亞麻子（flaxseed）是ω-3脂肪酸和木酚素（lignans）的良好來源，最被常使用的是在男性前列腺與女性更年期健康上，在北美地區這類的亞麻子營養補充品的市場是不斷成長的。,鮮魚燕麥粥,預防腸癌,高纖消脂,2人份,熱量,882,9大卡,醣類,54,6克,蛋白質,94,0克,脂肪,32,1克,膳食纖維,15,8克,材料,燕麥120克,白魚肉200克,玉米粒50克,雞蛋1顆,水1000c,c,薑絲,蔥末各15克,調味料,鹽,胡椒粉各適量,作法,1,鍋中加入水和燕麥,煮至水滾,雞蛋打散備用,2,作法1轉小火,加魚肉,薑絲,蔥末,玉米粒續煮至食材熟透,3,熄火前淋上蛋液拌勻......
2014年1月26日 ... 很多人都知道蔬菜能补充人体所需的营养成分，但对蔬菜的抗癌功效却知之甚少。 近来，美国、日本等科学 ...什錦烤蔬菜,防癌抗老,防止腸道病變,材料,法國麵包2片,彩椒4片,洋蔥1,2顆,秋葵2根,香菇4朵,綠橄欖4顆,酸豆1小匙,調味料,初榨橄欖油3大匙,作法,1,法國麵包對切,淋上少許橄欖油,2,洋蔥,秋葵,綠橄欖切片,香菇去蒂,酸豆切碎,上述材料連同彩椒,加入1大匙橄欖油混合拌勻,3,作法1和彩椒,香菇撒鹽放入烤盤,再放入其餘材料,以攝氏250,烤10分鐘至熟,營養關鍵小知識,橄欖油中的橄欖多酚,......
(臉部美容 / 等級五顆星) 【卡片效果】 1.飽足感強： 富含膳食纖維與果膠，可使胃部膨脹而減少食欲。2.改善便秘： 富含膳食纖維與 ... 可以飯茄吃小番茄嗎? 因為我上網查有人說大番茄是蔬菜 小番茄是水果 有差嗎^^這邊跟大家介紹兩道健康好油排行TOP1,橄欖油的食譜,1,歐風特調果汁,2,時蔬田園沙拉,歐風特調果汁,高纖排毒,美顏降壓,材料,蘋果,番茄各150克,芹菜20克,荷蘭芹10克,調味料,橄欖油1小匙,檸檬汁少許,作法,1,材料洗淨,芹菜切段,荷蘭芹切碎,蘋果去皮,核,切小塊,番茄去蒂切片,2,將作法1放入果汁機中攪打,加檸檬汁與橄欖油拌勻即可,nbsp,營養關鍵小知識,橄欖油能降低膽固醇,減少高血......
目前美國人纖維攝取量是史上最少，攝取量達醫學界建議標準的美國人不到3%。該攝取多少纖維才夠呢？美國國家科學院醫學研究所建議，50歲以下男性每天應攝取38克纖維，女性攝取25克；50歲以上的人吃得較少， 因此需要的魚與熊掌不可兼得？對紐西蘭人來說，可沒那麼難，走一趟「奧克蘭魚市場」就知道。樓下是尚青的現流市場，樓上是大廚坐鎮的料理學校，這一個魚市場裡的祕密餐桌不但吃足美味，還能帶回大廚祕笈，讓饕客趨之若鶩了。 用味道形容奧克蘭，海洋是最強烈的氣味。這個海港城市格外懂得大海的開闊，從魚市場就嗅得出來，白色建築有...
【推薦序】輕鬆防癌，從飲食健康開始 陳光耀醫師&博士 【作者序】吃對食物，防癌又抗癌 陳彥甫營養師 【超級防癌食物功效表】 Part 1 超級防癌好水果 草莓 莓果紅茶 酸甜莓果凍 草莓沙拉2017年me編總共去了三次韓國，雖說內心深深熱愛著首爾，但一年去三次不免顯得有些疲乏跟無趣～但這三趟各別體驗了一些不同的玩樂與景點 下面就各別介紹一下雖然大家會覺得很冷門，但真的超適合和朋友們一起去玩玩看的地方！！ 門票便宜又好玩的愛寶樂園&樂天世界 如果你有完整的一天時間，me編會...
以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。 魔都近期最新最火的咖啡屆網紅， 2700平米「咖啡奇幻樂園」， 「全球最大」，數百種咖啡飲品 … 你完全沒有猜錯， 這麼多鋪天蓋地，看到讓人倒背如流的 重量級頭銜 ， 都屬於這家落戶於興業太古匯的 星巴克臻選上海烘焙工坊 開業30天...
