你聽過紅豆水和薏仁水嗎,可別把它們跟紅豆湯和薏仁湯混淆了,最近網路上興起的紅豆水及薏仁水,幾乎到了人手一瓶的程度,就連代言人隋棠和陳妍希也大力讚賞,說紅豆水讓她們喝出好氣色,隋棠甚至每天都會帶上一大罐當開水喝,強調喝了能消下半身水腫,保有她完美的V型臉,原文出處,腳腫的鞋子都穿不進去,真不舒服,相信這是許多懷孕婦女的心聲,許多人都知道,紅豆水對消除水腫很有效,但你是否也有這樣的經驗,興沖沖地出門買......
有8成台灣人的蔬菜攝取量通通不合格,天天外食吃進太多毒素,食品添加物超傷身,每天大魚大肉,蔬菜吃少少,現代人的食安煩惱,1盤義大利麵幫你解決,一盤就能吃進1,2日必需野蔬,77道不發胖飽食系義大利麵,是主食,沙拉,更是湯品,野蔬名廚,吉田宏介,X,減重營養師,牧野直子,名廚和營養師的完美上菜,每盤保證攝取超過175g蔬菜,國人每日標準攝取量為300g,只要1盤簡單滿足,五種美味變化,讓義大利麵不再......
,記者洪毓琪,台北報導,nbsp,過年吃發糕討吉利,求發財,當心,食用過量身材先走樣發福,營養師表示,今年春節不妨來點新花樣,利用近來當紅的薑黃,生薑等食材做為天然色素,香料,自製美味,低卡的,黃金薑黃發糕,降低熱量攝取,避免將人工色素,化學染劑吃下肚,nbsp,黃金薑黃發糕,不僅美味可口,熱量更不到市售的1,2,每份為236,8大卡,攝影,江旻駿,nbsp,中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師表示,滋......
元宵節吃湯圓,但營養師提醒,湯圓熱量高,4顆包餡湯圓的熱量就約等於1碗白飯,建議民眾可以將甜湯圓搭配水果,自製健康水果茶湯圓食用,台北市立聯合醫院營養師張瑄筠推出湯圓健康新吃法,用自製水果茶取代紅豆湯或花生湯等甜湯,搭配包餡甜湯圓一併食用,可減少過多的熱量及糖類攝取,健康不發胖,張瑄筠向中央社說明,水果茶湯圓,1人份的材料為1個茶包,150克高纖水果,如柳丁,奇異果,蘋果等,以及2顆包餡甜湯圓,首......
Text_Febe,nbsp,nbsp,Design_Mauki,夏天到了,叫人光喝水,完全不喝飲料,真的太困難,不過飲料糖分高,熱量高,又沒有營養價值,對女生來說喝下去的只有,胖,所以愛漂亮的Febe特別為大家網羅三間絕對健康,新鮮又可口的果汁,果昔專賣店,許你個清涼解渴的新選擇,nbsp,完全不加水,不加糖,真實健康的果昔好滋味,YO,POP,卜卜優假如你還沒有喝過,果昔,那一定要從現在開始好......
斷糖Day1,mdash,早餐,西式歐姆蛋,材料,1人份,蛋白,2顆九層塔,或巴西利,少許鮮奶,1大匙卡門貝爾乳酪,10g黃豆渣粉,1大匙鹽,適量胡椒,適量橄欖油,適量美濃三年醋,2小匙Lakanto,S,2小匙醬油,1小匙番茄泥,1大匙綠花椰,頭的部分,30g無糖麵包,2,3片無糖紅茶,或溫開水,適量,作法1,將蛋白打發成泡沫狀的蛋白霜備用,2,將醋,Lakanto,S,醬油,番茄泥和,2,大匙......
,nbsp,台灣人很愛吃火鍋,價位從高到低的火鍋店到處都有,愛吃火鍋的我則對海鮮類的鍋物特別感興趣,但一般的海鮮鍋若想要求品質較好些時,通常都很傷人荷包啊,位於八德路三段,靠近小巨蛋捷運站的饗吃有間涮涮鍋,有提供各種頂級肉品和急凍的海鮮,老闆很注重衛生和食材品質,除了有不加味精的養生湯頭外,飯後還有美味的甜點,重點是價錢也很平實,算是CP值很高的松山區推薦個人小火鍋喔,nbsp,饗吃有間涮涮鍋地理......
