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蘇澳中山路上的樂窩早午餐,裡頭藏著一位早午餐烹調大師,他的菜色號稱全蘇澳早午餐廳裡最多樣的,料理與創意實力深不可測,不僅如此,早餐裡所使用的蛋餅皮都是老闆一大早起來親手製作,用蛋餅漿一張張煎製而成,相較於一般店家,樂窩早午餐的蛋餅皮薄而脆富嚼勁,且不易因為與空氣接觸過久而變得軟爛,外帶的顧客一樣可以享受在店裡現煎上桌的口感,牛肉起司蛋餅55元,牛肉包裹著起司,手工蛋餅皮煎得微微酥脆,起司將牛肉緊緊......
每當身材走樣,第一個想到的就是運動,吃這麼多,乾脆就運動把熱量消耗掉,吃少一點份量減半就不會胖了,於是大家開始瘋狂跑步,上健身房,吃得像仙女餐,但通常效果都不大,嚴重者還可能會出現運動傷害,肌肉量不升反掉一堆,復胖,原因出在,觀念,重訓動作需要指導,飲食控管也需要觀念,其實我們還是可以吃的一樣多,只是需要改個飲食菜單,運動僅需幾個正確發力動作,就可以達到不錯的減脂效果,若想要長期維持好身材,甚至達......
