家常菜食譜法國麵包英文怎麼說＠什錦烤蔬菜｜健康好油TOP1橄欖油食譜作法輕鬆煮

什錦烤蔬菜什錦烤蔬菜｜健康好油TOP1橄欖油食譜作法輕鬆煮

防癌抗老＋防止腸道病變

材料：法國麵包2片，彩椒4片，洋蔥1/2顆，秋葵2根，香菇4朵，綠橄欖4顆，酸豆1小匙

調味料：初榨橄欖油3大匙

作法

1. 法國麵包對切，淋上少許橄欖油。

2. 洋蔥、秋葵、綠橄欖切片；香菇去蒂；酸豆切碎。上述材料連同彩椒，加入1大匙橄欖油混合拌勻。

3. 作法1和彩椒、香菇撒鹽放入烤盤，再放入其餘材料，以攝氏250℃烤10分鐘至熟。

營養關鍵小知識

橄欖油中的橄欖多酚，具有抗氧化作用，可抑制致癌物質活性化；洋蔥所含的槲皮素，也具防癌抗老的功效。

什錦烤蔬菜｜健康好油TOP1橄欖油食譜作法輕鬆煮

本文摘自康鑑文化《超級健康食物排行榜》一書 P143

 

【未經授權，請勿轉載！】

«  

  »

#家常菜食譜  #調味品 調味料  #柚柚 法國麵包  #法國麵包 英文  #葡萄籽油 橄欖油  #排行榜 台語  #排行榜 香港  #橄欖油食譜  #初榨橄欖油 炒  #初榨橄欖油 發煙點  #初榨橄欖油 煮食  #初榨橄欖油 炒菜  #初榨橄欖油 推薦  #初榨橄欖油 卸妝  #初榨橄欖油 食譜  #家常年菜食譜大全  #家常菜食譜大全  #法國麵包英文怎麼說  #奧利塔葡萄籽油  #葡萄籽油成分  #阿基師家常菜食譜大全  #家常菜食譜大全糖醋排骨  #台灣家常菜食譜  #日本家常菜食譜  #簡單家常菜食譜  #素食家常菜食譜  #簡易家常菜食譜  #阿基師家常菜食譜  #家常菜食譜下載  #香港家常菜食譜

  /     /   家常菜食譜

相關推薦

  /     /   家常菜食譜

植物有儲存養料的習慣，貯藏的地方多半是根部，而貯藏起來的多半是糖分。 ...

全文檢視 →

  /     /   家常菜食譜

【料理小主廚】心相依黃魚排 材料：  黃魚5條、雞蛋一個、薑一塊、麵包糠、鹽、胡椒粉、食用油 做法： 1.黃魚用刀把脊骨割開。用剪刀修剪掉脊骨。 2.把魚最大限度的修剪出心形弧度。修好後洗淨。 3.全部處理好的魚用鹽，胡椒粉，薑泥醃漬十分鐘。麵包糠，幹澱粉放在乾淨的盤中，雞蛋打散。 4.魚...

全文檢視 →

  /     /   家常菜食譜

原來熟透的香蕉. 產生攻擊異常細胞的物質 TNF您可能會發現不久的將來 ........香蕉會缺貨 !!香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多， 它的免疫活性也就愈高。日本人愛吃香蕉不是沒原因的， 大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~真方便，每日五蔬果，疾病遠離我喔 ........根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有...

全文檢視 →

  /     /   家常菜食譜

【愛心曲奇餅乾】 材料: 奶油225g、麵粉310g、細紗糖125g、牛奶15ml、香草精5ml 做法: 1. 烤箱預熱到170° 2. 奶油打散，加入剩下原料 3. 麵團揉軟，每次將一半的麵團滾成0.7釐米左右厚度面餅，用越少麵粉越好 4. 將面餅做成你想要的形狀，放到刷過油的烤盤裡 5....

全文檢視 →