低GI飲食減肥法文／聯安預防醫學機構資深營養師林佳靜想要保有健康窈窕的好 身材，除了掌握之前提到食物比例分配"量"的基本秘訣：4321黃金餐盤原則以外， 現在 ...,素食營養師陳婷鈺自己帶的便當,攝影,陳郁文,許多人為了避免外食易遇到的高油,高鹽問題,選擇自己下廚,帶便當,素食者也不例外,以下為台灣素食營養學會營養師陳婷鈺上班時自備之便當,還有台灣素食營養學會提供之DIY食譜,精選雜糧飯,香菇鑲豆腐,核果球,蔬果手卷,南瓜腰果濃湯以及酪梨蘋果沙拉,完整四菜一湯一點心,招待客人,家庭聚餐兩相宜,而忙碌的上班族,也可以參考陳婷鈺的便當,當中有五穀雜糧飯,薑,豌豆......
花蓮慈院營養師莊湄喬表示，不論是從分量還是營養價值來看，蔬食都可以滿足人類飲食的最基本需求，而且如果一餐不吃肉就可以減少780克的二氧化碳排放量，而這次活動課程也以「低碳食物里程」和「地產地消」的概念為主，選用現在當季的食材 ...,正月十五吃元宵,市場上除常規的餡料外,果凍餡,臘肉餡等新餡料豐富著元宵市場,但是元宵並非人人皆宜,元宵主要成分糯米粉含有脂肪,碳水化合物,鈣,鐵,核黃素,尼克酸等營養元素,同時它的常規餡主要以果料和乾果為主,包括芝麻,核桃,花生,再加上植物油,營養價值就,ldquo,更上層樓,rdquo,因此,中醫歷來將元宵視為可補虛,調血,健脾,開胃之物,現代營養學家也非常推崇元宵的保健功能,但是,元宵吃多了......
營養師林佳靜說，為什麼要減肥，因為覺得體重過重、身上有多餘脂肪、線條不好看！ .... 營養師林佳靜也來破解，以下其他幾種常見的減肥法，包括：高蛋白飲食減肥法， 加快代謝速率，會增加腎臟負擔、易造成 ..... 菠菜粥減肥食譜營養豐富促進代謝。,好胖啊,夏天就要到了,重口味,高熱量的料理,不健康又易發胖,吃完頭昏還想睡,有沒有更輕爽健康的美食選擇,現在就和我們一起,告別油膩外食生活,自己帶便當吧,鑒於現在大家對於健康飲食的提升和重視,我們特別引進韓國以現代營養學為根據,介紹能輕鬆實踐的輕食料理方法,希望大家再忙,都能吃得健康又美味,活力小日子,我的手作輕食便當,沙拉,蓋飯,壽司,三明治,100道補充元氣,times,製造好心情,time......
2013年10月15日 ... 林佳靜營養師以她多年的專業研究，加上「健康管理課程」的豐碩成果，提出最容易做 到的減肥新觀念──用吃，來提升基礎代謝率。 關鍵1招── ...,記者張辰卿報導,天氣冷颼颼,食補又怕補過頭,適合四季溫補的羊肉爐,成為民眾熱搜排行榜主角,主打四季溫補養生的珍台,帝王養生羊肉爐,選用上等帶皮羊肉,羊肉口感柔嫩Q彈,並與數十種珍貴中藥材,遵循古法細火慢燉而成,因此湯頭鮮美甘醇,性溫不燥,是極佳的養生食補,傳統中醫認為,羊肉補氣滋陰,暖中補虛,適時吃些羊肉,可以避寒冷,而現代營養學也認為,羊肉中含有豐富的優質蛋白質維生素和礦物質,是營養價值極高的......
如果你不想遭遇復胖的打擊，更不想犧牲健康，快來看最新方法。 呼籲現代人放慢速度的緩慢運動席捲全球，包括減肥。聽起來真沒道理，只要減肥過的人都知道，減肥這麼難、這麼令人挫折，誰不想早點脫離苦海？ 偏偏減肥記者陳木隆／宜蘭報導深受全國民眾矚目的2018歡樂宜蘭年，12日下午在五結鄉中興文化創藝園區點亮，在色彩繽紛的燈飾造景陪襯下，讓整個園區愈夜愈美麗，並且散發出陣陣的年節喜氣，吸引路過民眾駐足欣賞，拍照留念。 邁入第25年的歡樂宜蘭年年樹點燈儀式，一開始由「蘭陽戲劇團」、「戊己劇團」、「com1ng ...
文/ 聯安預防醫學機構林佳靜資深營養師. 上班族當中有大約七成的人口都是外食族 ！外食是健康最大的殺手?! 擔心全家大小因為外食而影響健康嗎？沒有辦法自備 ... 【台南景點推薦】台南私房景點、吃喝玩樂大公開！ 台南景點年年增加，不僅好玩的地方越來越多、美食也是好吃到不行，連CNN記者都讚不絕口，而且一年四季氣候溫和、生活步調緩慢，又有濃濃的人情味，再加上百年古都的特殊韻味，小編私心大推薦！(衝一發！台南民宿這邊看►) ◆推薦台南必玩景點 奇美...
