執行／林宛瑤 食譜設計．營養諮詢／魏志純營養師 食譜攝影／詹建華 哺乳期所需營養素 對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但為了讓母乳的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質，如全麥、糙米可補充澱粉；乳製品、小魚乾、深色蔬菜...
休假出門旅遊，是人生樂事，既可欣賞旅途風光和風土人情，還可享受異地風味美食。所投宿的旅館/酒店也是給旅途增添情趣的部份。但在享受休閒時光的同時， 不可忽視旅館住宿的品質與安全。出門在外，旅館房間不會像我們的家那樣安全、乾淨，要知道，有些東西能不碰就別碰，能留意就一定要留意，才可保證旅途健康 安全，...
【情.人】張琳琳美聲劇 向李泰祥、鄭愁予致敬 鋼琴家周美君 提琴家林雅皎 表演家李世揚 作曲家施彥宇 漂泊詩人黃力奎 攝影家許培鴻 編劇兼聲音演出者王介芸 「情 • 人」微電影式音樂劇場，跨界高難度演出 (張琳琳美聲劇坊 提供) 【多汁報●劇場藝術組/台北報導】美...
距離你上次滿意地享用完百元午餐有多久了？可能你的答案是中午剛吃完的美味麥當勞套餐，但我要指得是能兼顧健康、美味、營養均衡、吃完不會覺得滿腹油膩的美味午餐。小編目前是還想不到哪裡有那麼好康的午餐啦！但看看日本，以下這些都是日本學生平常在吃的「百元早餐」，而且是日幣 100 元，相當於台幣 30 元以...
「他是日本廚師中，最了解我廚藝哲學的人，同時他也是誠心尊重當地食材的主廚。」這是世界廚神Alain Ducasse(艾倫杜卡斯)、對旗下東京BEIGE餐廳主廚小島景(Kei Kojima)的評語。小島景所主掌的BEIGE ALAIN DUCASSE是與頂級名牌香奈兒(CHANEL)在全球唯一聯名開設...
以後要這樣做。 ▼平時煮義大利麵時，我們總是先把水煮到沸騰，然後再把麵放進去。 ▼現在有人想出了一種更好的方法，不僅可以節省時間，還可以省水。 ▼這個人發現義大利麵可以有另一種煮法，看一下他是怎樣煮義大利麵的吧。 他先把義大利麵放進平底鍋，然後...
文．圖／Vera 熱愛日本藥妝的超人氣部落客Vera，自從有了寶寶ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ之後，便開始努力挖掘婦幼聖品，研究事半功倍的育兒方法。為了讓孩子能夠親身體驗外面的世界，更自創了一套親子可以盡情玩樂的旅遊妙招！ Vera‧日本藥妝達人 http://uniquevera.pixnet.net/blog...
步入二月之後，最令天下佳偶期待的莫過於2月14日情人節，不僅要向心愛的人傳達心中滿滿的濃情蜜意，也要在這天創造屬於兩個人的甜蜜回憶。但近年來常常有「情人節分手」的悲慘意外發生，或是明明精心準備了好幾個月，卻在情人節前幾天發現對方劈腿的慘事。想要避開這可能性，除了長期的噓寒問暖及維持感情的用心，請神明...
當行義路少了土雞城，連帶著讓附近一帶的湯屋搖身一變成為充滿美食的複合式餐廳，從合菜到個人享用的套餐應有盡有，滿足來此尋找美食與美泉的遊客需。而「山之林溫泉餐廳」、「紗帽谷溫泉音樂美食餐廳」和「澎園溫泉餐廳」，提供著三種不同的飲食選擇，即使不來這泡溫泉，也能吃的飽又吃得巧，祭祭自己飢腸轆轆的五臟廟。山...
期待許久的寒假假期正式到來了，這是學生們最快樂、最幸福的專屬假期。整整的一個月到底可以拿來做什麼呢？先前有認真幫大家整理包括了：1、培養興趣才藝，2、準備考試，3、看表演或展覽，4、朋友相聚並多陪陪家人，5、旅行及瘋狂的玩和6、志工服務…等多種的選擇，希望讓學生們能擁有一個充實又豐富...
![[美食達人Superp分享]唐宮蒙古烤肉│開飯喇](https://www.naven87.com/pub/img/article/1378/1429364036431_s.jpg)
