2006年11月1日 ... 哪些食物最適合運動時的需要?運動後,又該怎麼吃才不發胖?從現在起,著手訂做 運動飲食計劃吧! 上完90分鐘的彼拉提斯(Pilates)課程,雅媛( ...香港朋友來台灣吃蔬食吃得印象深刻,這回換我到香港,好友帶我去了連司機都找不到路的大埔山村,走過蜿蜒小路穿過樹叢抵達的藍色小屋裡,藏著一間蔬食工作室,推門進去,年輕主人陳達燊與何比正微笑地迎接我們的到來,聽何比說,她和陳達燊相識於7年前香港反高鐵運動後的,好地地體驗,那應該是香港人第一次認識自己的土地,這場實驗雖然不算成功,但是理工男陳達燊與在書店工作的何比,卻一起開啟新的人生,看完整內容延伸閱讀香......
哪些食物最適合 運動時的需要? 運動後,又該怎麼吃才不發胖?從現在起,著手訂做 運動飲食計劃吧! 天下 雜誌 ...一開始,是在臉書上看到朋友這樣吃的,泡麵加布丁,我剛開始的反應跟各位一樣,覺得這也太噁了吧,能吃嗎,同時期待對方說吃了好噁喔,最後還拉肚子的反應,但結果我超失望的,因為朋友說其實味道還不錯,比想像中好,而且一點都不噁,唯一她覺得可惜的是因為用的是大布丁,所以稍嫌甜了一點,幾天之後,我實在是太好奇了,就去買了,味味A排骨雞麵,統一布丁,小號的,回家立刻泡了熱水,想體驗布丁泡麵到底是什麼滋味,同時拍照......
文章出處: 康健雜誌152 期 2011-07-14 00:00:00.0 作者 : 曾慧雯 圖片來源 : 許育愷 運動 ...,出處,康健雜誌作者,南雲吉則圖片,康健雜誌南雲吉則醫生大力推行7日瘦身術以及每餐一湯一菜,藉由自己的實證,讓現年50多歲的他,看起來就像30多歲一樣年輕,究竟南雲醫生的餐桌上,準備了哪些美味又能兼顧身體保養,還能讓自己變年輕的菜餚,歡迎來到,變年輕食堂,6種方法愈吃愈年輕我在十多年前改變了飲食生活,從此之後,體重減了十五公斤,肌膚變得光潤,看起來比實際年齡年輕近二十歲,讓我來告訴你這個秘訣,1,......
2012年8月16日 ... 根據國外的設計研究,最聰明的做法是運動後吃點東西,碳水化合物與蛋白質比例為 4:1或是3:1,能對肌肉恢復產生較好的效果。且熱量不超過300 ...文,唐滋蓮,滴雞精,近年很夯,越來越多人會利用滴雞精當作營養補充品,但究竟什麼是滴雞精,與之前常見的雞精,雞湯又有何不同,最近,滴雞精,這個產品真的很夯,越來越多知名食品大廠相繼推出,但究竟什麼是滴雞精,跟傳統的,雞精,有什麼不同,滴雞精是不是只適合懷孕的女性,nbsp,事實上就中醫理論,雞隻為五德之禽,味甘性溫,入脾胃二經,本來就很適合陰虛體質的人溫補,滴雞精並非新創產品,早期台灣農村時代就已經......
文章出處: 康健雜誌165 期 2012-08-06 00:00:00.0 作者 : 程宜華 圖片來源 : 陳德信 運動 ...,出處,康健雜誌作者,林惠婷圖片,康健雜誌你是否也有這種經驗,先刮掉奶油才吃蛋糕,現在外面賣的甜點,往往香氣濃郁過頭,添加食品加工物可能過多,不如自己親手製作甜點,還可自由替換成較健康,低熱量的食材,低糖,無奶油,吃甜點也能養生其實單單改變甜味調味料,減少食用動物性脂肪,就可減輕身體負擔,像日本的養生能量甜點,利用麥芽糖,楓糖,糙米甜酒,及乾燥水果,堅果類等,做為天然甜味的來源,或是像南瓜,地瓜,......
2012年1月31日 ... 「運動後吃東西容易變胖」、「淋雨會引起感冒」、「缺鐵時應該多吃菠菜」……這些常見 的健康觀念都是真的嗎?了解正確知識,實踐好改變。,香港,佔中,事件爆發,抗議民眾遭受武力鎮壓,引起國際關注,也有旅客憂心香港沒法去,稍早有位港友在網路分享現狀,提醒要來香港旅遊的台灣人該注意什麼,事件延伸閱讀,Nokia3310好神,戰場,擋住50枚催淚彈,我是香港人,請台灣踏在我們的屍體上想你們的路,內含懶人包,只要香港一天還是中共的禁臠,香港永遠不會有真正的治權,反思台灣,27張香港人遭武力鎮壓圖集,英網友,可憐,只回歸中國幾年就受如此對待......
2012年8月6日 ... 不管你是要減重、增肌或是為了健康,運動後的30分鐘到1小時內,聰明攝取一份 營養均衡的輕食,讓身體能量迅速恢復,最後都會讓你的目標效果 ...圖說,花蓮理想大地,花蓮理想大地渡假飯店提供,欣傳媒,綜合報導2014台中國際旅展即將在4,25,4,28於台中世貿中心盛大展開,台灣唯一榮獲,世界百大旅館,的花蓮理想大地渡假飯店,今年三月,四月連續榮獲天下集團康健雜誌讀者票選,健康品牌,休閒飯店第一名,及數位時代,綠色品牌,飯店觀光休閒類首獎,以綠飯店為理念,理想大地留給草原綠樹一個自然生態的休憩空間,園區更建有低密度建築及原生湧泉河道,希望入......
