出席,2017龍岡米干節開幕記者會,鄭文燦表示,為呈現豐富多元的滇緬文化,市府推出,2017龍岡米干節,系列活動,主題為,水花火舞,包括,4月13,14日長街宴,4月15,16日祈福灑淨,4月22,23日火花迎舞,雲南火把節,等特色活動,讓大家在桃園的,魅力金三角,體驗滇緬文化的獨特魅力,包括桃園市議員謝彰文,彭俊豪,舒翠玲,張肇......
,這次六天五夜馬來西亞檳城旅程中,最後一晚我們選擇入住檳城最好的五星級飯店G,Hotel,G,Hotel旗下有兩間飯店,一間是2015年才剛開幕的G,Hotel,Kelawai,一旁還有大型購物中心Gurney,Paragon,也是我們此行住的飯店,另一間則是G,Hotel,Gurney,一旁除了有大型購物中心Plaze,Gurney,步行不到五分鐘即可到新關仔角小販中心,交通真是太便利啦,且兩間......
撰文,羽穗,圖片來源,weniliou,Shutterstock,com,shutterstock,前陣子梅雨季報到,整個人提不起勁,天天都在盼望著陽光露臉,好拯救快要發黴的自己,近日天氣越來越熱,可別只待在家裡吹冷氣看電視,退休好幸福,精選了豐富多元的講座,供你參考選擇,想要活到老,學到老,發揮學而不退的精神,就要趁現在,nbsp,藝術永無止盡,想要點燃內心的藝術細胞嗎,可別錯過這兩週的藝文講座......
文,一路風景一路歌,ID,cozydream,nbsp,天氣太熱吃不下飯,不如來碗湯泡飯消消暑,既能瘦身減脂營養全,還能助消化消除小肚腩,健康美味兩不誤,nbsp,nbsp,通腸降脂,nbsp,青豆粉絲泡飯,青豆作為粗糧搭配米飯,不僅能夠通順腸胃防便秘,還能夠預防脂肪肝,大豆異黃酮對美膚功效也很好,nbsp,材料,青豆,粉絲,紅椒,食鹽,食用油,胡椒,nbsp,將青豆在水中煮熟加入少量的食鹽,撈出......
