家常菜食譜衛生署食品成分表@鐵板魷魚

【DIY鐵板魷魚】

原料:鮮魷魚1條.洋蔥1個.乾辣椒1小把.姜2片.蔥1段.調味料:鹽、生抽醬油.

做法:

1魷魚去掉內臟和膜,切成細絲控干水分.

2放入油鍋中炸得微黃撈出,蔥薑,洋蔥切絲.

3鍋留底油燒5成熱,加干辣椒炒香,放入蔥薑絲煸炒.

4加入洋蔥,魷魚絲,烹入鹽,生抽醬油炒勻.

5放在燒熱的鐵板上上桌.

 

鐵板魷魚

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