(1000920原建 1020420新增)基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學協會提供了以下一個公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0 ...夏天喝熱飲,光想就覺得熱,但事實上,據中醫師指出,喝熱飲,透過汗腺的擴張,能將體表溫度降低1,2,消暑效果遠優於冷飲,北市聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰周醫師指出,冷飲應適可而止,否則不僅影響人體基礎代謝率,還會損傷胃腸黏膜,影響消化功能,導致抵抗力下降,長期下來容易產生燥熱體質,出現口燥咽乾,手足心熱等症狀,最好能夠喝熱飲,通過汗腺擴張,將體表溫度降低1,2,消暑效果遠優於冷飲,更多精采內容,詳見......
引用資料來源：行政院衛生署基礎代謝率指我們在安靜狀態下消耗的最低熱量。美國運動醫學協會提供了 ...,1,胃下垂,不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽,幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在經受著多麼大的折磨,食慾不振,還總是感覺脹氣,脹痛,如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查,那診斷結果可能是,胃下垂,是的,當人體過分消瘦時,身體內腹壁鬆弛,腹肌薄弱,導致懸吊,固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力,腹壓下降,於是整個胃的生理位置就降低,胃蠕動減弱,從而引發胃下垂,2,膽結石,......
,nbsp,最近登上奇摩熱搜關鍵字的,莫過於由陶晶瑩首度代言號稱可以有效減少體脂肪形成的,綠膳纖,膠囊,姑且不論最近的成分疑雲風波,上市半年就熱銷60萬盒的情況下,讓人不得不注意的一個現況是,現在的人雖然想瘦,卻不再像過去一樣,為了維持體態,就得辜負自己的肚子,任由它唱空城計也置之不理,依然想要擁有享受美食的權利,圖,摘自網路,現在OPENRICE幫你整理出三大類吃了不會胖的食物,讓你在想,瘦,的......
（一） 肥胖的預防重於治療。 （二） 理想體重的控制計劃包括運動、飲食和行為改變法。 （三） 學生正處於發育階段，減肥時宜多於鼓勵運動，不要過 於限制能量攝取，以免造成營養不良的現象。 （四）,吃一周就有感,減糖料理一樣能吃炸雞,吃甜食,減糖料理是逆轉肥胖,高血糖,癌細胞的健康飲食,醫師娘10分鐘減糖廚房,日本減糖飲食研究專家,小野千穗,著,德國自然療法醫師Dr,克勒醫師,台灣樸園有機事業創辦人黃火盛,監製小野千穗,在日本熊本女子大學專業食物家政學部家政學科畢業,後來與德國自然醫學的克勒醫生結婚,熱愛研究健康飲食,也將各種營養,減糖料理及愛護動物等隨筆文章,在日本出版,雜誌及報紙發表,......
要測量基礎代謝率最主要有兩個方法，第一是採用公式計算法，只要將身高、體重、 性別及年齡輸入公式，就 ... 說到台中好吃的曲奇餅乾莫過於短腿阿鹿(短腿丫鹿)啦!尤其門口那隻超級卡哇伊的阿鹿公仔更是每位顧客來店必拍，現在「短腿阿鹿」在逢甲商圈開了新的分店，只販售一種可可亞風味，跟大墩店只販售奶酥原味一樣!大口前幾天剛好跟有人來逢甲辦事兼玩耍，當然也要來買個幾盒嘗鮮兼送禮~不僅外盒質感好，咖啡色搭配亮黃色讓...
2009年3月6日 - 節食熱量切莫低於基礎代謝率，否則身體會減緩代謝功能，減肥效果反而不彰。 計算 方法1 聖誕節與感恩節都是歐美國家一年中的大日子，餐桌上烤火雞更是不可缺少的傳統餐點，因此 WINE-derful感恩節熱賣的「楓糖香料烤火雞」，將於12/1開始提供預訂自取外帶的服務，想要在家舉辦豪華火雞聖誕派對的朋友，火雞分享餐禮籃絕對是您的首選，歡迎來電洽詢! ...
基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個 ... 內容編輯／Vira Duan 帶小孩來一趟台灣輕旅行，親子飯店不可少，精選網路上媽咪都推薦的10家親子飯店，由台灣北、中、南、東依序介紹，各縣市的親子飯店各有魅力喔！快收拾行囊，出發吧！ （以下由北中南東各部依序作介紹，不代表任何優先排名） 一、大板根渡假酒店．森林溫泉渡假村 【魅力...
