家常菜食譜衛生署食品成分表@【料理小主廚】糖醋里肌

【糖醋里肌】

材料:豬里肌300克

調味料:鹽1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,料酒1茶匙,麵粉3湯匙,生粉1湯匙,番茄沙司2湯匙,白醋3湯匙,白糖3湯匙,蒜末1茶匙.

做法:

1.將裡脊切成粗條狀,放入碗中,加入鹽,胡椒粉,料酒抓勻後醃制20分鐘.

2.將麵粉和生粉混合,倒入適量水調成粉漿(能薄薄掛住肉條,不會很厚)

3.將粉漿倒入肉中,抓勻.

4.鍋中倒入足量油,大火燒至六成熱,轉中小火,逐個將肉條放入,炸約一分鐘撈出瀝油.炸完後,將鍋裡的油開大火繼續加熱,油溫八九成熱時,倒入肉條複炸片刻至金黃色,撈出瀝油.

5.將番茄沙司,白醋和糖混合成調味汁兒.

6.鍋中留少許底油加熱,將調味汁兒和蒜末倒入,小火加熱至沸騰,倒入炸好的裡脊肉條,翻炒均勻即可出鍋.

 【料理小主廚】糖醋里肌

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