行動版 - 卡路里- 区分及换算 ... 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能 = 4 卡/克蛋白质产生热量 ...為什麼大麥需要發芽呢？那是因為大麥雖然含有豐富的澱粉，卻不含糖分，然而糖是酒精發酵過程中所需的重要成分之一，因此，必須設法讓大麥的澱粉轉化為糖，也就是「發芽」這個步驟的最終目的。一粒大麥就好比一小包澱粉。發芽這個步驟簡單來說，就是把大麥泡在水裡，告訴它現在生長期開始了，讓它在陰涼潮濕的環境下發芽。這...
從部落格文章～「減肥第一步驟：計算自己一天可以吃多少卡路里？」大家應該已經算出自己每天可以吃多少卡路里了。事實上，除了上文所教的方法外，坊間也有很多計算新陳代謝的公式，只要輸入身高體重等簡單的數字，...蘇格蘭斯佩河渡口處一片翠綠盎然的廣闊草原，潺潺的流水聲環繞於耳邊，腳步依循著碎石子步道前進，眼前，是一棟充滿歷史韻味的歐式鄉村建築。這裡是伊斯特・艾爾奇莊園（Easter Elchies House），是舊日的趕牛高地，今日的釣魚聖地，蘇格蘭斯佩河畔的絕美之地，也是麥卡倫的精神莊園—酒廠的發源地。 ...
過度節食，肌肉組織會愈來愈少，脂肪組織雖然也會減少，但是因為減的量很少，因此，體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。文 丁彥伶 40多歲的小雲總是靠節食來維持身材，但卻發現168公分只有49公斤的她，體脂肪竟高達30％；55歲的張媽媽也都一直用 ...草根影響力新視野 Dr. Phoebe 一眨眼來到冬季，美國各地的國家公園通常在冬季時總會被白雪覆蓋。雖說能夠看到白雪皚皚的美麗雪景（或是趁機會順便去滑雪），但交通上著實不方便。若要說起冬季最適合造訪的國家公園，死谷（又翻譯為死亡谷）國家公園絕對是排行榜上的前幾名。一方面夏天到炙熱的死谷真的會熱到不...
店家 食品名稱 重量(公克) 熱量(大卡) 蛋白質(公克) 醣類(公克) 脂肪(公克) 鈉(毫克) 膽固醇(毫克) 脂肪佔熱量百分比(%) 漢堡王 華酥 110 315 13.0 19.0 20.0 607 222 57 培根華酥 118 316 15.0 19.0 24.0 719 227 68 火腿華酥 144 346 19.0 19.0 21.0 942 241 TVBS歡樂台《食尚玩家》主持人莎莎、巴鈺這次從土耳其一路玩到希臘、從地中海航向愛琴海，正式展開女子力大冒險！首站兩人就先來到伊斯坦堡，在這充滿神秘感的城市裡，莎莎、巴鈺發現土耳其男人其實很會撩妹，一路上就有許多男生頻頻對她們示好，讓莎莎心花怒放的笑說：「在台灣都沒機會被撩，在這邊我每天都好開心喔...
請問一下板主 假如我基代是1802 減肥初期上面有提到+200~+300 可是如果我再加1小時的健身房跑步機 是不可以消耗太多熱量低於1802?? 如果多吃一些讓運動也不會低於基本代謝率 那運動意義是在把脂肪轉肌肉嗎@@天氣越來越冷，在這個寒冷的冬日，一泡溫泉就能讓整個身體立即暖活了起來！除了能紓解疲勞，溫泉水也能滋養皮膚，有些溫泉甚至有醫藥療效呢。雖然台灣各地都有很多優質溫泉，但也不要錯過國外的選擇。這次KAYAK介紹的八個溫泉都是聞名世界的溫泉勝地，快快計劃一趟養生回春之旅，泡泡溫泉讓自己放鬆一下！ ...
飲食中可以提供熱量的營養素是醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。 它們所含的熱量，以每 ...相信有不少人去嘉義東市場，是為了一嘗「王家祖傳本產牛雜湯」，我也不例外，吃完準備拍拍屁股走人時，發現隔壁攤正在炸「排骨酥」，於是買了一袋試味道，一吃驚人，酥脆鹹香太涮嘴，而且完全不油，一問之下，原來也是賣了快80年的老攤，難怪炸功一流啊！與牛雜湯同梯、比鄰的「袁家筒仔米糕」，也是在地人的心頭好，有的...
*- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ... 好丘七週年 推出全新『Q軟系_新食感貝果』新上市! 四款經典口味 獨創台灣貝果Q軟系的新靈魂 地瓜乳酪 / 野生桑椹 / 經典乳酪 / 辣椒九層塔番茄 台灣手作貝果品牌「好丘貝果」在台灣成立七週年，創始店設於台北信義區，旅遊人氣景點「四四南村」與鄰近熱鬧氣息的台北101大樓，形成新與舊文化的地景融...
脂肪（Fat）是室溫下呈固態的油脂（室溫下呈液態的油脂稱作油），多來源於人和動物體內的脂肪組織，是一種羧酸酯，由碳、氫、氧三種元素組成。與醣類不同，脂肪所含的碳、氫的比例較高，而氧的比例較低，所以發熱量比醣類高。 度假的話，很多人都會選擇一片海，能一解眼饞和嘴饞，身材好的還能讓別人羨慕一下。這麼好的事怎麼能不發朋友圈顯擺一下，要不就白去了。 那麼問題來了，怎麼拍沙灘照才更有逼格？才能震住朋友圈裡那群人？大創這裡總結了一份沙灘拍照指南。 本指南尤其適用於...
同意小鏡的建議，雖然我的內臟脂肪本來就正常，都為 5％， 但 6 月底開始，如同小鏡的說法，中醫師也建議， 下午五點過後，盡量不要吃水果，另外， 自己買茶包來泡，綠茶,杜仲茶等， 8月底又去了趟康是美測量，均有下降，提供給您作為參考喲！【花蓮民宿推薦】6間必住花蓮民宿懶人包 Yun│FunTime 繁忙的生活，緊湊的步調，是大部分人城市生活的最佳寫照。在擁擠的城市待久了，花東好像是讓人放鬆喘息，感受舒活樂趣，製造一點小浪漫的最佳旅行地！有人說花蓮的土是黏的，來到這裡就不想回去。放慢城市的沉重腳步，到花蓮悠閒地漫步，看看湛藍的海天連...
食物的熱量主要來自三大營養素；蛋白質、碳水化合物和脂肪。 熱量換算法. 1千卡= 4.18 千焦 ... 撰文／羽穗、攝影／黃永靖、圖片來源／shutterstock 相信，許多麵包愛好者都有一個烘焙夢，雖然躍躍欲試，卻害怕失敗而不敢行動。其實，市面上有很多簡易的工具與機器，想要動手做，已不再是一件難事，現在，將帶著大家做一款養生的雜糧吐司，並了解事前準備以及各種烘焙小知識，趕緊接著看下去吧！ &nb...
很多人帶小孩去親子餐廳時，因為提供的餐點口感通常都很普通，陪同去的大人就只能將就，覺得小朋友玩得高興就好，但只要選對餐廳，就能讓大人小孩都開心。在樹林區佳園路的Little Planet小星球親子餐廳有獨具創意十大主題遊戲區，餐廳和遊戲區是分開的，連兒童餐具都有特別挑選過，讓小朋友能專...
【住展房屋網/綜合報導】日用品福袋一元起標，價值一千六，一起公益做愛心樹林最熱門個案「立天下」，開案以來賞屋人潮熱絡，人氣紅不讓，邀請大家歲末同歡，一月二十日下午兩點半，特別舉辦「立天下1元競標福袋」，福袋市值五百元起，最高達一千六百元大禮。即日起蒞臨「立天下」賞屋貴賓，即可獲得競標VIP參加券，得...
泰國的Gaggan餐廳，連續三年被評為亞洲第一餐廳，想要預約，提前一個月可能都不一定能預約到。但是想吃也不是沒有解饞的辦法，Gaggan在17年的時候開了一家「分店」Gaa， 以北歐菜和印度料理為主，也是被評為了泰國的網紅餐廳，比起Gaggan來說，Gaa還是比 較好預約的,但是也要...
記者陳木隆／宜蘭報導強烈冷氣團來襲，加上水氣夠，海拔2千公尺的太平山國家森林遊樂區10日凌晨，降下今年第一波瑞雪，樹林、山谷、地面、建物和車子，佈滿皚皚白雪，一片雪白世界，煞是美麗，住宿遊客驚喜萬分，直呼：「太棒了」。 太平山上今天凌晨出現零下低溫，路面為之結冰，4時到5時30分飄起雪花，國家森林遊...
生活中心／台北報導梅花因耐受寒冷的特性而成為四君子代表之一，宋朝詩人王安石的【梅花】「牆角數枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，爲有暗香來」更是深刻描繪梅花枝頭綻放如雪的景象，目前士林官邸公園、志成公園梅花現正相繼綻放，歡迎您前來一同感受梅花冰清玉潔的美。 公園處表示，士林官邸公園內的玫瑰園西側園路上一片...
