【涼拌小黃瓜】
材料：小黃瓜、蒜頭、辣椒
調味料：鹽、白醋、糖
作法：
1.小黃瓜切頭切尾，拍碎再切成3～4段。
2.加入拍碎蒜頭、切片辣椒、白錯和糖一比一比例，少許鹽，和一和然後靜置冰箱內，讓小黃瓜入味即可。
#家常菜食譜 #調味品 調味料 #食品成分表 調味料 #涼拌小黃瓜 #涼拌小黃瓜 阿基師 #html nbsp #nbsp html #nbsp 空格 #nbsp 語法 #家常年菜食譜大全 #家常菜食譜大全 #衛生署食品成分表 #食品成分表 #涼拌洋蔥 #涼拌木耳 #涼拌洋蔥阿基師 #涼拌雞絲小黃瓜阿基師 #阿基師家常菜食譜大全 #家常菜食譜大全糖醋排骨 #台灣家常菜食譜 #日本家常菜食譜 #簡單家常菜食譜 #素食家常菜食譜 #簡易家常菜食譜
一鍋之煮可以做西餐嗎？當然可以囉！ 有人夏天一到就整天汗流不止的，皮膚溼答答的，而且會感到虛弱、耳鳴、眩暈，這時不妨吃些＂淡菜＂。 加上蓮藕還能預防中暑喔！ 正確飲食幫助你有效提升「自癒力」! #盜汗 #眩暈 #藥食同源 #預防貧血 #減少煩躁 #降低心臟病風險#緩解中暑...
就快到端午節了，你吃粽子了沒？ 粽子多半是糯米包的，吃多了容易胃脹氣、難消化。而且粽子裡多半都是肉、蛋、堅果、豆類，極少有蔬菜高纖維類，因此吃過多粽子的人也容易有便秘問題。而且粽子裡所含蛋白質也不足夠，必須搭配好的鍋物來補足一餐所需。 如何過好節，讓你腸胃順暢不卡關？ 在吃粽子的同時也攝取到均衡營養...
改變「重口味」，巧用烹飪技法來限鹽 對很多口味重的人來說，一下子轉為清淡飲食會有「食之無味」的感覺，一時難以適應。那麼，怎麼做到讓食物美味，食鹽用量又不多呢？以下介紹一些減鹽又美味的烹調技巧。 （圖片來源：https://pixabay.com/） 圖說：怎麼做到讓食物美味，食鹽用量又不多呢？小技巧...
（圖片來源：https://pixabay.com/） 圖說：番茄是蔬菜中的降壓明星。 蔬菜類 每天攝入300∼500公克蔬菜 血管硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一，多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜有助於軟化血管，預防心腦血管疾病。蔬菜可以分葉菜、瓜茄、蕈菇、根莖類等多種，不同種...