每天按摩百會穴100次可長壽 除鞋臭腳臭的幾個小竅 治人體“三高”偏方 比洗牙更好 教你5 分鐘消滅牙垢 告別洗腎透析的秘方 耳鳴耳聾不可怕，黑木耳加鮮蔥花位於天母圓環邊的Haagen-Dazs天母旗艦店，過去20年來一直是當地招牌地標，因為這棟有著美麗花園的夢幻別墅小屋，配上附近滿滿綠蔭，氣氛實在太浪漫，儼然成為約會與聚會勝地。 不過在20年後，這家旗艦店在9月份黯然熄燈，從此大家就不斷引頸盼望，不知這「店王」到底花落誰家？直到今天終於答案揭曉，近年...
抗癌蔬菜排行榜. 漫天遍地寻觅“神丹妙药”，其实一些抗癌食品正是我们身边那些 常见而普通的食品，我们老百姓可以随着 ...從開幕至今持續人氣爆棚的紐約夢幻千層蛋糕Lady M，最近搭上草莓季熱潮，一口氣推出三款全新季節限定的草莓口味新品，除了品牌非常經典的「草莓千層蛋糕」、「法式草莓千層酥」，更推出主廚專為台灣地區打造的限定版「草莓香緹千層蛋糕」，除了滿滿的新鮮草莓、新鮮奶油，還加入特製的粉紅草莓鮮奶油，從視覺到味覺上...
抗癌蔬菜的排行榜 科學家在研究開發抗癌蔬菜方面. 不斷取得新突破新成果， 多種 蔬菜抗癌成分的分析與實驗性. 抑癌的 ... 黑松露，因為生長條件與方式都相當特殊，讓它一直充滿著神祕與傳奇色彩。黝黑醜怪的外型、生長在地底稀有難尋、又加上渾身帶有詭譎異香，使松露在過去三千多年歷史中，雖不斷有人投入研究，仍充滿許多難解的謎團與傳說，一直到近百年才逐步揭開，這深藏在松露濃烈香氣下的秘密。 希臘時期的植物學家，認為松露是秋雨伴隨...
防癌101 - 癌症專區 卵巢癌是婦癌排行榜上的亞軍，僅次於子宮頸癌。雖然在台灣地區的癌症統計中，卵巢癌只在女性癌症中排名第九位，每年也不過五、六百位新病例，然而這仍然是一個令婦女朋友聞之色變的癌症，原因是死亡率高 樂活營養師編輯群 提起女博士 人們總是第一時間想到那些固有標籤 什麼「大齡剩女」、「沒情調」、 「介於男人和女人間的第三種人」 然而在最近 卻有一位女博士爆紅國 外朋友圈 這還是你印象中的女博士形象嗎？ ▼ 膚白貌美大長腿 有顏有才高智商 誰說女博士不能性感又...
坐過飛機的朋友， 肯定都對空姐的這個動作很是熟悉！ 那就是登機時， 空姐會很有禮貌的把手放在背後，彎腰向你問好。其實，空姐把手放在背後不單單是禮貌， 而是藏了「貓膩」，有其他的用途哦！ 圖片來自攜程攻略社區 frogwong 原來，美麗的空姐...
話說，最近一個叫Tracy-Ann Oberman的英國演員火了... 這個演員沒有很出名，她火的原因，其實來自於她最近和自己丈夫一次外出吃飯的經歷... 不久前，Tracy-Ann和先生一起來到一家非常有名的米其林餐廳吃飯， 這個餐廳的主廚...
有網友在網上發了一張圖， 有必要給大家分享一下。 ▼ 它不是什麼神秘的鎮魔儀式， 聰明的人一看應該就明白了吧！ 把圖片放大一點， 給你看個特寫。 ▼ 其實，這是一個簡易又超實用的警示方法， 當你 回到酒店裡呼呼大睡的時候， 如果門外有人想要開門...
有這麼一個89年的姑娘，不僅用自己的行動實現了許多人的終極夢想，完成了環球旅行，甚至還刷新了吉尼斯世界紀錄，成為全球第一人。 這個姑娘叫Cassie，來自美國的她，在這場環球旅行中，足跡到達了全球196個國家，成為了第一個走遍全球所有主權國家的女性。 &n...
這篇要介紹的不是大家都在推薦的韓國必買清單，而是身為很普通的me編就算一年去三次韓國，但每次去都會花錢買的東西推薦！ 便宜又好用的kkday上網網卡 基本上大家都知道出國最划算又方便的就是購買網卡，但之前上網網卡都是先上網登記預約，到了韓國後到櫃台領取，iphone最不方便的就是你必須要擁有那支可...
低碳減重烹飪法── 煎菲力牛排佐烤西洋梨鑲青辣椒與南瓜椰汁濃湯 為了貫徹低碳減重的飲食法，煮婦不斷冥想新的搭配方式：主要避吃麵食的低碳水化合物、高蛋白質、豐富維他命、但絕不犧牲味覺口感。依照這個飲食方法，我家的美食主義者安德烈一個月來已經減了5公斤了，他的目標是復得大學時代的身材。他說，Cindy...
