日本高人氣的健康飲食,美健丼,來台囉,採用低醣類,低卡路里,低鹽的料理法,搭配大量富有纖維質的蔬果和雜糧,在保有美味與口感的同時,滿足飽腹之慾,又不易發福,讓人吃起來健康又安心,美健丼,是作者石板優子小姐為日本7,11集團旗下的知名連鎖餐廳Denny,rsquo,s所設計的菜單,自從美健丼推出以來,不僅受到日本大眾的歡迎,也成功強化了,到Denny,rsquo,s用餐,不須擔心健康問題,的形象,除......
絲瓜富含水溶性膳食纖維,水分含量高,口感軟嫩,是老人,幼兒等牙口不好者的好食材,除了低熱量之外,又能提供飽足感,延緩血糖上升,更可以幫助調節血脂肪,是糖尿病,高膽固醇血症及減重者的最佳夏日首選食材之一,建議以低油或無油的烹調方式,就能吃得健康又無負擔,食材,五人份,絲瓜600g,約2,條,蛤蜊450g,約30,個,嫩薑20g,調味料,米酒1,大匙,水1000,毫升,作法,1,前一晚先將蛤蜊泡水吐沙......
食慾不振想吃點清爽的料理時,利用粉皮加上一些沙拉醬拌一拌,就成為一道美味的涼拌菜,也可以變化一下,當做減肥料理喔,食材,份數,5人份,綠豆粉皮600克,小黃瓜100克,碎花生10克,蒜頭3瓣,調味料,芝麻醬80克,醋1大匙,醬油4大匙,作法,1,將粉皮以清水洗淨,切成條狀備用,2,將小黃瓜切絲,放置於粉皮上,並將調味料全部混勻後淋上,3,最後撒上花生碎粒即可,營養師叮嚀,1,雖然此道菜粉皮為低熱量......
,沙拉主角,ndash,ndash,ndash,ndash,櫛瓜,別看櫛瓜一個個圓胖胖,貌似葫蘆,看著並不苗條,但是它卻有瘦身的功效呢,除此之外,櫛瓜還含有豐富的維生素,對臉色暗黃的人群有很好的功效,能改善皮膚的顏色,補充肌膚的養分,掃除臉上的暗沉,這可不是廣告,這是事實哦,材料,自製沙拉醬,作法,STEP1,櫛瓜切片,在烤盤或平底煎鍋上輕刷一層橄欖油,待鍋熱後將櫛瓜放進鍋中,每面煎2,sim,3......
泡菜雞肉豆漿鍋,nbsp,豆漿和泡菜一起煮,能讓辣味變得溫厚,產生絕妙的醍醐味,nbsp,份量,1,人份,nbsp,材料,雞腿肉,粗略切成一口大小,120g,白菜泡菜,切成一口大小,120g,麻油,1,大匙,水,1,杯,豆漿,1,杯,鹽,適量,蔥綠,斜切小段,適量,作法,在鍋子裡先熱好麻油,放入雞肉炒一下,再加上泡菜一起翻炒,在1的鍋中加水,等到煮滾以後,加入豆漿和鹽調整味道,最後灑點蔥花,連同湯......
,nbsp,珍珠奶茶是上世紀80年代台灣發明的飲料,因含有非常有嚼勁的木薯粉圓,珍珠,而得名,珍珠奶茶的主要成分是茶水,果味糖漿,牛奶,編者,現在通常是奶精粉或淡奶,很少有用牛奶,不同的珍珠奶茶熱量含量不同,來自木薯粉圓的熱量,1,4杯木薯粉圓珍珠含有136大卡熱量,數據來自美國農業部全國營養數據庫,雖然木薯粉圓不含糖,mdash,mdash,或只含極少量的糖,每1,4杯的珍珠含1g糖,珍珠本身富......
,JUKSY,x,Polysh,原文在此,nbsp,串串紫藤花如瀑般垂下,忍不住拉著他的手提步走進紫雨裡,讓繽紛灑落我和他的髮上,幸福芬芳滿溢兩人身旁,入春後的日本,迎來眾人引領盼望一年一度的賞櫻時節,而在賞櫻季緩緩落幕後,在這個春夏交接之際還有很多壯觀花海等著欣賞呢,其中擁有,花的藝術村,之稱的足利紫藤公園,Ashikaga,Flower,Park,便是一個美到讓人讚嘆不已的著名花卉景點,從春到......
玩的就是心跳,2014年五大極限旅遊項目,有膽的就去試一試,絕對比沙灘,郵輪和博物館更讓你銘記終生,這個由Cheapflights,網站精選的冒險者清單如下,在斐濟與鯊魚共遊,潛水者從Beqa,島躍入太平洋,與鯊魚一起游泳,注意,和世界其他地方的鯊魚共遊項目不同,在這裡,人與鯊魚是真正的親密接觸,沒有任何保護設施,比如把人關在裡面的大籠子,所幸,在這里活動的鯊魚多數是友善的黃褐色護士鯊,黑鰭礁鯊等......
圖說,交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處副處長林維玲,台東縣政府,觀光旅遊處處長陳淑慧,華信航空協理徐正權,東方之泉董事長張銘義,采風錄旅行社董事長許俊賢等合影,記者方雯玲攝,旅,天下,記者方雯玲,台北報導台灣綠島的海底溫泉,全世界只有三個地方包括義大利,日本擁有,這幾年綠島浮潛的海底風光更名聲大開,但寶貴的資源唯有發展低碳觀光,才能永續經營,現在東管處更與中華汽車,中國電器合作,透過高科技發展......
,nbsp,照片看上去似乎是一隻北極熊被困在了漁網中,然而事實上,北極熊並沒有被困,而是在覓食途中發現了一張廢棄的漁網,這只頑皮的北極熊便玩性大起,自顧自地玩耍了起來,美國野生動物攝影師史蒂芬,科茲洛夫斯基,Steven,Kazlowski,恰好捕捉到牠自娛自樂的場景,這歡樂的時刻令觀者也感同身受,nbsp,起初,這隻大約4到6歲的北極熊因難以抵擋魚的美味而出來尋找食物,但當牠發現一張廢棄的漁網時......
,nbsp,捷克共和國首都布拉格的一名交警在執勤時,當街表演鋼琴獨奏,他的完美演奏被行人拍下並放到視頻網站,ldquo,YouTube,rdquo,上,點擊率已超過80萬次,nbsp,為給行人提供不一樣的公共服務,這名身著制服,正在執勤的年輕交警用街邊的公用鋼琴即興彈奏了一曲韓國鋼琴演奏家李閏珉,Yiruma,的代表作,River,Flows,In,You,他的精彩演奏吸引了眾多行人駐足欣賞,而他......
一流的飯店就絕對該有一流的泳池,泳池如果low,那我相信這家飯店就不會知名到哪裡去,今天要帶大家來看的是,世界上數一數二的泳池,Let,s,gooo,圖片來源,網路......
,nbsp,聯合報,記者劉惠敏,台北報導,騎自行車風潮依舊,卻很少人留意安全問題,衛生署國民健康局提醒,根據研究,騎自行車戴安全帽可降低騎車致死,傷害人數,但實際戴安全帽者僅有1成半,國健局去年進行,98年健康危害行為監測調查電話訪問,共超過1萬6千位,18歲以上民眾受訪,回答過去1年曾騎乘自行車者就有約6成,多是休閒運動目的,作為平日代步工具的則近3成,不過,在問到騎乘時配戴安全帽者,包括常戴,......
