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番薯這樣丟進微波爐,香得鄰居都流口水!

文/傑西、小萌

本文已獲作者授權

秋冬季節紅薯正是應季好食物,本草綱目記載紅薯補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰,快來學學紅薯的美味吃法吧!

番薯這樣丟進微波爐,香得鄰居都流口水!

 

 

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 烤 紅 薯

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想吃烤紅薯又不想出門

只要家裡有一個微波爐

就能足不出戶吃到美味烤紅薯

 

 

 

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材料 :紅薯、衛生紙、微波爐

 

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將紅薯洗乾淨以後放好備用。

 

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在紅薯表面澆上水然後用紙巾包裹起來,再噴一次水。

 

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將紅薯放到微波爐中烤熟就可以啦!簡單又方便!

 

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 紅 薯 片

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薯片是非常不健康的零食

不妨用紅薯來做紅薯片

美味又健康,還能做減肥代餐零食

 

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材料 :紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油

 

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將紅薯洗乾淨以後切成非常薄的紅薯片。

 

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可以將紅薯片刷上蜂蜜,喜歡酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不錯的選擇。

 

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在烤盤上塗上油,將紅薯片放上去烤熟即可。

 

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 紅 薯 酸 奶

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紅薯酸奶是女性的最愛

口感綿密酸甜

通腸胃助消化

 

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材料 :紅薯、酸奶、果乾

 

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將煮熟的紅薯去皮挖出來。

 

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攪拌成紅薯蓉以後放在碗中,再 澆上準備好的酸奶,和果乾就開吃吧!

 

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 紅 薯 小 丸 子

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紅薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常簡單實用的一道小菜

口感酥軟趕緊來試試!

 

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材料 :紅薯、白糖、食用油、麵粉、椰蓉

 

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把紅薯打成紅薯蓉。

 

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紅薯蓉中加入麵粉、清水和少量白糖揉成麵糰。

 

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用手把紅薯蓉麵糰揉成小丸子備用。

 

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做好的丸子撒上椰蓉,入油鍋炸熟即可!

 

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 紅 薯 雞 蛋 餅

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紅薯芝士餅柔軟濃郁

營養價值極高

家有寶貝可以試試哦!

 

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材料 :紅薯、雞蛋、奶酪、洋蔥、芝麻、黃油、芝士、鹽

 

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將紅薯和洋蔥切好,打雞蛋放入鹽、芝麻、黃油、奶酪調味。

 

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把洋蔥和紅薯放在平底鍋中加油弄熟。

 

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然後倒入事先準備好的蛋液,根據自己的喜好決定熟的程度,起鍋開動啦!

 

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營養美味的紅薯雞蛋餅!

 

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紅薯煎糕

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煎糕軟軟酥酥的口感受大家喜愛

加上紅薯極高的營養價值

是不可缺少的球技美食!

 

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材料 :紅薯、胡蘿蔔、青菜、豆子、鹽、胡椒

 

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將紅薯煮熟打成紅薯蓉。

 

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把青菜、胡蘿蔔、豆子混合加入作料調味,再倒入做好的紅薯蓉攪拌均勻。

 

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然後將做好的紅薯菜蓉用勺子舀起來放到有油的煎鍋中煎熟,出鍋就可以享用了。

 

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授權來源:生活最美妙    ID:wonderful_picture
原文標題:红薯这样丢进微波炉,香得邻居都流口水!

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