,撰文,林玫妮,圖片來源,shutterstock,想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食,國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示,補充蛋白質,是防止肌肉流失的首要之則,想要預防肌少症,在飲食上應增加白胺酸的攝取量,並配合運動以及規律的生活作息,達到鍛鍊,滋養肌肉目的,nbsp,餐餐均衡最重要,陳明玉營養師提醒,三餐要均衡,盡量避免吃太多過油,過鹹的食物,以防造成身體不必要的負擔,肉類建......
,觀光局公布旅行業營運狀況,並提醒民眾寒假旺季旅遊注意事項,圖,NOWnews資料圖片,寒假旅遊旺季即將到來,為保障旅遊消費者權益,交通部觀光局公布47家旅行社,黑名單,其中有4家廢止旅行業執照,23家申請解散,3家經票據交換所公告為拒絕往來戶,3家遭勒令停業,14家自行申請暫停營業,提醒民眾要注意,觀光局公布旅行業營運狀況,並提醒民眾寒假旺季旅遊注意事項,圖,記者陳致宇製表,觀光局也提醒旅遊消費......
記者林錫霞,苗栗報導今年春節來得似乎特別早,去年夏天的尾巴還沒真的全部離開,年卻己經到了,如果你還賴在夏天,對冬天失去想像,那麼苗栗的農村旅遊絕對可以喚醒您的記憶,不管是三灣梨鄉的橘子,大湖的草莓還是薑麻園的薑,又酸,又甜,又辣的豐富口感,一定讓您嚼出濃濃的冬之味,找回快要消失的冬天的味道,冬天其實是精彩的季節,秋收之後,天地元氣便隨著氣溫變冷而盡藏於地,這時候凡是貼著地生長的作物,都極富活力,例......
記者黃玉鼎,台中報導新春假期是出外踏青,走春的好時節,此時正值東勢林場的櫻花季,滿山都是奼紫嫣紅的山櫻花,美不勝收,場方於春節期間,初一至初五,推出,金雞迎春賞櫻趣,活動,遊客只要憑入場門票即可參加闖關活動,過關者即可參加抽獎,場長柯杏宗指出,春節前後是東勢林場櫻花綻放,吐露芬芳的季節,有單瓣的山櫻花,粉紅色的山櫻花,還有重瓣的八重櫻,富士櫻,吉野櫻等,為讓來場走春的遊客們都能有個新春好彩頭,特別......
記者林錫霞,苗栗報導冬天是吃薑的季節,簡單一塊老薑,就能做好多好吃的薑料理,但你可能不知道,如此平凡的薑其實也有故鄉,位在苗栗縣大湖鄉的薑麻園就是台灣最主要的薑產地,這裡的薑不但品質好,還衍生出許多特產和伴手禮,甚至是文化節慶和婚禮,冬日冷冷不知要往哪裡去,薑麻園值得一遊,薑一般歸為調味配菜,特殊的辛辣味,適合在湯品裡扮演提鮮的角色,在爆炒的過程中,則有綜合壓味的功能,就算磨成薑汁做成簡單的沾料,......
記者黃玉鼎,台中報導受到暖冬的氣候影響,今年東勢林場遊樂區內的櫻花比往年慢開,直到這波冷氣團來襲才盛開,李花也同時綻放點點白花綴枝頭,美不勝收,預估即日起至二月底是最佳賞花期,場方推出早鳥賞花門票優惠價,民眾可趁著二二八假期前往賞花,踏青,副場長張銘鐘指出,往年春節前後是東勢林場櫻花綻放,吐露芬芳的季節,有單瓣的山櫻花,粉紅色的山櫻花,還有重瓣的八重櫻,富士櫻,吉野櫻等,但由於今年受到氣候的影響,......
,巴黎教我學會享受我的不完美,活在當下,表達真我,如同巴黎這個看似完美卻破綻百出的城市,仍精采得淋漓盡致,活出一個舉世無雙的歷史地位,如果有人問我,巴黎生活改變了妳什麼,我一定會這麼回答,巴黎教我好好享受我的不完美,漫步於臺北,東京,首爾或上海街頭,時常見著標準化的美人,當長洋裝是主流時,拖地的裙擺滿街跑,流行紅脣當道,整間百貨公司都是血盆大口,某包款登上雜誌,就會像複製貼上一樣,人手一只,某位名......
記者黃村杉,新北報導每年初春2月起是平溪的櫻花季節,平溪區長陳聖聰表示,今年櫻花花期較晚,元宵後櫻花才紛紛開花,目前在平湖環山道路櫻花已盛開,另為了讓遊客能欣賞更漂亮的花況,年前公園街鐵道的邊坡花臺,種滿近千株的紅,黃,粉紅色玫瑰及鳳仙花,且沿途賞花的10座涼亭也已完成修繕,民政局地方自治科長陳耀川科長指出,平溪以,山櫻花,聞名,約種植3000多棵櫻花樹,近年來,已經成為賞櫻的熱門景點,目前近5成......
