,現代人工作忙碌作息亂,許多人也漸漸養成不吃早餐的習慣,雖然短期沒什麼問題,但長期還是會對健康帶來許多負面影響,不只腸胃容易出問題,也會增加罹患慢性病的風險,考量到二三十年以後的自己,還是現在就開始養成一些健康的習慣吧,正確的吃早餐,營養師建議,早午晚三餐的比重大約抓在,3,4,3,早餐不可不吃,但是也別天天都吃得像個國王,完美的早餐應該包含均衡的醣類,蛋白質,油脂,纖維,外食族常見的問題也在這裡......
,感覺上一秒還在跨年,突然之間夏日水果們已經紛紛登場了,只能說是光陰似箭,歲月不饒人,唯一的好處大概就是薪水也默默領了很多份吧哈哈哈,說到夏日水果,除了西瓜和芒果,還有一種外表鮮艷,內在晶瑩剔透的水果絕對少不了,謀母丟,伊丟系乃基喇,不過今天不是來和大家介紹荔枝如何美味的,而是要介紹荔枝酒的超簡單私釀步驟,沒時間解釋了,快上車,荔枝酒DIY私釀,荔枝酒,約700cc,材料,去殼含籽荔枝1000克,......
,台灣幾乎全年都有木瓜,五到十一月更是盛產季,木瓜除了美味,也富含多種能幫助消化的酵素,又有保濕,養顏美容的效果,料理方式也很多元,除了直接吃,還有許多菜色能變化,相當受到國人歡迎,到底木瓜有哪些營養價值,挑選上又要哪些眉角需要注意,今天就來帶大家一探究竟,木瓜的營養價值,在維生素和礦物質上,木瓜中的鉀和葉酸有助於心血管保健,胡蘿蔔素具有抗氧化和養顏美容的效果,此外也含有豐富的維生素A,B,C,E......
,nbsp,雖然感冒不是冬天的專利,但自從小丸子爺爺的說了,夏天感冒的是笨蛋,之後,讓大家都不敢在夏天感冒了,畢竟沒人想當笨蛋啊,這都是友藏爺爺的錯,當然生病的原因有很多,不管是因為冷氣吹太多,晚上忘了蓋被子,最近沒運動,還是因為生理期前後抵抗力變差,得感冒畢竟不是一件開心的事,吃藥不如食補,大家最好趁還沒感冒,或還沒被發現感冒前,趕緊補一下吧,尤其現在已進入二十四節氣之一的立夏,在這個傳統調養的......
暑假旅遊必備,眼睛也要防曬,6,8月太陽眼鏡銷售量佔全年4成,比iPhone,XR還薄,ROAV全球最薄折疊太陽眼鏡可隨身攜帶保護眼睛,暑假出遊眼睛防曬不可少,太陽眼鏡熱銷占全年度4成,如何挑鏡片保護眼睛,根據交通部觀光局統計,2018年國人出國人次再創歷史新高,達1664萬人次以上,年增6,32,迎接暑假旅遊旺季,部分東南亞國家紫外線指數容易達到過量或危險級,除了皮膚的防曬外,眼睛的防曬亦很重要......
,經過漫長的草莓季,另一個會讓少女們尖叫的水果季節終於到了,猜到了嗎,沒錯,當時序進入五月份,就表示已陸續進入桃子成熟的時節,帶有絨毛的豔紅果皮內藏著香甜又多汁的果肉,一咬下就會噴汁的口感,就像初戀的滋味讓人忍不住再三回味,更別提將蜜桃做成各式甜點,誘人程度馬上double,讓人一想到口水都快要滴下來了,嘶,別再想像了,立刻手刀去買新鮮的桃子吧,是不是已經看到蜜桃派,蜜桃果凍向你招手了呢,蜜桃的產......
,在澎湖七年級與八年級生的童年回憶裡,有一個地方是遠足,現在說的校外教學,必去,在地人共同的藍色回憶,也就是,澎湖水族館,啦,對於在澎湖長大的丹丹小編來說,這可是第一次去會驚艷,第二次去會喜歡,久而不去會懷念,再聽到它休館會讓人默默感傷的好地方啊,小編可是有經歷開館慶的,以在地人來帶路的角度來說,澎湖水族館需要強調的並不是,哪一區有什麼東西,雖然小編還是會放一些美美的照片影片,而是來到這裡的,感受......
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,每年都在韓國,日本滑雪賞櫻,來場不同的深度旅行吧,背包客們出國必備的旅遊指南,Lonely,Planet孤獨星球,2019年的榜單出爐,每年都會評選出全球最佳的旅行國度,從豐富的自然探索再到深度人文氣息的文化風貌,讓人總是能從一趟旅行中感受到這個國家全新不同的樣貌,孤獨星球2019最佳旅行國家這10個妳最想去哪一個呢,快一起來看看吧,nbsp,斯里......
