目前美國人纖維攝取量是史上最少，攝取量達醫學界建議標準的美國人不到3%。該攝取多少纖維才夠呢？美國國家科學院醫學研究所建議，50歲以下男性每天應攝取38克纖維，女性攝取25克；50歲以上的人吃得較少， 因此需要的,鮮魚燕麥粥,預防腸癌,高纖消脂,2人份,熱量,882,9大卡,醣類,54,6克,蛋白質,94,0克,脂肪,32,1克,膳食纖維,15,8克,材料,燕麥120克,白魚肉200克,玉米粒50克,雞蛋1顆,水1000c,c,薑絲,蔥末各15克,調味料,鹽,胡椒粉各適量,作法,1,鍋中加入水和燕麥,煮至水滾,雞蛋打散備用,2,作法1轉小火,加魚肉,薑絲,蔥末,玉米粒續煮至食材熟透,3,熄火前淋上蛋液拌勻......
專家說：“情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下當然是最好的防癌措施。”但做到“早上吃少、 ...什錦烤蔬菜,防癌抗老,防止腸道病變,材料,法國麵包2片,彩椒4片,洋蔥1,2顆,秋葵2根,香菇4朵,綠橄欖4顆,酸豆1小匙,調味料,初榨橄欖油3大匙,作法,1,法國麵包對切,淋上少許橄欖油,2,洋蔥,秋葵,綠橄欖切片,香菇去蒂,酸豆切碎,上述材料連同彩椒,加入1大匙橄欖油混合拌勻,3,作法1和彩椒,香菇撒鹽放入烤盤,再放入其餘材料,以攝氏250,烤10分鐘至熟,營養關鍵小知識,橄欖油中的橄欖多酚,......
10大抗癌食物排行榜. 2014年04月21日07:26 大洋网-广州日报 我有话说 收藏本文. 食物是我们人类赖以 ...這邊跟大家介紹兩道健康好油排行TOP1,橄欖油的食譜,1,歐風特調果汁,2,時蔬田園沙拉,歐風特調果汁,高纖排毒,美顏降壓,材料,蘋果,番茄各150克,芹菜20克,荷蘭芹10克,調味料,橄欖油1小匙,檸檬汁少許,作法,1,材料洗淨,芹菜切段,荷蘭芹切碎,蘋果去皮,核,切小塊,番茄去蒂切片,2,將作法1放入果汁機中攪打,加檸檬汁與橄欖油拌勻即可,nbsp,營養關鍵小知識,橄欖油能降低膽固醇,減少高血......
抗癌食物排行榜-人的一生随时都可能遭受癌细胞的侵袭，所以增加体内的抗癌成分是防癌的关键之一。讓石川縣的美女大使，帶你體驗花嫁幸福的北陸暖旅行 ｜金澤市｜ 【文字│Lingling 攝影│蔡孝如】 石川縣 大使帶路 石燈籠與白色雪掛相應，就是兼六園最美的一幅畫。 走訪石川是一場山與海的靈氣體驗，石川縣倚山傍海，以著日本海的獨特氣候與資源，讓石川春夏秋冬各有姿態、美...
【內容摘自《超級防癌食物排行榜》，作者陳彥甫，康鑑 出版】 茶葉食療功效 綠茶中的茶多酚防癌效果佳？綠茶富含多酚類，茶多酚是維生素C抗氧化力100倍的植化素，能在體內發生抗氧化的作用，進而抑制體內... 金澤神社 X 金運躍升 開春金運最金澤 ⛩石川縣金澤市兼六町1-3 +81-76-261-0502 kanazawa-jj.or.jp 開金運祈願步驟 ➀喝一口開運的水 入寺院前的洗手池一般是不喝的，但因為金澤神社水質神靈，因此建議入堂前洗手之餘，也可以喝一口水。 ➁本...
轉載自醫療網路文章 麩醯胺酸是種很好的營養食品連專業醫生都肯定與推荐 , 然而眾所不知 , 目前坊間賣的大都是合成的 左旋-麩醯胺酸 (L-Glutamine , 而非天然的 麩醯 胺 胜肽 Glutamine Peptides , 所以為了健康還是盡量選天然的比較好 .今天是節氣驚蟄，大地萬物萌芽蠢動，全台第一部「好好吃故事車」蓄勢待發，4月將由「亞洲50大最佳餐廳」之一的「MUME」行政主廚林泉打頭陣，前進國境之南，以屏東春天盛產的洋蔥入菜，讓偏鄉小學生一面品嘗創意料理，一面閱讀洋蔥故事繪本。這一部行動餐車由信誼基金會和永豐餘生技Green & Safe食物管理...
