一、體重的定義 在了解什麼是「理想體重」前，我們先來認識「體重」的觀念。所謂「體重」，指的便是「身體所有器官重量的總和」。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。而體重增加的原因，也會因不同的生理特性，顯示體內組織的 ... Images Source: Blogger 、 Parkerro 、 痞客邦 、 天空部落 饕客喪屍的集中營 繼美味又上鏡的「草莓千層蛋糕」，以及奶味爆棚的「厚奶茶」刮起喪屍瘋搶旋風後，知名美式賣場「好市多」（Costco）再...
食物熱量認識及介紹. (代換練習). 曾紀湘Emily 營養師. 台灣雅芳營養輔助食品營養師 ... 常看到媒體大肆報導外國名店登台開店造成萬人排隊的消息，像是今年六月開幕引起網友熱烈討論的「一蘭拉麵」，排隊時間創下國際紀錄。 絕大多數國外名店都選擇在台北展店，讓中部的網友大喊不公平，問何時輪到台中！到底是哪些名店讓網友如此心動？DailyView網路溫度計透過 網路大數據系統《KEYPO大數據關...
「均衡飲食」是健康生活的基礎，均衡飲食的意思是我們每天應該選擇不同種類而又份量適當的食物來供給身體各功能的活動需要。事實上，食物是沒有好與壞之分，而是在乎它們的營養價值是否對健康有好的影響，因為沒有一種食物是能夠完全供應我們 ...記者莊漢昌／台南報導台南市府水利局致力推動的亮點建設─「雙博物館自行車道」，其中所剩尚未完成路段「二仁溪水岸自行車道」已經竣工，全長40公里的自行車道已全線貫通。代理市長李孟彥14日視察工程表示，將來會進一步將騎乘路線往東延伸，闢建橋樑橫跨港尾溝溪，歡迎市民來體驗沿岸生態美景。 李孟彥說，建置「雙博...
熱量計算的定義 營養學上表示熱量的單位過去是用物理學中的熱量單位一，以卡來表示，一千卡是指將一千克的水昇高一度C所需要的熱量，全名稱為千克，現在國際上統一用千焦為單位。而人體每日所需要的熱量可分為維持基礎代謝所需熱量，從事各種 ...TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 編輯常聽到外食族們老是抱怨很難找到健康的食物，但回家下廚又覺得犯懶麻煩。如果妳也有同感，那這個簡單又健康的「薑黃咖哩」食譜，絕對會對妳的味！ 薑黃咖哩：修復腸漏、抗氧化的明星料理 在台大醫師吳佳鴻先生的著作《腸漏，發炎的關鍵》中，他認為身體的組織、系...
均衡飲食」是健康生活的基礎，均衡飲食的意思是我們每天應該選擇不同種類而又份量適當的食物來供給 ...記者謝敏政／嘉義報導「Aurora歐洛拉」，是羅馬神話中的光之女神，象徵美麗光芒，秋冬之際，嘉義縣文化觀光局以歐洛拉女神級秘境為號召，12月23日至107年1月底推出「女神級美景」隙頂雲瀑與石棹琉璃光，「漫步雲端享甘露」秘境導覽及特色茶席，以及整合隙頂、石棹29間業者聯合推出期間限定優惠及特色體驗的...
研究指出，每天寫卡路里日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌-Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重利器...bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區，讓你不捱餓,不吃藥，以均衡健康的天然 ...生活中心／綜合報導最近一波波寒流來襲，大農大富平地森林園區楓香已轉紅，花蓮林區管理處表示，即日起至12月底是最適觀賞季節，邀民眾一同騎單車漫遊楓紅森林自行車道！在晨間，清新霧氣沁入心脾，看朦朧楓紅如少女紅撲撲的雙頰；在正午，身心沐浴暖陽中，看金黃光芒灑落在楓葉上，彷彿裹了一層麥芽糖；在午候，隨風穿梭...