,最近出現一則讓熱帶水果愛好者都很興奮的新聞,沒錯,消失了十六年的山竹終於有機會回來啦,農委會的公文預告今年六月底七月將重新開放山竹進口,許多對山竹的好滋味念念不忘的人來說,可以算是一項值得放鞭炮慶祝的好消息,終於不用再魂牽夢縈或是特地飛到東南亞品嚐熱帶果后的美味啦,nbsp,營養價值超高,不愧果后之名,山竹又名莽吉柿,山竺,是原產自東南亞一帶的熱帶水果代表,熱帶水果之王是榴槤,而山竹與榴槤被視為......
,看到月曆翻篇來到五月,很多人應該都跟小編一樣很想哭,沒錯,又到了最討人厭的報稅時刻,一想到白花花的鈔票要從荷包飛進國庫,內心就在淌血啊,只恨自己為何沒有家無恆產的高堂以及嗷嗷待哺的學齡幼童可以報撫養,既然無力改變新台幣離開的命運,身為小資一族就只能自立自強,就算哭著也要吃好吃滿,健康,美味一樣都不能少的度過這慘淡的一個月吧,水餃,說到省錢美食一定不能錯過的就是水餃了,別看它小小一顆,一口就能讓人......
,馬上就要到端午節了,不只媽媽們要忙著準備粽子,連辦公室也開始飄出粽香,一想到吃粽子就覺得好幸福,但酥編有觀察到,便當中的粽子有變少的趨勢,一問才知道,原來好多人為了健康和身材,不敢吃粽子,天啊,這麼好吃的粽子,因為這樣那樣的原因不能吃下肚,實在太可惜了,為了拯救無法放心大口吃粽子的捧油,酥編決定出馬為大家推薦可以安心吃,符合健康取向的粽子,讓大家不必再流著口水光看別人吃粽子啦,不易脹氣的越光米粽......
,將洗淨的花椰菜,先汆燙過,時間不要太久,花椰菜煮過久太軟影響清脆口感,汆燙過後撈起瀝水後擺盤,我是將梗朝內側,花的部分圈繞在外圍,接著再盡情的舖上滿滿的乳酪條,氣炸溫度設定為,180度x5分鐘,最後再以200度氣炸1,2分鐘,最後的最高溫200度氣炸,請隨時抽出炸籃觀看上色程度,避免過焦,氣炸薯條,nbsp,氣炸鍋食譜,會牽絲的焗烤薯條,零失敗料理,及花椰菜都是我第一次做的食譜,零失敗食譜,沒有......
,雖然醫生和營養師都說一定要吃早餐,但是只為了健康這個理由就要改變早餐習慣,或是被迫要挑著吃,這,hellip,hellip,實在不夠有動力啊,但如果說吃早餐能幫助減肥或排毒,應該比較有吸引力吧,歐美流行的減肥方法很多,除了很知名的,生酮飲食,也有許多不同的排毒減肥法,像是三天禁食只喝開水,一週只喝蜂蜜水等流質飲品,或是只吃蔬果等方法,雖然覺很健康,執行的時間也不長,但真的要去做的時候就會發現,臣......
日本京都的嵐山以整片的竹林聞名,但不用飛日本,在苗栗就可以體驗和日本京都嵐山同樣美的竹林仙境,苗栗泰安鄉,烏嘎彥休閒露營區,下方的竹林小徑,全長約100公尺,走在其中,宛如置身電影中的武俠場景,nbsp,烏嘎彥竹林隧道原是當地產業道路,隨著農業產業轉型,小徑逐漸成為備受推崇的觀光景點,不少旅人臣服於這片綠色浪漫,烏嘎彥休閒露營區除了竹林外,欣賞瞬息萬變的雲海也是一大看點,nbsp,延伸閱讀,苗栗版......
,身為一個奶茶控,最近真的是太逼人啦,不只有各大連鎖手搖飲,連冰品都有珍奶口味,從去年爆紅的珍奶雪糕,奶茶湯圓到今年的黑糖珍奶雪糕,每一款都是超熱門搶手貨,如果不打聽門市的送貨時間,根本搶不到,哭哭,已經跑空好幾趟的酥編,決定不向惡勢力售罄低頭,既然買不到,那就自己動手做吧,為了表現高超,的手藝,這次要做的珍珠可不是用曾經爆紅的即時珍珠,而是真正的手做黑糖珍珠喔,到底怎麼做,請跟著小編一起做,黑糖......