2014年4月11日 - 合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物， 以下供 ...冬天被白雪與流冰包覆下的北海道，本以為一片又冷又白、沒啥好玩，但真實地走在又滑又硬的流冰上，做了日光浴、還在冰水裡泡湯，今年北海道的「流冰walk」實在酷斃了!每年1至3月，北海道東部固定收到來自北方鄂霍次克海漂來的美麗禮物--流冰，大量的流冰漂浮在海面，加上白雪的覆蓋，藍色大海已變成壯闊無垠的冰雪...
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抗癌的仙丹妙藥，就在生活週遭。做對幾件事，打造不發炎的體質，就能同時抗癌、減肥、抗老，拿回生命主導權。東京歷史迷走》「目黑雅敘園」日本最早舉行現代式婚禮的場地 根據丹佛大學人類學家Bonnie Adrian 對臺灣婚紗業的研究，她認為臺灣的婚紗業在全球化過程之中，主要模仿西方的「美」的觀念，藉由拍攝婚紗，想像自己成為鎂光燈下的焦點，模仿外國明星或是模特兒的姿態，加上西式背景，成為某種西方美...
防癌101 - 癌症專區 卵巢癌是婦癌排行榜上的亞軍，僅次於子宮頸癌。雖然在台灣地區的癌症統計中，卵巢癌只在女性癌症中排名第九位，每年也不過五、六百位新病例，然而這仍然是一個令婦女朋友聞之色變的癌症，原因是死亡率高 樂活營養師編輯群三立都會台週二《愛玩客-李易的移動廚房》今(6日)播出《美食風暴 席捲全球泰美味》專輯，此次李易帶著本集特別來賓也是他的小學同學湘瑩，前往曼谷了解當地的美食魔力，探究米其林為曼谷單獨製做美食指南以及這幾年泰式料理全球發燒的秘密，李易不愧是美食達人，在泰國餐廳小試身手，架勢十足讓老闆娘都驚艷。湘瑩看到...
萱萱 FunTime 每到春天都會有大批遊客前往日本賞櫻，但在訂機票前，記得一定要先查好東京、大阪等各地的櫻花前線。每年日本民間企業的「日本氣象協會」都會預測日本櫻花開花期與滿開期，每個區域、城市都會依據歷年開花期與每年氣候不同並加以預測，但因為近年來全球暖化及氣候異常，很多地區的櫻花狀況也會不斷變...
都說泡麵泡麵，當然是泡着或者煮着吃… 然而，有些國外的吃貨懶得買菜做飯，又不想每天吃一樣的泡麵，於是就發明了各種各樣的泡麵吃法… 你們感受一下… 芝士泡麵三明治 先將一個雞蛋打碎， 加入煮好的拉麵， 攪拌均勻後，仿...
記者葉志成／桃園報導春季最美 2018戀戀魯冰花活動從3月3日起為期兩週在龍潭登場，市府農業局統計，在活動開跑的首個週末，搭配主場活動感恩天地奉茶儀式及社區音樂會等表演活動，吸引大批遊客前來欣賞參與，兩日參訪人潮約達7萬5,200人次，而接駁車共服務約3,700 人次，U-moto借用101車次、服...
草根影響力新視野 黎松子 中國大陸的旅遊景區有評級體系，景區品質等級劃分為五級，從高到低依次為AAAAA、AAAA、AAA、AA、A級旅遊景區，評了星級的旅遊景區在宣傳上都會打出幾A噱頭，要評上最高星級，即5A級，有一套評價標準，包含景區的交通設施、遊覽設置、衛生環境、郵電服務、旅遊購物、旅遊安全、...
高雄有一派霸氣老店，全都自稱「大王」。這可不是隨便叫叫，老店多數都經營幾10年，擁有獨傲大高雄的特殊性。走在街上，常可遇見「大王」的招牌高掛於街市。高雄人的氣勢、自信與傲骨，顯露無疑。這般特殊的大王氣氛，日前更於駁二展出「高雄大王展」，讓年輕一代也能近距離感受誰才是「高雄的大王」。書包大王要當大王，...
草根影響力新視野 Dr. Phoebe ＂湖泊和山林已經成為我的風景，我真正的世界。＂（Georges Simenon比利時作家） 去年暑假，家父虎媽從台灣過來探親，我和C準備大肆好好招待一番。原本想說洛杉磯跑來跑去就是那些地方，因此決定帶長輩來個四人遊，去科羅拉多玩個幾天。為什麼會選擇科羅拉多，原...
