,撰文,林玫妮,圖片來源,shutterstock,想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食,國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示,補充蛋白質,是防止肌肉流失的首要之則,想要預防肌少症,在飲食上應增加白胺酸的攝取量,並配合運動以及規律的生活作息,達到鍛鍊,滋養肌肉目的,nbsp,餐餐均衡最重要,陳明玉營養師提醒,三餐要均衡,盡量避免吃太多過油,過鹹的食物,以防造成身體不必要的負擔,肉類建......
,Images,Source,bitrex,pgw,少了這十個小物就太悲催了,在跨年連假後,緊接著就是農曆春節連假的到來,難得的長假當然要把握時間好好出遊去,而不管是出國還是在台灣旅行,除了你我可以想見的盥洗用品又或是潮到出水的衣服,生活配件如雨傘,墨鏡都是行李箱必check的行李,但要帶的東西真的就只有這樣嗎,今天的DailyView網路溫度計運用,KEYPO大數據關鍵引擎,找出十樣出遊小物,保......
,有吃過養樂多,汽水,可樂口味的洋芋片嗎,最近小編逛韓國大賣場時又發掘了韓國奇特的零食,那就是韓國某大超市推出限量版的,rdquo,奇怪的洋芋片,rdquo,nbsp,平常小朋友最愛的飲品化身為洋芋片口味,真的讓人摸不著頭緒XD,明明正常口味的洋芋片那麼多,就是要耍任性來個特別篇,小邊也為了Creatrip讀者買了三包捨身取義,nbsp,阿不,是試吃啦,我們一起來看看這三款,nbsp,ldquo,......
浪漫的法式生活總讓你充滿想像又心生嚮往嗎,如果有機會造訪這座浪漫花都,除了造訪巴黎鐵塔,吃馬卡龍之外,還有哪些是最能感受巴黎日常的地方,又有什麼是巴黎必做的事和必逛的地方呢,趁現在為自己規劃一趟浪漫的花都之旅,為接下來的一年累積更多的生活動力,nbsp,慵懶地吃一頓法式早午餐,假日悠閒地吃早午餐,近幾年來在巴黎成為一股熱潮,巴黎當地人喜歡在週末與朋友相約到特色異國早午餐店聊天吃早午餐,如偏美式或英......
,不知道大家是否跟大口一樣,有時候明明沒有很餓但就是嘴饞,想要吃一點東西又怕太飽,這時候就可以享用,台灣好品有機黑桑葚,來解嘴巴的饞啦XD,台灣好品有機黑桑葚,包裝精美,而且附有夾鏈袋設計,吃不完也不用擔心,桑葚的果期很短,保存不易又稀少,算是相當珍貴的啊,而且黑桑葚可是古代皇帝的御用補品,不僅有滿滿的花青素,還有多種營養成份,讓你不但可以滿足咀嚼的快感還能吃進裡頭的營養,真是太棒啦,台灣好品有機......
,台北文華東方酒店與la,prairie推頂級下午茶宴,圖,記者陳致宇攝,時尚圈大掀風潮的跨界聯名下午茶,台北文華東方酒店與瑞士頂級保養品牌la,prairie首度跨界攜手合作,3月1日至31日於青隅推出,鑽白魚子下午茶饗宴,由酒店法籍行政西點主廚揮灑創意,以珍稀的魚子醬為靈感,精心打造各式繽紛誘人的美點,台北文華東方酒店與瑞士頂級保養品牌la,prairie合作推出,鑽白魚子下午茶饗宴,圖,記者......
撰文,春霓,圖片來源,德宜國際,攝影,Blinda,生活是一種態度,而生命就該浪費在美好的事物上,想像著自己坐在吧檯上,與家人,朋友正輕鬆的談天,喝著純釀威士忌,品嘗著空運抵臺的細緻手工巧克力,平凡無奇的生活,因為環境,空間,食物不同,營造出新的生活風情,nbsp,絕妙搭配,雙重體驗,暢飲啤酒時,不少人會選擇瓜子,各類滷味或是炸物,不過,這類食材可不適合搭佐在性格強烈且鮮明的威士忌身上,蘇格蘭威士......
,轉眼2017年的第一季即將結束,辛苦工作的你,是不是已經把今年的連假行事曆排滿啦,不管你是要頻繁出差,還是正在規劃假期,坐上長途飛機之前,是不是總為要帶什麼傷腦筋呢,別擔心,跟著我們準備以下長途旅行好物,讓你的旅程舒適又安心,輕便,清潔,安眠,nbsp,nbsp,長途飛機必備清單,不要小看那段,好像什麼都不能做,的十幾個小時,那可說是歡樂旅程的前奏,唯有好好照顧座位上的自己,才能讓你在落地之後玩......