2013年6月19日 ... 最近常在台灣的電視節目上面看到林佳靜營養師，深深為她的理論吸引， 如果可以 不用餓 ... 飢餓"不但是減肥的大忌，更是會對身體產生不良的影響，. 「鯊魚咬土司」推出新菜色啦!位於台中市北區學士路上的「鯊魚咬土司」學士總店，不僅用餐環境溫馨又舒適，餐點選擇多元，最近還推出神厚切系列、炸雞與奶油熱烤土司，不僅吃起來超過癮，且份量十足，口味也有一定水準，吃起來非常爽快!飲品搭配不濾渣的豆漿不僅喝起來沒有過多的纖維口感，且甜度剛好，喝起來清爽順口，...
GoodNutri好營養-真人營養師線上解答減肥、運動、飲食、熱量、懷孕、健康問題 ... 今年21歲，身高169 體重62 體脂肪約27.28 想問我一天基礎代謝? 我一天吃下來 早餐:一條地瓜或饅頭 在配一罐無糖豆漿 水煮蛋一顆記者吳素珍／南投報導每年一度的南投縣集集鄉土燈會，將於2月16日（大年初一）晚間七點旺旺登場！今年適逢20週年，燈會擴大規劃為三個燈區一同展出，包含假日廣場的主燈區，以及和平社區、綠色隧道兩個副燈區，更推出「薪傳20活動護照」，內容包含歷年燈會介紹、創意燈謎遊戲以及集章換提燈活動，邀請您一起來體驗變...
林佳靜. 3878 個讚· 44 人正在談論這個. 林佳靜營養專家營養師/基因工程/分子細胞 生物學博士候選人. ... 私房話老實說20150406-1 女人瘋減肥!! 男人跟著倒大楣?記者官小艇、張朝福／嘉義報導美不勝收的雲海搭配春季限定粉紅櫻花，最適合帶情人來阿里山浪漫一下！交通部觀光局阿里山國家風景區管理處結合阿里山在地的優質店家，推出「浪漫阿里山」遊程，內容有「一日茶人體驗－阿里山情人茶席」、「鄒族訂情物－楓葉皮雕DIY」等浪漫體驗，要讓小倆口的愛情甜蜜升溫！ 阿里山管理處...
胡蘿蔔、苦瓜、韭菜、茄子……，味道強烈、不討喜，如何翻身變佳餚？Amanda、Luka與宋雅雯，三位人氣美食部落客親自下廚示範，烹飪老師Wendy來講評！ 不可讓橄欖油沸騰，否則油會變質，因此要小心控制溫度。若覺得隨時以愛為名，是巧克力的甜蜜使命。這一回我們尋愛出航，帶回4個載滿巧克力交融愛情及親情的故事－－有巧克力職人求婚記、全家人齊力讓台灣可可風味躍進世界版圖的織夢網、害怕失溫的神祕巧克力店，以及，巧克力甜點浪潮裡的倖存者。來看他們如何煉製甜蜜巧克力，也別忘了在情人節的今天，跟生命裡重要的人說愛。看完整內容延...
【刷對賺很大！】出國刷卡你應該要知道的５大祕訣 by FunTime小編群 每到寒暑假、假期到來，大家都有出國旅遊的計畫，若不想要帶太多現鈔或旅行支票在身上，最方便、快速的方法就是刷卡了！但是出國旅遊要帶什麼卡？怎麼刷卡才能享有最多優惠？就讓小編來告訴你出國刷卡的小祕訣，讓你成為聰明旅遊人！（延伸：...
上帝簡直太偏愛澳洲了！從溫暖海洋到狂野沙漠，從摩登都市到原始風情，從考拉的家鄉到企鵝的聚集地......還私藏了三個像鑽石般閃耀的粉色湖泊，驚嘆了無數少女的心！ 南粉湖 Lake Hillier希利爾湖 希利爾湖可以說是可望而不可及的。它位於澳大利亞洛切切群島上的中間島...
Yun│FunTime 說到台灣旅遊，兼具繁華都會與鄉村風情的台中，可是許多人來場小旅行的最佳地點。百貨公司林立、擁有多樣化的美食的台中鬧區逢甲商圈，更是許多來台中的遊客必訪聖地。（延伸：秒搜台中民宿➢）本期小編就推薦離逢甲夜市超近，又具有獨特風格的5間台中住宿，讓你不用擔心時間和交通問題，就能輕...
2018 狗年新春開運旅遊 大吉方位大公開 跟著旅遊搜尋引擎KAYAK規劃旅行 祈求好運「汪汪」來！ 2018年戊戌狗年的立春日在丁酉年農曆十二月十九日卯時（2018年2月4日早上5時28分）。進入立春日象徵著新一年的開始，戊戌狗年的運勢也將從此刻開始計算。想要祈求狗年吉祥如意，全球領先旅遊搜尋引...
來源：藝非凡（ID：efifan） 一個國家的文明程度， 部分體現在它的廁所。 廁所文化 廁所是很多國家， 都不會主動提及， 更不會大肆宣揚的。 日本卻有些不同， 廁所常常能上頭條， 民間甚至有很多關於 ...
要過年了， 大家是不是很擔心長胖， 美喵特意為你們準備了幾樣煮粥食譜， 讓你們能在享受美味的同時， 還能變瘦~ 「 粥里加一物 」 / 加 紅 棗 / 常吃加了紅棗的粥，皮膚可以變好喲，除...
