運動傷害發生時，最好尋求合格中西醫師治療，尋求偏方處理不當反而危險。健行裝備大盤點,基本裝備,我常和其他的父母分享,想要參與花費少的親子活動,就是帶著孩子去爬山,但是當我們走進一家登山用品店,架上陳列著琳琅滿目的裝備,不親民的價目表,讓人難以下手,難道一定要先購入這些價格高貴的裝備,才能開始帶孩子上山嗎,其實初期帶孩子上山,不需躁進購買大量名牌裝備,從現有的物資及基本裝備,就可開始帶孩子體驗登山活動,經過幾次的體驗後,腦海將會慢慢浮現自己家所需的裝備,此時再去逛戶......
傷害預防與處理 I. 暖身： 羽球是一項相當劇烈的運動，所以在運動前身體有幾個部位確實得做好暖身才不致造成運動傷害。 頸部 作轉頭動作，可避免在打高遠球和繞頭球時脖子扭到。 手 先轉動手腕，手腕鬆暖之後再揮動小臂 ... 一般人對嘉義的印象，不外乎阿里山日出、小火車、火車便當、阿里山茶、雞肉飯……再近一點，就是熱血的《KANO》棒球電影。但在看似平凡、緩慢的生活步調下，嘉義卻有著蓬勃發展的咖啡輕食文化，結合復興在地的日式洋房、老屋，呈現出與眾不同的人文風貌。此次精選嘉義市7家風格咖啡店，...
Wrist sprain - aftercare: MedlinePlus Medical Encyclopedia攻陷夢幻少女心！星巴克全新粉嫩櫻花系列登場，同步獻上2款春季限定漸層咖啡 超人氣布丁
When you sprain your wrist, you have pulled or torn one or more of the ligaments in your wrist joint. ... Ice your wrist for about 20 minutes 2 - 3 times a day. Do not ... 隨著春季的到來，星巴克Starbucks也順勢推出全新限定飲品「夏威夷巧克力卡布奇諾」及「大溪地香草瑪奇朵」兩款咖啡，並因應浪漫的粉嫩櫻花季，以一系列的櫻花限定商品，將櫻花雪漫天飛舞的瞬間定格，以最燦爛的模樣呈現春意氛圍。除此之外，還推出許多新料理、甜點，包括咖哩豬肉堡、肉蛋吐司、抹茶燕麥優格、抹...
髕骨肌腱炎（跳躍膝）常發生於反覆跑 跳 蹲 踢 的族群，這些動作都需要反覆伸展膝關節，過量就會導致髕骨肌腱發炎，典型症狀是在膝蓋骨（髕骨）前下方的骨頭跟肌腱交界處有壓痛。 症狀初期建議需休息、冰敷及減緩運動量，視情況配合口服消炎 ...向來喜歡分享來自世界各地美好選物的瑪黑家居即將在大年初二推出全新的複合概念旗艦店，這次不僅繼續提供優質選物，更為了讓消費者可以更實際地體驗生活，特別結合選茶，獨家代理來自德國柏林的選茶品牌Paper and Tea ( P&T )，打造複合式選物茶館。在旗艦店裡，除了原有的選物空間，另設有茶館座席、...
2007年5月1日 ... 用冰袋、冰枕來退燒，是生活常識，沒有爭議。但當一旦受了傷像是急性運動傷害、 打撲傷、挫傷、扭傷…，.或軟組織、關節紅腫疼痛發炎，是應該冰敷 ...我們都知道國內互聯網 發達，很多人買東西都喜歡網購，相對應的去實體點購物的人就變少了。 而相比中國電商的熱火朝天的場面，日本則顯得冷清很多。 而一道節假日期間，日本的商業區店面生意火爆，有些實體店內常常人滿為患。 為什麼日本的實體商業能抵擋得住電商經濟的衝擊...
For the first 48 hours post-injury, ice the sprained wrist 20 minutes at a time every 3-4 hours. The ice pack can be a bag of frozen vegetables (peas or corn), ...【文／Beauty美人圈．粉圓】 歐摸~今天最難過的消息大概就是大家的國民偶像GD要入伍了…接下來可以說是有好一段時間都沒辦法再看到權志龍出席活動和表演，不過粉絲們千萬不要太難過，因為非常疼粉絲的GD在入伍前留下了超大的禮物要送給大家啊！ 沒錯~由GD參與設計的咖啡館「Untitled...
為什麼扭傷須先冰熱敷呢?中間又需要隔多少時間呢?? 撰文／楊舒涵、圖片來源／CHANG JO-YI、 Kit Leong、TK Kurikawa ／Shutterstock.com、shutterstock 蔚藍海域療癒人心，大自然的魅力就在於此，感受海的鹹味，遠望海天一線，身心都舒暢起來。南臺灣有許多打造得越來越有特色的看海好去處，都值得去走走、...
冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到 減輕疼痛以及控制炎症的效果。冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒 ...這是一間外觀看起來很普通的鞋店，卻賣著獨一無二的台灣品牌登山鞋，老闆愛爬山，因此設計出符合台灣地形及潮濕氣候的特殊鞋底，不但特別防滑，外形也好看，一雙好鞋支持MIT。趁著過年期間去台南旅遊，最大的目的就是造訪慕名已久的「富成鞋業」，除了在地人之外，常有登山客會遠道而來買鞋。外觀只是一間看來普通的鞋店...
中醫 若是運動後引起之疼痛，需先冰敷40分鐘，再貼青草膏。 若是平時慢性之疼痛，則必須採用藥洗、蒸汽熱敷、推拿理筋手法、青草膏外敷、針灸、電針等，以減低肌肉的疼痛。 內服中藥可以消炎、消腫，改善筋骨體質可用疏經活血湯、十全大補湯或 ...記者官小艇、張朝福／嘉義報導林務局嘉義林區管理處阿里山國家森林遊樂區今年2月10-11日首度推出「攝手小旅行」活動，由遊樂區FB小編和攝影達人帶領20位攝手兩天一夜玩賞五奇八景，頗受好評，更吸引日本遊客專程遠道而來參加。3月11-12日再推出以森林鐵路與花卉為主題的遊程，除阿里山國家森林遊樂區美景外...
2011年12月17日 ... 正確冰敷熱敷好的快扭傷拉傷銼傷適用夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷的機率也 增加了，除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉 ...身為一位痛風患者，對火鍋真的是又愛又恨，愛的是濃郁湯頭滾著肥美海鮮與香嫩肉片，真的是人生一大享受，恨的是嗑完痛風發作，刺骨之痛也如人生一大折磨，既然都要受難，不如來互相傷害，先把這4家火鍋店的浮誇系肉盤、牛骨麻辣湯、生猛海鮮團、精華海鮮粥，吃個片甲不留。這兩年火鍋吹起一波風潮，就是肉盤一定要超浮誇，...
記者吳素珍／南投報導玉山主峰2月份的靜山於28日結束，並於3月1日再度開放一般民眾登玉山。但玉山步道部份路段仍有殘雪，玉管處排雲山莊人員會加強入園查核及勸導制，以維登山安全，並請登山遊客配合。 玉山國家公園管理處表示，在2月份的靜山期間，該處除整修新設步道5.6k的木棧道及在所有木棧道加設止滑條外，...
記者黃村杉／新北報導新北市政府為迎接狗年與元宵節的到來，高灘地工程管理處於農曆年前在大台北都會公園周邊及機場捷運A2三重站堤坡旁草地上種植了約6萬餘株的草花，設計一系列與狗狗相關的元素，造型生動活潑又可愛。今年搭配「2018新北市旺來福來祈福燈會」活動，5大主題匯聚兩岸花燈達人同場競技，將大台北都會...
2018台灣燈會即將在嘉義盛大舉行，前往賞花燈之餘，不妨也把在地美味一網打盡、吃個過癮，我們特別搜羅8家，連在地人都讚不絕口的小吃，能讓你這趟花燈之旅，有玩有吃、盡興而歸。1.炭燒杏仁茶如果有安排過夜的行程，可以在隔天的一大早，到嘉義南門圓環，品嘗早鳥限定的「炭燒杏仁茶」，用炭火保溫的「杏仁茶」，馨...
記者潘姿瑛／高雄報導高雄市政府交通局配合「2018高雄燈會藝術節」3月2日踩街大遊行，推出248「狗年興旺」公車，營造元宵節的年節氣氛；車內並以狗年燈會為主題佈置，提供參加燈會藝術節的民眾於車內觀賞。踩街遊行當天搭乘248「狗旺公車」前往的民眾於「台灣銀行站」下車，即可獲得觀光局所提供旺來狗提燈一只...
記者吳素珍／南投報導今年集集鄉土燈會邁入20周年，除了傳統主燈區外，特別增設2處副燈區，分別是藝術平安燈區(和平田園)及綠色幸福燈區(牛湖田停車場)。 藝術平安燈區座落於集集鎮和平田園，今年特別邀請集集鄉土燈會第1屆主燈創作老師-賴進益老師，透過竹藝編織而成的造景創作佈展，十分有看頭。 集集燈會和平...
大馬路旁邊，隱藏一個小小的天然院落。小院不大，繞一圈也就10分鐘時間，裡頭充滿了一種文青風的鄉土氣息。院子正中央，一座水泥顏色的圓弧型屋子座落其中，這兒是新竹的「厚食聚落」，採客家語的「好吃」讀音，念作「厚食」並以此為名。這兒有6間舖子，代表油脂、蛋白質、澱粉、纖維、乳酸菌等每日所需之營養，提供不同...
