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就快到端午節了,你吃粽子了沒,粽子多半是糯米包的,吃多了容易胃脹氣,難消化,而且粽子裡多半都是肉,蛋,堅果,豆類,極少有蔬菜高纖維類,因此吃過多粽子的人也容易有便秘問題,而且粽子裡所含蛋白質也不足夠,必須搭配好的鍋物來補足一餐所需,如何過好節,讓你腸胃順暢不卡關,在吃粽子的同時也攝取到均衡營養,讓我們依然保持正常代謝力呢,這時補充足夠優質蛋白質以及潤滑腸道,就是非常重要的關鍵了,讓你腸胃順暢不卡關......
草根影響力新視野,Dr,Phoebe,第一次美式公路旅行是在我小學二年級的時候,還記得虎媽和家父那個時候帶我們從洛杉磯開到大峽谷,住在當地的姨丈就會用鉛筆將途中不同的高速公路畫出來,簡單的告訴家父方向,沒訂住宿,沒任何其他的計畫,就拿著一張用鉛筆畫的地圖,攜家帶眷的往大峽谷出發,不得不說九零年代的美式公路旅行就是如此的隨意,去不去大峽谷倒是其次,重點是在我的回憶當中,在後座總會有吃不完的零食,和兄......