日常減肥食物熱量表,常見外食熱量表,高熱量食物一覽表 ... 女性身高體重指數(BMI值)計算 BMI ＝體重（公斤）÷身高（公尺）÷身高（公尺） 女性體重過輕： BMI ＜ 18.5 （圖片來源：網路） 隨著年底腳步逼近，12月的聖誕節加上跨年，溫馨又歡樂的一年即將畫上句點，想必有不少人都會安排到國外過節～旅行前最煩惱的就是收拾行李了吧，冬天旅遊，衣服該怎麼穿才保暖？衣服該怎麼帶才不厚重？如何輕鬆收納節省行李箱空間，就是非常重要的一門學問，抓緊幾個小撇步就能讓行李箱整齊又省空間...
Martin 麵包一個70 公克熱量是210卡 蘋果一個50公克熱量是50卡，三明志 一個80公克熱量是 240卡飯糰一個60公克是180卡所以你先要了解食物的重量才能計算熱量 最簡單的方法是腦子裡用一個200公克的碗當作磅稱，你吃的麵包看起來是碗的一半那麼大就是100 ...佔地2000公頃、義大利托斯卡尼歷史悠久的酒莊之一「Castiglion del Bosco醴堡酒莊」是個幸運兒，在經營危急之際，遇上義大利精品「Salvatore Ferragamo」集團的美國區總裁Massimo Ferragamo，在不破壞13世紀傳統的前提下，接手打造成擁有套房、Villa、...
＜熱量計算機＞ ... 食物名稱. 單位. 重量. 熱量數(卡). 1. 燕麥. 1碗. 100g. 389. 2. 三合一麥片. -. 100g. 128. 3.記者黃芳祿／台南報導西拉雅管理處秘書王玟傑指出，2018二寮迎曙光限量3,000張門票，台北、台中、台南共13個旅遊服務站供民眾免費，48小時內被索取一空，民眾搶票戰況激烈。王玟傑說，應該是2017年尾恰好與2018元旦接力形成三天連續假期，連假熱潮間接影響2018二寮迎曙光索票熱潮，接下來的是搶房...
控制每天飲食的卡路里總數，是健康瘦身的好方法之一。國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要 ...記者黃村杉／新北報導十三行博物館全新推出2018年「樂齡深度遊八里」，館長陳春蘭強調，此次特別加碼，參加者即贈送「Fun心旅行包」，包含精美輕便後背包、礦泉水、暖暖包、便條紙、放大鏡等，讓樂齡朋友出遊可以「好Fun心」，提供樂齡朋友最貼心的服務。12月14日中午12時起受理報名，名額有限，民眾要把握...
吃飯聚餐，除了約在餐廳、私廚或是自己下廚，我們還有什麼用餐的選擇權？這一次，我們紀錄了三位料理設計人，他們是移動的風格廚房，上山下海為人烹飪；也是料理設計師，賦與食物故事情節，邀人們以舌尖探索滋味，也接收好好吃飯帶來的療癒能量。 這天，前「風流小館」餐廳主廚游育甄（Dana）要為作家蔡珠兒、朱全斌、...
【台灣旅遊景點推薦】10大「忘憂景點」，讓你一瞬間煩惱煩惱煩惱全忘掉！ 珮珮｜FunTime 放假期間，如果沒有足夠的預算或是長假可以出國，或許可以考慮到台灣各地走走，台灣「忘憂景點」能夠讓來自課業或工作的壓力完全釋放，不管是登高或是遠眺，甚至是寧靜的森林裡，靜謐又舒暢的感受是都市生活遠遠所不能及...
與青椒比起來，彩椒多了一股清甜的氣味，在料理上更是變化多端，也是襯托菜餚的好食材。 時序入冬，正值彩椒的產季，臺中榮民總醫院營養室營養師陳昭秀表示，彩椒具有豐富的抗氧化劑，含有維生素C、β-胡蘿蔔素，能抗癌、抗老化，預防並改善各類心血管疾病的效用。 由營養師量身打造健康好食的彩椒料理，兼...
有人說：旅行的意義就是改變，改變自己，無論是性格還是生活。 經歷風雨，感受人情冷暖，努力讓自己變得更加完美，然後用更燦爛的笑容來迎接生活，這或許就是越來越多的人喜歡旅行的原因吧！ 接下來給大家盤點一下...