康健雜誌. 382,558 likes · 97,714 talking about this. 《 康健 ...由於買的是台北,曼谷,香港轉機,所以曼谷,蘇美這段是分開買的,本來抓了間隔1個半小時的時間,不過香港班機整個大延誤,還要提領行李,又遇上曼谷機場人員英文整個不通,讓我比在健身還認真100倍,背著重物來來回回跑了超長一段,到櫃台時離起飛剩不到20分鐘,正常是30分鐘前不能CHECH,IN了,不過覺得好幸運的是,要坐的飛機也臨時延後,耶,所以單獨買曼谷,蘇美這段的,由於香港和曼谷都是超大機場,班機延誤......
康健雜誌: 運動後一小時聰明吃,加速減重 ... 出處: 康健雜誌165期 作者/程宜華 圖片/陳德信 運動 ...圖說,日本長野縣是東京郊區的最佳滑雪度假勝地,翻攝自edition,cnn,com,欣傳媒,編譯張福駒,綜合報導寒假即將來臨,準備好帶孩子到哪去旅行了嗎,CNN特別選出10個寒假最佳的旅遊城市,提供給各位家長參考,1,捷克,布拉格,Prague,白雪覆蓋在尖塔和鵝卵石大道上,街上吹拂著冷颼颼北風,布拉格的銀色世界就像是童話故事裡的場景一樣,即使在冬天還是吸引許多的觀光客前來,現場的雪景比家中掛的月......
新浪女人eLadies- 運動後一小時聰明吃,加速減重出處: 康健雜誌165期 作者/程宜華 圖片/陳德信 運動完不必挨餓,把 ...,nbsp,長時間的慢速騎行,心率一般不超過最大心率的65,持續20分鐘以上,會,ldquo,燃燒,rdquo,更多的脂肪來供給能量,因此,比較適合以減脂為目的的肥胖者,快速騎行,可使心率達到最大心率的85,以上,此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力,幫助提升無氧閾值,也就是說,劇烈運動後的身體不適感將會被推遲,有助於我們從事更高強度的運動,或在高強度......
Winter,is,coming,圖片來源,網路,冰與火之歌,又到了洗澡靠毅力,洗衣靠耐力,起床要靠爆發力的季節了,地獄等級的冬天,寒風穿起細雨迷離,就算穿再多再厚再結實也擋都擋不住,來學學六招速效X省錢冬季保暖護法,當冷空氣驕傲的說I,m,coming,你也可以瀟灑回敬一句,I,m,ready,nbsp,nbsp,速效保暖TOP3,nbsp,圖片來源,網路,八仙大唐溫泉官網,TOP1冬季溫泉,冬......
日本滑雪的魅力台灣人到日本滑雪的人數每年增加20,表示越來越多人喜歡滑雪這項對於身在熱帶島嶼的台灣人有點陌生的運動,到底滑雪的魅力是什麼呢,1,刺激,舒壓身為壓力大的現代人,大家是否常常在找尋舒壓的方法呢,打球,購物,是否已經無法滿足,越來越多台灣人在冬天休假時選擇到日韓滑雪,因為滑雪過程中那垂直滑下的刺激感,夢幻的銀色世界,清涼的微風,讓人將在台灣的工作壓力拋到九霄雲外,2,奢侈地欣賞美景滑雪運......
營養師劉婷妮愛吃美食,更抵擋不了甜點誘惑,她慢跑,做瑜珈,為的是能吃更多美食,運動可提高身體代謝率,將身體調整成易瘦體質之外,還讓她放心大吃,她笑說,人活著就是要享受,但享受美食之餘,懂得在營養,熱量與運動間的彈性調配,才是關鍵,北投健康管理醫院營養師劉婷妮說,運動後一小時一定要吃東西,這個觀念馬上打破許多人的刻板印象,她解釋,人運動後,肌肉會流失養分,如果不馬上修復會,回不來,徒留脂肪,所以在補......
達人教戰3步驟,輕鬆享受戶外野餐趣,撰文,黃曉波,近來,戶外野餐無疑是台灣最熱門的活動,幾乎每星期在全台灣都有野餐活動,不管是旅遊頻道,電影行銷,各產品的品牌行銷,甚至是超商集點贈品都和野餐用品搭上線,足以顯現其魅力,nbsp,台北野餐俱樂部,創辦人Dave解釋,野餐的英文,Picnic,一詞原出自於法文,Piquenique,意思是,用手取食的小點心,而風行世界200多年的野餐活動,正是從法國發......
天冷寒冬就是要進補,若擔心,麻油麵線,或,薑母鴨,吃起來油膩膩又補過頭,顧脾胃且溫和小補的,四神湯,是個不錯的選擇,四神湯,常見於臺灣民間藥膳類小吃,由,蓮子,茯苓,淮山,芡實,四款,臣藥,輔助主藥治療用之中藥材,所熬煮而成,具有顧脾胃,補腎與利濕等功效,不過吃歸吃,究竟有多少民眾清楚,四神湯,指的是這四味呢,為瞭解國人是否清楚,四神湯,內含的食材名稱,Pollster波仕特線上市調網針對,請問下......