作者：古谷正江 《嫩煎雞肉番茄盅沙拉》 沙拉中有番茄、洋蔥、雞肉等排鹽效果出類拔萃的食材，正在吃減鹽料理的人能盡情地享用。 材料（2人份）：一份 鹽分＝0.5g 雞腿肉：40g A 蒜泥： 1/4小匙 酒： 1/2大匙 &nb...
炎炎夏日就是少不了這杯消暑聖品～快！準備材料去輕涼一夏吧！更多做吧！噪咖系列►►http://bit.ly/2aVnL8x 生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味~ ●材料:牛奶、冰塊、香草冰淇淋、巧克力、巧克力焦糖醬、oreo餅乾、鮮奶油...
腰果的邪惡吃法，你一定沒想到！我管不住我的手(再拿起一塊) 更多做吧！噪咖系列►► http://bit.ly/2atnKKg生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味~ ●材料砂糖100g、鹽巴少許、麥芽糖100g、水60g、腰果妹200g ...
作者：4meee!(For me) 為了小孩以及老公做飯，一個人時卻只吃著飯糰或者麵包，沙拉而已⋯⋯各位主婦有過這樣子嗎？正因為忙碌的每一天，更應該吃營養價值高的食物，讓自己變得更有活力才對喔◎假如媽媽病倒的話，生活不就更艱辛了嗎？全家人也會跟著受牽連⋯⋯這次就要來介紹3個營養滿分100%，簡單就...
