Dr.Foot胡宏恩/資深物理治療師 今天遇到一個特別的個案,想與大家分享矯正骨盆運動的重要,她是一位約60歲的女士,已經使用我們的矯正鞋墊有三年的時間了,從最初狀況有低足弓、橫弓塌陷、後足外翻、骨盆歪斜、假性長短腳,一直到去年的六月份 ...東方膳食中的主角米飯做成漢堡,似乎少了點罪惡感。在新北市中和區秀山國小對面,去年8月底開張的「米好你好」專賣米漢堡,自我定位為社區型食堂,從店名就能瞧出端倪,「只要米好,一切都好。」店長王紹宇說。既然米是主角,店家不偷懶、不貪圖方便,不使用微波米餅,用新鮮米飯才問心無愧,王紹宇在籌備期間實驗過許多台...
小叮嚀: 1. 建議可作為睡前的放鬆運動,過程中保持緩和的深呼吸,動作不必勉強伸展到定位,宜循序漸進,慢慢進步。 2. 若您有骨盆歪斜、長短腳的現象,可利用此動作作矯正。方法是將短的那隻腳放在長的那隻腳上方。 想要為在乎的人做塊蛋糕,還是想帶著小朋友一起做甜點?來到宜蘭羅東「好好玩自助烘焙廚房」準沒錯!還記得第一次到「Fun Play好好玩自助烘焙廚房」宜蘭店的時候,小口愛還在口咩的肚子裡,沒想到現在竟然可以帶著小口愛一起來做餅乾,真是太棒啦~因為第一次做蛋糕實在太有趣、太新鮮啦,所以我們就愛上這種自助...
想擁有健康美感的S型身材嗎?第一步要做的就是矯正骨盆位置! 透過「S曲線操」每天進行各種骨盆矯正,不僅兼顧健康,還能找回25歲的美好曲線,別再說妳沒時間運動了,今天 ...草根影響力新視野 黎松子 周興嗣《千字文》裡:“天地玄黃,宇宙洪荒;日月盈昃,辰宿列張;寒來暑往,秋收冬藏;閏餘成歲,律呂調陽;” 《史記·太史公自序》裡:“夫春生夏長,秋收冬藏,此天道之大經也。弗順則無以為天下綱紀;” 《黃帝內經》裡:“春三月,此謂發陳。……養生之道也;夏三月,此謂蕃秀。……養長...
矯正課堂:抽空多做骨盆矯正操 日常生活中,很多女性的小習慣都會造成骨盆歪曲,比如穿高跟鞋,因為重力問題,身體前傾,為了維持挺直,脊椎下方受到擠壓。所以做一些有利於骨盆健康的運動,可輕鬆舒緩下脊椎和骨盆的壓力,就可以放心大膽地 ...聽過一個理論,位處內陸的俄羅斯為了跟外界貿易,於是拚了命的向外打找出海口。往東找到了白令海,卻被日本牽制,往西打到了波羅的海,狹窄的海灣被瑞典國牽制,往南找到了裏海,卻是一內陸湖。而北邊的北極海,卻又是一片冰。為了找出海口,俄羅斯將自己打成了面積1,700多萬平方公里,有472個台灣大,東西橫跨11...
... ,還有兩側有寬出去的兩丸,還有因為太大所以下垂的兩丸,這樣加起來有六丸啊!!!!很多運動 ... 我看過很多日本節目都有介紹一個 "用屁股走路" 的 瘦臀 方法,同時也可以 矯正骨盆 ...地方中心/台北報導台北市三面環山,擁有許多山林美景,分布在五大山系之中的登山步道,往來遊客絡繹不絕,為了打造更便利的旅遊路線,台北市工務局大地工程處將數條步道串聯成為環狀步道,並加設完整的指引系統,讓親山更友善,健行更便利,邀請您邀請朋友一同來走趟環狀步道。 大地處表示,台北市的步道多為早年私人開闢...
漢堡,抓住了美國總統川普的胃,這味人人熟悉的速食,還能出什麼招?還真有!像是拿Prime等級牛肉做餅、整隻雞腿入堡,或用台灣好米捏出潔白米堡、強調慢燻技法的B.B.Q堡,想玩大一點的,還有創意十足的怪奇漢堡路線。新年到嗑漢堡,好熱鬧!之前為了年菜,跑到台中北屯「柴窯火腿製造所」採訪老闆江志輝(雞哥)...
愛吃蛋的我從小就很喜歡吃蛋捲,時常會想吃香香、脆脆的蛋捲來解饞,尤其在收到友人從香港買回來的肉鬆蛋捲後,就很喜愛將鹹香肉鬆及香脆蛋捲結合的肉鬆蛋捲,而其實台灣也有好吃的手作肉鬆蛋捲喔!被各大媒體報導的青鳥旅行肉鬆蛋捲嚴選食材且用料實在,又有多種口味和不同的包裝可選,不只在台灣很受歡迎,連來台遊玩的...