日本最夯,讓妳元氣滿滿的五行蔬菜湯,今天就可以回家煮囉,nbsp,nbsp,以下圖片來源,nbsp,盛行日本的五行蔬菜湯,對預防疾病,提高自身免疫力和抗病力都有顯著的效果,發明者是日本細胞學博士立石和先生,因為父兄死於癌症,自己也罹患胃癌轉移至肺部,才從1500種食材中找出五種蔬菜熬湯,有效地抑制了癌症,五行五色的養生能量,五行蔬菜湯用的是日常中很普通的食材,立石和博士經過研究試驗發現,這五種蔬菜......
,nbsp,示意圖,圖擷取自網路,韓國歌手,Navi,的減肥便當,nbsp,nbsp,圖片擷取自YOUTUBE,可能是盛夏時節,愛美的女孩們把減掉身上的贅肉當做了頭等要務,難怪,最近韓國歌手Navi的減肥便當成了韓國互聯網上的熱門話題,4月份Navi在自己的推特上傳了,ldquo,剛剛在電視台休息室裡,這是我今天的便當,泰國式沙拉,rdquo,ldquo,百分百營養,我們都要美味,健康地變美喲,晚......
不管是平時日常生活,還是親朋好友聚會,吃,常常是我們的重點,而珍珠鮮奶茶,拿鐵,起司,冰淇淋等等各種數不盡的美食,又都是我們特別偏愛的,nbsp,nbsp,圖片來源,網路,但你有發現嗎,上述的食物幾乎都在製作過程中加入了,鮮奶,做調味,所以說鮮奶在各種餐點上面的應用真的是非常廣泛,但你有想過你喝進去的鮮奶是否真的,濃純香,呢,下面讓我們來了解一下鮮乳要怎麼辨別是否安全合格的吧,圖片來源,http,......
釋放海島女孩心,喚醒南國男孩魂,沖繩,自成一方世界的南方仙境,hellip,hellip,75分鐘就能抵達,更近,更便宜,更好玩,如調色盤般的藍綠海域與純淨天空,如夏日炙熱驕陽的友善人情風光海天一色的島嶼小國,正是都市人最嚮往的心靈休憩聖地去了才知道,你得了一種無時無刻想飛往沖繩的旅行癮,奔跳在碧藍海和細白砂之間,伴風踏浪小店尋覓心愛的雜貨藝品,看盡南國景趣曬飽整個炎夏的陽光,悠晃吃冰,一口美味一......
作者,4meee,For,me,為了小孩以及老公做飯,一個人時卻只吃著飯糰或者,麵包,沙拉而已,各位主婦有過這樣子嗎,正因為忙碌的每一天,更應該吃營養價值高的食物,讓自己變得更有活力才對喔,假如媽媽病倒的話,生活不就更艱辛了嗎,全家人也會跟著受牽連,這次就要來介紹3個營養滿分100,簡單就能完成的食譜喔,nbsp,nbsp,媽媽一個人也能好好地吃頓飯,營養滿分的縮時食譜,小魚乾吐司,nbsp,ww......
作者,4meee,For,me,曾經在日本掀起一陣風潮的,斷糖減肥法,為什麼斷糖會對減肥有所效果呢,就讓我們來介紹這種方法的機制和可以簡單實施的食譜,因為不管哪道料理都很簡單,請一定要在日常生活中嘗試看看喲,nbsp,nbsp,斷糖減肥法,到底是什麼,nbsp,斷糖減肥法,到底是哪方面對減肥有效呢,進食的時候,食物中含有的糖類會讓血糖值上升,進而導致體內分泌一種叫做胰島素的賀爾蒙來使血糖值下降,這......
,撰文,林玫妮,圖片來源,shutterstock,想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食,國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示,補充蛋白質,是防止肌肉流失的首要之則,想要預防肌少症,在飲食上應增加白胺酸的攝取量,並配合運動以及規律的生活作息,達到鍛鍊,滋養肌肉目的,nbsp,餐餐均衡最重要,陳明玉營養師提醒,三餐要均衡,盡量避免吃太多過油,過鹹的食物,以防造成身體不必要的負擔,肉類建......
,作者,4meee,For,me,離會面的時間還有30分鐘,雖然有星巴客,不過喝咖啡的話又怕晚上睡不著,這個時候推薦的其實不是咖啡喔,是星巴客的無咖啡因飲料,nbsp,推薦的星巴客無咖啡因飲料,礦泉水,ameblo,jp,為了美容,bull,健康,每天都要喝入大量的礦泉水,每天喝2公升,可以從體內開始維持美麗,星巴客的礦泉水,是裝在500ml的寶特瓶裡,因此喝不完的時候,很輕鬆地就可以帶著走,雖然......
