,撰文,林玫妮,圖片來源,shutterstock,想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食,國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示,補充蛋白質,是防止肌肉流失的首要之則,想要預防肌少症,在飲食上應增加白胺酸的攝取量,並配合運動以及規律的生活作息,達到鍛鍊,滋養肌肉目的,nbsp,餐餐均衡最重要,陳明玉營養師提醒,三餐要均衡,盡量避免吃太多過油,過鹹的食物,以防造成身體不必要的負擔,肉類建......
浪漫的法式生活總讓你充滿想像又心生嚮往嗎,如果有機會造訪這座浪漫花都,除了造訪巴黎鐵塔,吃馬卡龍之外,還有哪些是最能感受巴黎日常的地方,又有什麼是巴黎必做的事和必逛的地方呢,趁現在為自己規劃一趟浪漫的花都之旅,為接下來的一年累積更多的生活動力,nbsp,慵懶地吃一頓法式早午餐,假日悠閒地吃早午餐,近幾年來在巴黎成為一股熱潮,巴黎當地人喜歡在週末與朋友相約到特色異國早午餐店聊天吃早午餐,如偏美式或英......
你也累了,想充電嗎,現在就和我一起,野放,到日本,奔向大自然懷抱,離開東京,搭乘夜巴到東北,hellip,hellip,溫泉,美食,秋色滿載的下半場旅行隨之展開,為你壓軸呈現東北旅行9大特點,早晨五點二十分抵達仙台,步下巴士的那刻起,我才領教到日本的冬天,氣溫十度,有多冷,hellip,hellip,是的,請別被照片中的色彩蒙蔽,即使在晴空下,圍巾,口罩和手套披掛上陣,我仍是冷到鼻涕直流,不自覺發......
不知道大家有沒有在小學的時候吃過,營養午餐,這種東西,編編很幸運地有吃過而且還有訂過羊奶常常為了玩去而定羊奶根本不喝,扯太遠了,但是營養午餐往往給家長的印象就是吃不飽又不衛生,因此很多家長寧願自己在家花時間去準備便當,而不希望自己的孩子花錢又吃一些食材無法自己掌握的餐點,你會好奇各國的孩子午餐都吃什麼嗎,以下文章都幫我們統整出來了,source,lifebuzz,下同,根據lifebuzz的分享,......
,來到日本,有誰會不想要來一盤章魚燒呢,nbsp,走到新宿最繁華的歌舞伎町裡頭,見到一間藏在巷弄之間的,章魚課長,課長,特地強調關西風口味的章魚燒,擁有高達六種不同種類的醬汁,甜味,中辣,辣味,咖哩,辣椒番茄還有生薑醬油,一下子,好難決定到底要選擇哪一種口味才好哩,nbsp,除了章魚燒以外,還有冬天才販售的期間限定神祕菜單燉牛雜,一定也要點上一碗才行的呢,nbsp,有著太多名人也愛的,章魚課長,竟......
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,Instagram,出國旅行,除了要體驗當地風土民情外,最重要的,當然還是去徹徹底底放鬆身心啦,自古以來,人類認為溫泉與水是最能療癒人的事物之一,因此世界各地有著各式各樣讓人驚豔不已的泉水場域,甚至就連猴子與其他動物們也超愛泡在水裡休息,今年有計畫出國旅遊的人,不妨參考一下我整理出來的10間擁有超美Spa的旅館,花點心思找個精緻又有特色的好地方,絕對能讓......
,不知道大家是否跟大口一樣超愛吃滷味,尤其是晚餐或是宵夜時段吃個滷味就超滿足的啦,話說前陣子台中沙鹿出現了一間特別的滷味店,讓我們大開眼界啊,滿大碗滷味,就位於靜宜大學對面,帶點日式工業風的店面搭配木質感,跟傳統滷味店不僅大不相同,而且還會讓人誤以為是精緻的火鍋店呢,最特別的是他們的滷味有炒滷味,炸滷味,麻辣燙與養生老火湯等四種吃法,讓你每天吃也不膩啊,另外他們的食材衛生乾淨,口味也相當入味,不管......
封刀隱沒在,尋常人家,東籬下,閒雲野鶴,古剎,hellip,hellip,nbsp,神廚俠侶,nbsp,他叫王亥,是個藝術家,會畫畫,早在80年代就得過,全國美展二等獎,他的畫曾被香港總督收藏,平時沒事還會寫寫小說,nbsp,nbsp,nbsp,可是,江湖事,事無常,王亥穿着阿瑪尼,在香港跑了15年堂,nbsp,nbsp,nbsp,所謂跑堂,也就是服務員,主要負責端茶送水,送菜送酒等基礎工作,nb......
