50.運動瘦身法 不同類型的運動都可幫助強身健體,但若單純地以運動來減肥,則可能相當艱辛,因為要消耗1公斤脂肪的熱量(即約7000卡路里),則必須進行175個小時或以上的慢跑、騎腳踏車、跳有氧舞蹈、走樓梯等運動。雲門舞集《稻禾》以池上米鄉風景為靈感,如稻浪翻飛的舞姿走過全球30多個城市,林懷民這麼說:「編舞時,池上農友的面貌經常在我腦海浮現。」旅居池上2 年的作家蔣勳寫下《池上日記》,他心中惦著農民朋友:「在這個年齡我從頭學習,跟真正土地裡勞動的人學習踏實生活。」 看完整內容延伸閱讀台東水電工開民宿 大膽讓...
聯合書報攤:收羅英文時事、新聞、理財、商業、知識、娛樂、地方、時尚、設計、樂活、親子、藝文…超過100種雜誌,最新內容、最in資訊搶先閱讀。生活中心/台北報導說到洛神,也許有人會想到三國曹植所作「翩若驚鴻,婉若遊龍。榮曜秋菊,華茂春松。」這首〈洛神賦〉,用來形容伏羲氏的女兒,也就是大家所稱的洛神宓妃,不過也許更多人聯想到的,是常被拿來當作飲料暢飲的洛神花。 但其實洛神花跟曹植〈洛神賦〉所描寫傳說中的洛神,是沒有關係的,洛神花的名稱,其實...
接下來就是30天嚴格遵守代謝平衡守則,口訣是「35921」: ... 用這樣的方法,洪主任在四個月甩肉17公斤,腰圍從38吋瘦到33吋,而他的「代謝 ... 如果保持有規律的生活及飲食、某種程度的運動,基礎代謝就不會隨年齡的 ... 越南深度文化遊 談及越南景點,可能只會聯想起古城和雜亂又落後的市區,其實越南有過千年歷史,又經歷過法殖和越戰時期,文化底蘊深厚,具歷史價值的景點及表演項目多不勝數。而且越南地大物博,盡是奇特又壯麗的自然景觀,無論前往胡志明市、河內市、峴港或芽莊都有適合一日遊的路線,在城市游走外,也可以來一個深度文...
2011年5月12日 - 洪泰雄去年依據一名德國醫師的「代謝平衡飲食法」減肥 .... 不靠藥物、不刻意節食, 國立臺灣大學註冊組主任洪泰雄利用代謝平衡飲食,健康瘦身,四個月成功甩肉17 公斤,造成 ...曾有個日本朋友提起,來到台灣最不習慣的,是「約吃飯」這件事。倒不是守時不守時的問題,而是日本人只要問「要不要一起吃飯」,十有八九是帶著喝幾杯的潛期待,而台灣人約吃飯呢,就真的是無酒精的純吃飯,連啤酒都不見蹤影,吃完飯拍拍屁股,各自歸心似箭,一點也沒續攤的眷戀。日本人的飯局少不了小酌助興,就連吃烏龍麵...
2011年5月13日 - ... 組主任洪泰雄在4個月內甩肉17公斤,出書分享瘦身經驗。 ... 他說,代謝平衡減肥法的第一階段是為期兩天的「身體準備期」,重點是「先清腸!」將腸胃累積的脂肪及毒素清除後,方便後續飲食調整。升火!燃煙!燒烤!這樣趨近原始的火烤料理形式,熱烈而直接,使饞意在熊熊烈焰裡燃起,讓食慾在柴煙瀰漫間壯大。我們在歲末年終的凜烈寒冬時刻,端上來自西班牙巴斯克的原味燒烤,以火焰、柴香召喚久未相聚的人們,快來圍繞一起,滿足口欲,也圓滿相聚。冬青櫟木、相思木及龍眼木已燒得通紅,「荳牛柴燒牛排餐廳」主廚洪孟...
7/1-7/19新加入的朋友們只要三個月內減下兩公斤的體脂肪就送兩周運動唷~ 一周運動只要3次每次30分鐘 這麼省時的運動快分享出去吧XD記者蘇彩娥/南投報導南投縣溪頭妖怪村將於31日晚間10時起在妖怪村「平安鼓廣場」舉辦跨年晚會,園內妖怪熱舞、跨國樂團、逗趣小丑、妖怪樂透彩等陪伴民眾迎接新年,還有施放2公尺高的祈福環保天燈和摸彩活動,最大獎項4萬元現金,妖你一起來跨年喔! 妖怪村每逢重要節慶,都會有妖怪出來增添活動氣氛,這次跨年晚會...