,文字,攝影,張維中,在展現日本風情的多彩光譜中,錢湯文化必然是一環極為傳統卻不褪色的絢爛色調,錢湯,SENTOU,所謂的日式大眾澡堂,在許多日劇,電影,漫畫或小說中,是經常都會出現的生活場景,錢湯最初會盛行,是因為早年日本民居中沒有完善的浴室,且缺乏電熱水器的年代,想泡澡也不是件方便的事,但原以為在家庭的衛浴設備趨向完善以後,錢湯會漸漸地消失殆盡,然而,歷經百年歲月的流轉,時至今日,愛泡澡的大和......
文,旅行攻略,微信號vipgonglue,nbsp,nbsp,宮崎駿的動漫,幾十年來溫暖了無數的人,治癒過許多孤獨的心靈,動漫中藍天白雲,綠草村莊,庭院蟬鳴的美景讓無數人都嚮往,nbsp,如果有機會進入動漫中的世界,你是否願意去感受一番呢,nbsp,nbsp,NO,龍貓,nbsp,狹山丘陵,日本埼玉,nbsp,龍貓,動畫的靈感是宮崎駿散步於東京以北埼玉縣的狹山丘陵時而來,nbsp,nbsp,nbs......
,去香港除了上迪士尼樂園玩個兩天一夜外,一定要去血拼,吃好料,保證讓你買到手痠,吃到嘴軟,因為稅率的關係這邊很多精品相較於台灣都會便宜許多,美食更是數也數不完,除了耳熟能詳的添好運,翠華以外,那些在港劇中默默出現不起眼的小店,通常才是當地老饕口耳相傳的好味道,網路上也不乏有不少部落客大力推薦,今天,撇開高檔價位的美食餐廳不說,不然香港美食說不完啊,網路溫度計挑細選出五樣到香港不吃會後悔的平價美食來......
東販小食堂,甜菜根櫻桃佐藜麥的紅色沙拉,食材,甜菜根,1,2顆,美國櫻桃,3顆,檸檬,1,3顆,生火腿,3片,藜麥,1,2杯,奇亞籽,1小匙,覆盆子沙拉醬,適量,作法,1,將甜菜根切成一口大小的滾刀塊,放入冷水中煮至變軟為止,藜麥放入熱水中煮約15分鐘後撈起,奇亞籽泡水約30分鐘使其膨脹,2,生火腿切成4等分,美國櫻桃去籽,檸檬仔細洗淨後,連皮一起切成薄薄的扇形片,3,將1,2放入缽盆中,再加入覆......
在咖啡館中販售的三明治,也能在家輕鬆製作,不需拘泥特定的形式或材料,可以自行調整餡料,抹醬與料理方法,不僅能降低熱量,也能無負擔的享用,總匯活力三明治製作總匯三明治大多會使用到,3,片麵包,為了減少碳水化合物的攝取量,這裡將麵包減為,2,片,同時使用切片生火雞肉替代油脂含量高的培根,營養標示,456,kcal碳水化合物,19,蛋白質,43,脂肪,31,食物纖維,31,維生素,E,36,葉酸,39,......
,星巴克的店員常常拼錯客人的名字原來是故意的,source,linjiamm,下同,nbsp,大家好,我是小白兔,大家在星巴克買飲料是不是常常被拼錯名字,覺得很傻眼但是又覺得很好笑呢,進而打卡上傳到臉書或是IG呢,如果你覺得是店員沒讀書或是店員剛好沒聽清楚,那你可就錯了,事實上,根據linjiamm報導,星巴克店員拼錯你的名字,其實是故意的,該篇內容提及,星巴克之所以會這樣做,是要刺激你,打卡上傳......
,整理編輯,林玫妮,圖片來源,shutterstock,哎呀,好硬喔,這個我咬不動啦,隨著年齡增加,牙口狀況大不如前,面對質地較硬的食物感到卻步,可選擇的美味越來越少,不免擔心是否會營養不均,這時應該要怎麼吃,才能維持良好又充沛的營養攝取呢,nbsp,多使用蒸,煮等方式,衛生福利部嘉義朴子醫院營養師毛柔壹說明,年紀越大,吞嚥,咀嚼能力退化是自然的現象,因此,在烹調時,應該要盡量避免堅硬,難咀嚼的食......