免費APP～MY FITNESS PAL～幫很大！ my fitness pals APP是近年瘦瘦覺得最強大的減肥APP。 除了可以輸入食物熱量、多種運動消耗量... 更神的是，它會幫你算好基礎代謝率！ 還會叮嚀你說：『你吃低於基代，之後會復胖唷～』本文出處：TripPlus 作者：Ryan Lin ↑↑↑ 懶得看這麼多字嗎？請點入！ 這一篇，想來簡單的聊聊累積哩程的方式，因為實在是太多人問這個問題了，一直重複打字，其實蠻累的 XD，累積哩程的方式可以分為下面的幾種： 1.&nb...
基礎代謝率的計算方式，基本上是學界運用統計方式，將身高、體重、性別和年齡進行迴歸分析而得出的結果。目前，坊間至少有五種公式計算法，其中一種最簡單的公式是： 男性：體重（kg）×1×24（hr） 女性：體重（kg）×0.9 雖然蛋捲很容易掉屑屑，但老實說這可是妞編輯最喜歡的零食之一呢！濃濃脆脆的奶香配上芝麻的香氣，每一口都是好滋味。妞編輯甚至還記得小時候自己都會拿蛋捲配牛奶當作早餐呢！ 比起甜甜的零食，其實妞編輯更喜好台式小零嘴呢！尤其是像牛軋糖、牛肉乾等等，不僅味道更有層次，而且還更耐嚼，延長口腹被滿足的時間。一起...
而成人期後的18-25歲時是基礎代謝率最高的時候，但是過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，大約每十年約下降5-10%，也就是說當我們五十歲時，基礎代謝率已經降低了15-30%，這也是為什麼很多人五十歲以後身材逐漸走樣的原因。 不知道為什麼 最近你總是看到這樣的標題 張女士辭掉百萬年薪，回歸田園。 李先生放棄CEO職位，專心種地。 一時間，好像高薪高職位像是一個燙手山芋 所有的人都像逃離它 仿佛 採菊東籬下 悠然現南山 才是人生真諦 或許選擇這種生活方式 遵從了他們自己的內心，過...
擁有日本最大燈祭的名花之里（なばなの里），位於三重縣桑名市的大型主題公園內，其燈海向來以震撼壯觀著稱，今年冬天，名花之里（なばなの里）按照往常也為冬季換上新妝，並推出5大主題區，現在就一起來看看吧！ 「熊本熊的故鄉遊記」 今年的主題概念，用熊本縣著名的阿蘇火山、天草、熊本城還有人見人...
每年到了不同的時候，BELLAVITA寶麗廣塲都會在中庭廣場佈置不同主題的限定造景，今年年底，BELLAVITA寶麗廣塲也再度推出聖誕限定主題造景，以「寶麗聖誕城事 倫敦舊時光」為主題，花費百萬打造歐式風格裝置藝術，希望在復古街燈與各式商店的陪襯下，可以增添人與人之間的自然互動。當你漫步其中，彷彿回...
記者扶小萍／南投報導今冬南投縣除了溫泉季的暖心健康活動，16日起系列的2017南投花卉嘉年華也要跟進，全國民眾到南投旅遊絕對是物超所值。16日埔里森巴舞踩街率先登場，12日記者會上林縣長表示，今年花卉活動以「跟著花兒去旅行」為主題，從16日至2月28日呼應各鄉鎮不同花卉主題依序展開，歡迎全國民眾到南...
記者謝敏政／嘉義報導為宣導民眾不要露天燃燒稻草，嘉義縣環保局以1個月時間在太保市中興路打造一座大型稻草迷宮，12月15日起一連兩周邀請大人小孩一起來迷宮玩捉迷藏。環保局以遊戲方式宣導稻草再利用，希望能杜絕危害空氣品質的露天燃燒稻草行為，響應縣長張花冠推動環保農業循環經濟政策。 秋末冬初二期稻作收割期...
記者王郁淳／採訪報導 「每次上菜時看到遊客驚喜的表情讓我很有成就感！」經營鄒風館的老闆志剛如是說。阿里山山區的物產多元，優沃的山林孕育出各種天然的食材，經過用醃製、燒烤、水煮、涼拌等料理方式，像是變魔術一樣帶出食材的甘甜原味，舉凡清炒翼豆、鄒農黃金雞、蒸煮獵人包、山葵嗆豆腐、原木烤豬助排、佛手瓜清湯...
隨著天氣越來越涼爽，又到了吃火鍋的好時節!話說台灣人愛吃火鍋是出了名的，但是火鍋種類也相當多元，偶爾想要換換口味，或是尋找不一樣的特色火鍋，在這篇大口通通幫你準備好了!不管是麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐、鴛鴦鍋、年糕鍋還是個人鍋應有盡有，喜愛鍋物的朋友趕快打包收藏好，等到天氣一變冷就可以速速揪三五好友一...