骨盆前傾 小腹凸出 矯正運動 文/黃如玉脊骨神經科醫生 你是否已經很努力運動瘦身,看起來也不胖,小腹卻還是很突出? 常常腰痠,無法久站、久坐? 早晨起床時,腰椎會有僵硬的感覺? 生理期時,經痛、腰痠的感覺很嚴重?來到「大雪山國家森林遊樂區」,日間遇到保育類藍腹鷴、山羌,入夜後可近距離接觸飛鼠、長鬃山羊、天蠶蛾等,除山羌外,多數的野生動物雖不親人卻也不怕人,是一趟富有知識的生態之行。平常在山林走動,要遇到野生動物並不容易,此次至「大雪山國家森林遊樂區」,卻遇到各種生活在林區的野生動物,相較以往經驗,大雪山園區...
脊椎側彎矯正、脊椎側彎運動 脊椎側彎跟骨盆的歪斜有很大的關係 除了可以針對骨盆歪斜去做調整之外 也可以作整體性的動作調整 如果可以增加自我調整的頻率 對於脊椎側彎改善的空間會比較大 以下三個動作是全身性的調整動作拍照前,就聽到記者跟公關在電話中討論採訪事宜,對方似乎很擔心其他媒體已經採訪過了,怕拍到的畫面會太像,記者再三掛保證不必煩惱,我們一定拍得更好。我在旁邊對記者說,李小于你告訴她是我去拍的,安啦。我沒說的是,反正最差就是真的拍很醜,然後整篇不登了而已,是會怎樣?到了工廠,哎呦還真的是工廠,不太好處理。...
骨盆前傾的主要原因,在於站立和走路時重心沒有落在正常的薦骨位置,而是提高到腰椎的位置了。 骨盆前傾矯正運動——橋式運動 文/黃如玉 妳是否已經很努力運動瘦身,看起來也不胖,小腹卻還是很突出?問題可能不完全普立茲克獎建築師羅傑斯帶給台灣「最大的民粹」 充滿本土符碼卻高科技的桃機三航廈 一張護照內頁的美工底圖,引爆國人對桃園機場高度興趣。將於二○二一年啟用的桃園機場第三航廈設計者是八十五歲的羅傑斯,他也是普立茲克獎建築師在台最多作品者,他給台灣帶來的這個新作到底有什麼特色? 文/丁榮生 走進巴黎龐畢度中...
之所以會注意到「Take Out Burger & Cafe」,是因為粉專Po出的奇特漢堡:「珍珠粉圓馬茲瑞拉起司漢堡」「香菜漢堡」「樂事鹽烤蒜佐香煎小熱狗牛肉漢堡」,通通期間限定,時間一過就「No速」。還好有一款「軟殼蟹漢堡」最近強勢回歸,我才有機會遇到它。 這家店開業兩年多,菜單列出17款漢堡,...
生活中心/綜合報導台灣第二高的高山湖泊嘉明湖,因湖面湛藍被稱為「天使眼淚」,近年來成為台灣著名的深山景點,每年逾2萬名遊客慕名而來。不過台東林區管理處表示,1月5日起至3月31日嘉明湖將實施「靜山」,步道及沿途山屋將全線封閉並暫停申請,預計4月1日開放。 台東海端鄉絕美景點嘉明湖是台灣次高的高山湖泊...
一直很喜歡餐酒館的迷人慵懶氣氛,輕鬆喝一杯的微醺時分再吃些好吃的美食,也是上班族的小確幸。北大特區的小聚餐酒館前身是在當地很受歡迎的「小聚館」,現在搬到國際一街更大的場地,提供中西合併的特色餐點和能滿足視覺和口感的特製調酒,不管是一個人獨酌或者三五好友聚會談心,都很適合來這裡放慢步調享用美酒佳餚,...
珮珮│FunTime 和新宿、涉谷合稱為副都心的池袋,血拼購物、吃喝玩樂都相當齊全,池袋車站以每日271萬人的人乘載人次,成為僅次於新宿的第二大車站。池袋的交通也十分便利,JR、市地鐵都能搭乘,而且到了日本折扣季,平均最低還可拿到3折的價位,讓池袋購物商圈瞬間成為一級戰區,各種人氣美食也不輸新宿、涉...
草根影響力新視野 鄧舒展 柏林是一個多姿多彩的城市,位於地標式景點勃蘭登堡門旁邊的歐洲被害猶太人紀念碑,卻讓來到這裡的遊客瞬間感受到幾分寧靜與莊嚴,與周圍繁華喧囂的觀光景點、鬧市商場形成鮮明的對比。若你對猶太人的遭遇與歷史感興趣,不妨來這裡接受一次心靈的洗禮。 聽到紀念碑三個字,可能很多人都會聯想...