記者林茂榮,新北報導每年初春2月起是平溪的櫻花季節,吸引不少來平溪放天燈的遊客也順道賞櫻花,目前櫻花半數初綻,桃李競妍,近期將進入盛開期,為了讓遊客能欣賞更漂亮的花況,年前公園街鐵道的邊坡花臺,種滿近千株的紅,黃,粉紅色玫瑰及鳳仙花,沿途賞花路線上的10座涼亭也修繕完工了,讓上山賞花民眾一路上驚喜不斷,平溪以,山櫻花,聞名,約種植3000多棵櫻花樹,近年來,已經,成為賞櫻的熱門景點,目前近5成櫻花......
地方中心,台北報導228連假賞花去,北市河濱公園又有花海來報到,中正河濱的大波斯菊已經迫不及待地盛開,花期將跨越228假期,延續到3月中,民眾不妨利用假日來河濱賞花,北市水利處說,除了中正河濱外,馬場町有孔雀草花海可賞,而道南和彩虹河濱的花海將進入尾聲,水利處表示,利用五彩繽紛的大波斯菊妝點中正河濱草地,花海面積廣達2300平方公尺,這次灑下的種子是混色的,粉紅色,粉紫和白色的大波斯菊花朵,顏色繽......
記者陳寶印,桃園報導目前是櫻花盛開的時候,大溪唯一觀光果園所種植的一千多棵各種櫻花也逐漸盛開,目前果園內的八重櫻與大島櫻已開滿整個山頭,十分漂亮,至於富士櫻與吉野櫻也即將大開,由於觀光果園距離大溪老街並不遠,遊客至大溪休閒及逛老街時可繞道前往欣賞,不必遠至武陵農場甚至日本賞櫻,成為至大溪另一觀光熱點,據悉,位於大溪永福里虎豹坑營區內的觀光果園,需換證進入,一年四季種滿各種水果,目前最夯的茂谷柑,阿......
記者吳素珍,南投報導遙控無人機操作不當造成遊客受傷時有所聞,日管處為確保轄區遊客旅遊安全,已於106年1月5日正式公告,日月潭國家級風景特定區操作遙控無人機申請要點,在日月潭6處眾多遊客出入之場所,需事先向日管處申請許可後始得使用,操作遙控無人機翱翔天空是許多人的夢想,但因為操作者不熟悉操作方法或因電力,訊號不穩,導致發生無人機跌落撞擊地面遊客,常常登上新聞版面,日管處已在去年各種大型嘉年華活動,......
,撰文,林玫妮,圖片來源,聯經出版社,shutterstock,食譜擷取,不失智的台式地中海餐桌,罹患失智症的主要原因,至今仍舊是個謎,好像只要到了一定的年紀,失智症就會在毫無預警的情況下,突襲,面對這個殘酷又謎一般的疾病,我們能夠做的預防有哪些呢,nbsp,小心重金屬物質,曾有一種說法表示,如果長期使用鋁製餐具或鍋具,比一般人容易造成失智症,針對此論點,雙和醫院精神科主治醫師林佳霈解釋,鋁遇到高......
地方中心,台北報導追櫻族看過來,目前還被人群佔滿的賞櫻秘境在這裡,文山區小坑公園櫻花目前已經開了九成,很快就會滿開,想要健身兼賞花的民眾,可到小坑一號公園的步道走走,都能看到櫻花的蹤跡,公園處處長黃立遠表示,每年的3月是各地賞櫻的熱鬧季節,位於文山區的小坑一號公園是一處難得離塵不離城的幽靜賞櫻秘境,假日一個人的小旅行或是相約郊遊同樂,它都是不可錯過的踏春賞櫻景點,熱門賞櫻景點,小坑一號公園,位於萬......
地方中心,台北報導,2017,愛你一起,北市府工務局公園處邀民眾一起浪漫春遊士林官邸公園,自3月23日起至4月6日止,舉辦為期15天的,2017士林官邸玫瑰展,除了官邸玫瑰園栽植超過1600株各式品種的玫瑰外,玫瑰溫室也以,綺麗,玫瑰,花嫁情,為主題,以押花作品勾勒出每個人心目中最浪漫的,花嫁,營造甜蜜幸福氛圍及首見的,蠟玫瑰,讓您感受節慶的氛圍,在春風輕拂的3月天,邀請民眾攜家帶眷來場浪漫的春日......