小理子: 真的嗎? 不枯燥嗎? 鬆口氣,把我知道的都往裡放,很多人抱怨念一會兒就要休息。我最喜歡你說的:「接下來就由身體來告訴我是否正確的抉擇。」這就對啦!我們都要觀察自己,相信自己,這樣就不會離健康太遠了。在環島跨年之旅中,我發現了幾件小確幸,其中一間就是在雙溪山城裡發現的咖啡館。嗜咖啡如我,每日早餐絕對少不了一杯咖啡。拍完三貂角日出後,我們沿著台二丙線,來到新北市的雙溪小鎮上覓食,最後在靠近溪畔的橋邊,找到了「斯陋café」。女主人吳素鎂之前是一位老師,她開設的學校跟一般非常不同,跳脫傳統教學的思考...
作者序 營養師才知道的「減醣瘦身餐」,不挨餓也能輕鬆瘦! 【推薦序】 找到適合自己的方法,就能健康瘦下來! 【推薦序】 重點一目了然,輕鬆簡單的瘦身法! 【推薦序】「低碳水化合物飲食」,比「低油飲食」減肥效果更好!生活中心/台北報導2018年跨年即將來到,三天的連假還沒想好去哪裡嗎?除了觀賞美麗的101煙火秀外,貓空樟樹步道魯冰花海盛開,滿山遍野,搖曳生姿,並搭配落羽松葉色漸變,翩翩落羽。 北市大地處表示,樟樹步道魯冰花海,總面積約1.5公頃,現正值一片金黃花序綻放迎風搖曳,周邊環境視野開闊,富含農村意象的牛...
2011年5月10日 - 不靠藥物、不刻意節食,在四個月成功甩肉17公斤! ... 諸多教職員與學生跟著做, 平均減掉6至10公斤的代謝平衡飲食瘦身法,臺大學術副校長陳泰然先生暨夫人、 中興大學副 ...我們來訪「鴻疆石餐廳」時還沒遇上寒冷的冬季,那時外頭暖陽現身,「鴻疆石餐廳」老闆王子欣在廚房烤檯前揮汗如雨地忙著翻烤羊肉串 ,一直是台北新疆料理名店的鴻疆石,搬到新址後,老客人從潮州街一路追來內湖,加了孜然的「羊肉串」是他們懷念的滋味,親切的老闆也是許多老客人的麻吉。等待上菜的時間,我盯著壁面幾幅顏...
2010年8月7日 - 洪泰雄說,沒有減肥前八十四公斤,血壓過高,需要吃高血壓藥, ... 六公斤,他告訴洪泰雄,是照著一位德國醫師的代謝平衡飲食法 .... 台大註冊組主任洪泰雄在4個月內甩肉17公斤,出書分享瘦身經驗。記者黃村杉/新北報導跨年後的2018年元旦日出,民眾喜迎新年第一道曙光,新北市政府推薦貢寮馬崗漁港的大平臺;馬崗漁港位於新北市貢寮區福連里,鄰近三貂角燈塔,是臺灣本島最東端的漁港。 農業局長李玟表示,馬崗是臺灣本島的極東點,有著最東邊的漁港、漁村,在這遠離喧囂的漁村裡慢步著,巷弄間發散著百年古厝的老...
阿比野菜 搭利口酒生態飲調 創意感動 (記者雨宣台北報導) 那山來的阿⽐比在Top Fire Restaurant 在2017年12/10日發表六道源自台東土地的野菜創意料理,「阿比」是43年前從嘉義騎摩托車到台東的,...
早安晨之美,2018第一道曙光要來啦! 跨年哪裡去?當然要去迎接2018第一道曙光啦~看著太陽從山巒或海濱緩緩升起,橘黃的陽光慢慢將天空渲染成一片金黃,這樣美麗的場景真的會讓人將煩惱拋到九霄雲外,充滿元氣的迎接2018全新一年的到來!小編整理了全台人氣日出勝地與推薦住宿,熱血的來一場跨年欣賞日出之旅...
說真的,我完全記不起從何時開始,全人類開始流行跨年!?回想起台北深夜無數人潮湧進信義區的場景,一起倒數五四三二一-,然後秒放完的101煙火秀!就讓我的人潮恐懼症快要爆發。害怕人群的我,今年本來想用24小時瘋狂急行軍方式繞島插旗,卻擔心如此爆肝的玩法,會被同行旅伴討厭,環島回來立刻沒朋友,只好折衷砍半...
記者謝敏政/嘉義報導時屆歲末,阿里山的小笠原山、對高岳、沼平公園及慈雲寺已翻紅成一片,增添喜氣氛圍;雲海更是頻出大景,儼然真實放大版的潑墨山水畫,趁著元旦3日連假,民眾可規劃上山賞楓、觀雲、送走2017年的夕陽,迎接2018年的第一個日出! 嘉義林管處表示,阿里山賞楓佐藝術展的視覺饗宴,賞楓景首推小...
最受大、小朋友歡迎的佩佩豬展來台中囉!來自英國的佩佩豬挾著療癒又可愛的動畫,一路席捲全球,還被譽為學齡前幼童最佳動畫,不僅深受歡迎,同時也是小口愛的偶像呢!連大口也很常陪小口愛一起看佩佩豬卡通~自從知道要來「Super Pop粉紅豬小妹超級互動展」後,小口愛前一晚就開始...