現代人生活步調快,飲食作息失調導致便秘,北市聯合醫院林森中醫院區醫師黃珏頴表示,一旦出現便秘問題,即需檢視生活作息哪些狀況造成或加重排便不順暢,除了多運動,多喝水,多攝取粗纖維素的食物,以下的茶飲與藥膳不妨一試,也有助於改善便秘,決明子茶,將20克炒決明子加入1,000c,c,開水,以大火煮滾後轉小火煮3分鐘,關火後,加入10克菊花及薄荷及適量冰糖,悶約3分鐘,菊花泡開即可,黃珏頴表示,炒決明子可......
適逢旅遊淡季月份,出遊價格便宜,路上遊人不多,正是有空閒時間的長者們喜愛的出遊時機,而此時也是長者單獨出遊最多的時候,儘管多數長者選擇和三五知己結伴出遊,但因長者自身身體狀況及生活習慣的特殊性,旅行中仍有許多需要特別注意的細節,A,搭乘不同交通工具時,1飛機旅行,nbsp,乘機前做身體檢查,與其他交通工具相比,飛機出遊更便捷,省時,舒適,然而對於搭乘飛機,部分長者存在恐懼心理,中國國旅廣東公司國內......
,nbsp,近年來由於節能減碳及運動健身的風潮,穿著專業車衣,車褲穿梭大街小巷,在台灣已經不是什麼不尋常的景象,除了交通狀況不佳,空氣污染依然嚴重外,地處亞熱帶地狹人稠的台灣,實在是適合利用腳踏車做為運動及交通的工具,時序來到夏天,路上騎腳踏車的人愈來愈多,除了小心交通事故,其實還有一些事情要注意,騎腳踏車大概是除了游泳以外最不會感到流汗的運動了,當然滑雪溜冰及健身房吹冷氣是不能算的,大家都知道,......
秋冬好發的傷風感冒,感冒排在人類身體疾病的首位,除了休息,減壓,提高衛生程度和多喝水之外,攝取營養豐富的沙拉,水果和蔬菜可能是感冒痊癒的部分醫療方案,如果鼻病毒感染持續10到14天,那麼這三者你都需要,一般傷風,這麼稱呼是因為一年到頭有10億個感冒案例,可能讓你異常不舒服,症狀包括,但不限於,頭部和鼻腔充血,喉嚨痛,咳嗽,流鼻涕,流眼淚,疼痛及疲倦,也可能輕微發燒,染,上感冒但以為自己沒罹患並逃過......
風濕跟雨沒有關係,儘管老阿嬤的故事這麼說,但是,超級免疫力食物跟關節痛可就大有關係,如果你因為風濕性關節炎或骨質疏鬆症導致關節疼痛,就應該吃一大匙的芥菜香蒜醬或橄欖油美乃滋,如此你就會生龍活虎了,關節炎的症狀關節僵硬,疼痛,並且隨著軟骨出問題,最常受影響的區域包括拇指關節,手指關節,脖子,腳趾,髖部,膝蓋和下背部,遺憾的是,經常站在防衛第一線的阿斯匹,靈,布洛芬和類固醇其實應該墊在最後,因為這些藥......
經常聽到周邊的媽媽們聊起,孩子感冒流流鼻涕就算了,最怕咳嗽,一旦咳嗽了要很長時間才會好,尤其是到了晚上,孩子睡不下,睡不安穩,媽媽就更揪心了,家長對寶寶咳嗽都很頭疼,給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用,不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼,其實,如果家長在孩子咳嗽未癒期間注意飲食調理,可以起到事半功倍的效果,孩子咳嗽時,以下食物不宜吃,1,大魚大肉等葷菜,以新鮮蔬菜為主,適當吃豆製品,葷菜量應減少,可食少......
老牌炸醬也出包,醬料問題多,還是自己做吧,民眾冬天進補最愛吃鍋,但鍋品有一大,地雷,就是,沾醬,養生藥膳專家林秋香老師說,坊間薑母鴨,羊肉爐,十全大補鍋,麻油雞等,大都搭配屬醃製品且高鈉的豆瓣醬,豆腐乳,其實進補鍋物本身,已有濃郁風味,不需要再沾醬也很有味道,bull,新鮮醬料自己做,如需要的話,可以新鮮大蒜,蔥末,薑,加一些含有礦物質及增加香氣的紅糖,少許醬油等調製即可,而不論是沙茶醬,辣椒醬,......
