家常菜食譜笑話謎語@健脾去濕四神湯~加排骨最簡單,不必顧爐火,廚房小白也能煮出好滋味藥膳鍋#調理過敏體質 #去水腫 #去濕疹 #安神助眠長高高 #跟我一起 #宅在家#無油煙料理#降三高#抗發炎#遠離文明病

一鍋之煮
半小時煮好豐盛美味的一餐~ 不忙不累不麻煩, 營養美味全家愛, 健康養生享青春, 窈窕瘦身無三高。

健脾去濕四神湯~加排骨最簡單,不必顧爐火,廚房小白也能煮出好滋味藥膳鍋 調理過敏體質 去水腫 去濕疹 安神助眠長高高 跟我一起 宅在家 無油煙料理 降三高 抗發炎 遠離文明病
 
 

YouTube影片一鍋之煮 ※健脾去濕四神湯
https://www.youtube.com/watch?v=xdL0TMzvgsQ

加排骨最簡單,不必顧爐火,廚房小白也能煮出好滋味藥膳鍋 #調理過敏體質 #去水腫 #去濕疹 #安神助眠長高高 #跟我一起 #宅在家(按讚+訂閱+打開小鈴鐺收最新通知)


健脾去濕四神湯 食譜
食譜:健脾去濕四神湯(本食譜為2位成人中等食用量,人口多或有兒童時,請自行按比例調整份量)

【食材】:

1豬上排1枝,切小塊,仔細洗去碎骨,備用。

2四神湯藥材1帖,蓮子加量,添加薏仁1份,以水略為沖洗,將茯苓掰成指甲大小片狀,備用。(乾蓮子不可泡水)

3米酒,備用。

4白胡椒粉,備用。

【作法】:

1以熱水將排骨過燙10秒鐘。

2將排骨、四神藥材全部放入鍋內,加入米酒2T,加入6碗水,中直火煮至滾。

3轉成小火,撈除鍋內浮沫,蓋上鍋蓋繼續熬煮50分鐘。

4最後,以約1/2茶匙鹽巴調味,加入米酒1T提香,最後撒上少許白胡椒粉提味~就可以上鍋囉!

❤️ ps.懷孕期間亦可吃四神湯,但不可含有薏仁喔!

.........................................

一鍋之煮的健康飲食建議>>

◎每餐正確食用順序:

先吃蛋白質3口,

再吃纖維質3口, 之後才可以開始吃澱粉質,

這樣血糖才能緩步上升,不會震盪血糖 

導致糖尿病問題喔~

◎想要維持身材的成人,每餐所需4大營養素黃金比例:

優質蛋白質4(5):纖維質4:好油脂1:醣類1(0)

◎成長發育中兒童,每餐所需4大營養素黃金比例:

優質蛋白質3:纖維質3:好油脂1:醣類3

 

喜歡進分創作的料理影片嗎?

不要忘了訂閱我的頻道喔~https://reurl.cc/vDp8oN

記得 1.按讚 2.訂閱 3.打開小鈴鐺

就能在每次推出新影片時立即收通知囉!

追蹤一鍋之煮FB: https://reurl.cc/VavGoZ

一鍋之煮Blog:https://reurl.cc/b53y7v

+++++++

★★蝦皮【五福窯】陶鍋95折購買連結:https://shopee.tw/jim806

用"聊聊" 或結帳時 "留言":"我是一鍋之煮粉絲",就享95折優惠價喔!

+++++++

我們是為了家人的健康而下廚房,並不是為了要成為大廚,

刀工不好沒關係,經年累月切切切,

自然就熟能生巧了~

所以下面這些才是最重要的細節喔!

採購!產地/期限

備菜!方法/衛生

烹調!方法/順序/火侯/時間

一鍋之煮>>

連廚房小白也會煮

半小時煮好豐盛美味的一餐~

不忙不累不麻煩,

營養美味全家愛,

健康養生享青春,

窈窕瘦身無三高。

«  

  »

#家常菜食譜  #笑話謎語 com  #twdvd com  #youtube  #you maker  #you tube  #you pron  #cnn com  #easy shop  #gps log  #gps watch  #utube 下載  #psp tube  #lens shop  #hdmi out  #家常年菜食譜大全  #家常菜食譜大全  #笑話謎語  #笑話謎語題目and解答  #youtube音樂下載  #youtube中文版音樂  #you maker 優美客音樂網  #優美克you maker  #阿基師家常菜食譜大全  #家常菜食譜大全糖醋排骨  #台灣家常菜食譜  #日本家常菜食譜  #簡單家常菜食譜  #素食家常菜食譜  #簡易家常菜食譜

相關推薦

    一直很喜歡吃可樂雞翅,微甜且帶有可樂滋味的口感好極了,某天忽然靈光一閃可不可以在滷蛋的時候也加入可樂來調味和上色呢,想到這裡立馬去冰箱拿了幾隻雞蛋做實驗,我家一般都是用蒸雞蛋來滷蛋,這樣不僅不容易崩口而且口感會更有韌性,蛋黃味也更加濃郁呢。其實滷蛋的...

全文檢視 →

自己做葡萄果醬 正值葡萄盛產期,趕快自己來做葡萄果醬吧!鐵定無添加,健康又美味。《材料》 新鮮葡萄1.8kg、冰糖200g,比例約9:1,可自行調整甜度。 《做法》 1.整顆葡萄放入果汁機打成汁。2.果汁不必去渣,直接倒入鍋中,先以中火熬煮,一邊煮一邊攪拌。3.葡萄汁經加熱起泡時,加入冰糖。 4.約...

全文檢視 →

雖然我不是個急性子,但我買東西時特別愛計較時間。好不好吃、便不便宜是其次,可是就喜歡在人少、結帳快速的店消費,比方說買早餐好了,我通常拿個三明治就結帳了,實在沒什麼耐心站在那兒看老闆現作雞堡加蛋。 欸不過大家有想過,速食到底要多「快」才稱得上速食呢?是麥噹噹的六十秒嗎?來看日本人來做實驗給你看: ▼...

全文檢視 →

1、煮排骨湯時加一小匙醋,可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中,並可保存湯中的維生素。2、為了使牛肉燉得快、燉得爛,加一小撮茶葉同煮,肉很快就爛且味道鮮美。3、將綠豆在鐵鍋中炒10分鐘再煮能很快煮爛,但注意不要炒焦。4、要因料調味,新鮮的雞、魚、蝦和蔬菜等,其本身具有特殊鮮味,調味不應過量,以免掩蓋天然的鮮...

全文檢視 →