,還在愁今晚吃什麼,那快來學學美喵這招,幾分鐘搞定一頓飯,好吃不過這一碗麵條,其他平台轉載請在文首註明,來源,生活最美妙,微信號,wonderful_picture,否則一律舉報為抄襲,nbsp,本文已獲,生活最美妙,nbsp,授權,微信號,wonderful_picture原文標題,煮麵條時加點這個,好吃又營養,全家人都搶着吃,未經授權請勿任意轉載,......
,還記得之前大口介紹過的,屋麻一日式精緻平價料理,嗎,他們家不僅充滿濃濃的日式氛圍,加上寬敞舒適的用餐環境,多元的餐點選擇,不僅新鮮又平價,口味也做的不錯,讓我們一吃就愛上,前陣子總算又有機會再來回味一次,這次大口品嚐的是每人980元的無菜單料理加其他單點料理,這裡無菜單最低是每人880元外加一成服務費,如果需要更高級的食材或餐點也可以提前告知服務人員,無菜單料理吃起來不僅精緻美好,擺盤也非常美,......
,nbsp,大家喜歡吃泡菜嗎,泡菜是種很開胃解膩的小菜,不論是台式泡菜或是韓式泡菜我都很愛,看朋友在網誌上推薦超夯的團購美食,詠晴美味美食的黃金泡菜和韓式泡菜時,看得我口水直流,讓我超有想吃的慾望,詠晴美味美食的泡菜是用新鮮水果精製醱酵而成,不添加防腐劑和人工色素,除了吃起來會帶有淡淡水果清香,也能同時兼顧美味和健康,nbsp,現代人真幸福,因為網路的發達,看喜歡的宅配美食都可以宅配到府,不管是送......
,美不勝收的花蓮,不論去幾次都不會厭倦,悠然的氛圍,最適合想逃離都市叢林的時候,來趟慢遊之旅,約個3,5好友一起出發,既可以探索各種大自然美景,要山有山,要海有海,還有許多美味小吃,這些在地美食,相較之下真的是便宜又大碗,花少少錢就可以吃得心滿意足,各位精打細算的妞妞們,來去花蓮說走就走吧,source,nbsp,tour,hualien,nbsp,廟口紅茶,source,nbsp,tour,hu......
跟著巧克力去旅行,超夯的淡水漁人碼頭周末創意市集來囉,超夯的淡水漁人碼頭周末創意市集又來囉,由世界巧克力夢公園籌畫的年度活動,跟著巧克力去旅行,嬉遊漁碼創意市集,將在6月24日,六,淡水漁人碼頭熱鬧舉辦,今年結合了創意市集,同時帶來精彩的表演活動,遊園抽獎與遊戲互動,以及隨處取景的拍照打卡景點,讓民眾來到淡水漁人碼頭度過快樂的周末,周末來淡水漁人碼頭,好好玩,好好吃,好好逛,周末連假還不知道去哪玩......
,夏季炎炎,正在吃冰的好季節,好丘信義店,特別推出,初夏,初冰,nbsp,夏季限定冰品,選自台灣在地食材,充滿透明沁涼的冰爽色澤,帶來清涼消暑之感的炫冰風潮,共推出四款人氣口味,桂花火龍果蜜冰,柚香金萱烏龍冰,玫瑰荔枝花香冰,鳳梨桔香鮮果冰,不論是哪一款消暑冰品,只要光用看的就已經夠令人透心涼,文青與網美,最講究拍攝的美學視覺,也在夏季冰品上市期限,掀起打卡拍照熱潮,在年輕及文靑朋友們,更是旋起了......
我的初體驗也從旅行團開始,從小到大參加過不下數十次,但是嘗過自助旅行的甜美後,妳會發現自己,回不去了,旅行團的走馬看花,缺少自由,選擇有限,被迫消費等等缺點,大家都深知,但有時團體的互相牽制還會把旅遊的心情都消磨,更不太可能深入體會當地文化,甚至連好好呼吸一個國家的氛圍氣息都算奢侈,妳去了一個國家,但妳只看了風景,未曾與當地人說上一句話,他們吃什麼,怎麼過日子也都與妳無關,對我來說這樣甚至稱不上旅......