現在的小朋友應該都不知道什麼是,叭噗叭噗,了吧,大概在念幼稚園到小學的那段時間,推著車或者蹬著腳踏車後面掛著兩個冰桶,沿路壓著喇叭,叭噗,叭噗,叭,噗,我們就知道要跑出門買,芋頭冰,了,在那個沒有H,agen,Dazs,Cold,Stone的年代,小美冰淇淋與芋頭冰就是我們最美味的甜點,看電影的時候吃小美冰淇淋,日常生活就是,叭噗叭噗,那是屬於蟬聲綿綿的夏天記憶,話說,北京到了冬天,戶外的氣溫可以......
飲食六原則,度假也能盡情享瘦,假日是最佳的放鬆時間,許多人也會把握難得的長假出國走走,紓解過去一年累積的工作壓力,然而,度假期間不但餐餐在外,飲食內容難以掌握,放鬆的氣氛也使人難以抗拒異國美食的誘惑,邊吃邊擔心熱量超標,想要盡情享受嗎,只要謹記六項度假原則,讓你面對美食不再天人交戰,一邊享受一邊瘦,1,該吃就吃,餓的時候就吃,不餓就停下,這聽起來十分簡單,然而執行起來卻比想像中困難許多,第一是度假......
人們藉由飲食補充身體能量,但若吃得不健康,不正確,例如農藥殘留或食品添加物,就會在體內囤積毒素,而除了飲食排毒外,多喝水,蔬果汁,茶飲等,幫助身體排毒之餘,也能瘦得健康美麗,nbsp,多喝蔬果汁,清除脂肪,蔬果汁大多含豐富的維生素C,能幫助軟化血管,清除多餘脂肪,淨化血液,進而防止動脈硬化,蔬果汁中大量的膳食纖維,能減少腸道吸收膽固醇,預防心臟,血管疾病,還可增加飽足感,預防便祕,蔬果含有大量的礦......
,你是否有聽過這些傳聞,減肥時不能吃澱粉否則會變胖,水一定要煮開,多喝茶可以延年益壽,hellip,等,這些都是一般人認為對健康有益的做法,有些已深植在觀念內,但,這些一定正確嗎,今天要來破解你對飲食的五大迷思,nbsp,吃澱粉會讓人發胖,營養學家說除非有醫療上的需要,營養學家說除非有醫療上的需要否則攝取正常量的澱粉才是對身體有益,人的大腦每天要消耗130公克的澱粉,澱粉是製造血清素所需的物質,也......
,大家都知道大口很常趴趴跑,不僅玩遍各地,也吃盡各地美食,但吃到後來大口反而越來越偏好天然的食材與口味,對於食品添加物也越來越在意,在很多國家與現今潮流中,越少的添加物已經是一種趨勢了,而且主張盡量吃食物不要吃食品,加上大口現在選擇餐點盡量以天然食材,少油少鹽及鹼性食物來幫助調整體質,所以沒事在家盡量都自己做料理,而最基本的要求就是水啦,像是之前大口很愛買的,多喝水鹼性竹炭水,有時候吃完外食後覺得......
搭飛機免緊張,解救,飛行恐懼症,的,種方式,珮珮,FunTime,搭飛機帶給人一種嚮往又有點恐懼的心情,當飛機快速飛行時,恐懼感會隨著高度不斷增加,不管是,機艙恐懼,高度恐懼,還是,亂流恐懼,都讓人心慌慌,本期小編要告訴大家幾種克服,飛行恐懼症,的方法,一起來看看吧,nbsp,早點開始打包行李,source,by,nbsp,gzhphb,com,nbsp,不得不說太晚整理行李根本是自殺式的行為,不......
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,全台特搜,撒哈拉沙漠,等級的沙漠景觀,想拍出時尚感的滾滾黃沙照,真的不用飛埃及或中東,儂編這次從北到南特搜,這些景觀大部分都是沿海的沙丘,沙洲,除了可以和藍天大海拍照,還可以赤腳走在夕陽沙丘上,真的只差活生生的駱駝,仙人掌,就能夠讓人信以為在真實的沙漠之中,想知道有哪些地方嗎,快一起來看儂編的特搜,nbsp,台北林口水牛坑,nbsp,誰說想跟牛兒互......
