,撰文,林玫妮,圖片來源,shutterstock,想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食,國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示,補充蛋白質,是防止肌肉流失的首要之則,想要預防肌少症,在飲食上應增加白胺酸的攝取量,並配合運動以及規律的生活作息,達到鍛鍊,滋養肌肉目的,nbsp,餐餐均衡最重要,陳明玉營養師提醒,三餐要均衡,盡量避免吃太多過油,過鹹的食物,以防造成身體不必要的負擔,肉類建......
生活中心,綜合報導位於臺北市文山區的木柵公園,擁有得天獨厚的自然環境,生態豐富多元,在市府與各公民團體的努力合作之下,目前已記錄27種鳥類,辨認出18科50多種蕨類,多種台灣動植物在此落地生根,形成特有的自然風貌,不但是北市都會區難得的賞螢地點,也是北市12座生態公園之一,木柵公園大部分處於山坡地範圍,園內萃湖原為先總統蔣中正,草蘆,行館的一部分,曾有,小慈湖,之稱,極具歷史文化價值,萃湖係早期軍......
,撰文,luckysadness,圖片來源,shutterstock,輕輕哼著歌,身體不由自主地跟著音樂節奏打拍子,現場聆聽音樂饗宴的感覺比起從手機撥放,更多了份舒適及臨場感,沒有高級座椅跟環繞音響都無妨,想聽好音樂,帶你從街頭開始找起,nbsp,淡水河畔,沿著淡水河畔漫步,各式各樣商家林立一旁,越過寬廣的淡水河,對岸八里另有繁華的小街道及單車租借服務,黃昏時分,從淡水便能瞧見遠方的燈火通明,在淡......
撰文,luckysadness,圖片來源,shutterstock,聽音樂的時候,你會跟著節奏打拍子嗎,還是那個不自覺,便輕聲哼歌的人嗎,從音樂播放器裡傾瀉而出的旋律,固然令人陶醉,但如果能親臨現場,瞧瞧3D立體環繞音響般的Live演奏,更是如同獲得一張好心情的高級入場券,nbsp,Music,Corner,角落音樂餐廳,圖為示意照,shutterstock提供,nbsp,微醺的夜晚,輕倚在高腳椅......
記者張朝福,嘉義報導一年一度的萬聖節即將來臨,今年,萬聖節公益變妝彩街園遊會,也邁入第三屆,13日在市府一樓中庭舉辦宣傳記者會,開幕表演邀請到先前在北京昊月閻國超東方舞節大賽拿下亞軍的王千卉同學表演肚皮舞,主辦單位郭文居服務處也邀請貴賓及市民一同共襄盛舉來搞,鬼,副市長張惠博表示,這次活動除做公益及享受活動之外,也是讓市民朋友能夠了解萬聖節的典故,認識外國文化,同時歡迎28日市民朋友來相見,擠爆文......
草根影響力新視野,圖文,劉超,nbsp,6,蘇坦土耳其餐吧,芳華街25號附12,開了11年的,成都唯一一家土耳其餐廳,世界三大菜系的土耳其菜,特色是羊肉,牛肉,雞肉烤著吃,配上又香有軟的饢,沾點各種香料混合而成的醬,特別的棒,異國風情濃厚,牆面是藍色,牆上掛著很多邪眼,週六還有跳肚皮舞的姑娘,很適合約會,nbsp,皇城壩牛肉,肖家河街2號,病好恢復後第一餐,當然要吃肉啊,這家清真牛肉是百年老店,牛......
我是台中人,因為住在這裡而想更了解關於她的一切,因為更多了解而一層一層疊上對她的愛,我想我所有的學習與積累,都是在練習如何向他人述說家鄉的美,謝謝台中,這塊撫育我的土地,這片照耀我的日光,家鄉,是出生地,是成長地,還是工作,居住最久的地方呢,講到台中,往往讓人聯想到太陽餅,逢甲夜市跟宮原眼科,療癒系插畫家Fanyu的第四本手繪作品,將腳步帶回她所居住生活的台中,將人生至今的30年歲月,與台中這片土......
我是台中人,因為住在這裡而想更了解關於她的一切,因為更多了解而一層一層疊上對她的愛,我想我所有的學習與積累,都是在練習如何向他人述說家鄉的美,謝謝台中,這塊撫育我的土地,這片照耀我的日光,家鄉,是出生地,是成長地,還是工作,居住最久的地方呢,講到台中,往往讓人聯想到太陽餅,逢甲夜市跟宮原眼科,療癒系插畫家Fanyu的第四本手繪作品,將腳步帶回她所居住生活的台中,將人生至今的30年歲月,與台中這片土......
生活中心,綜合報導春節檔期再加上整個寒假期間,六福村主題遊樂園全新打造阿拉伯皇宮慶典,甜蜜魔宮,甜點嘉年華,推出全台最大的異國市集,並且規劃3大精彩表演秀,6大夢幻拍照景點,超過20項奇幻街頭表演,100種夢幻甜點美食,以及近1000種異國特色小物,8230,簡直是太好玩了,搭配活動只要穿著紅,紫,黃任一顏色上衣,現場購票,即可享優惠票價,來到六福村除了遊樂設施玩樂外,絕對必看的就是表演秀,甜蜜魔......
,台南貨櫃公園位在永大夜市旁邊,占地約640坪,由40個貨櫃堆砌而成,園區共有4大區塊,分別為建築設計中心,教育中心,兒童天地及複合美食街,延伸閱讀,台南二日遊就醬玩,人氣景點,美食,民宿名單一次把握,工業風貨櫃屋園區內設有建築設計中心,教育中心,美食街,兒童遊樂設施等,有繩索大冒險,親子卡丁車,魔法樹屋,轉轉溜滑梯,沙池遊樂區,貨櫃滑草坡,彩虹攀岩場及立體迷宮等8大兒童設施,讓孩童們能活動筋骨,......
草根影響力新視野,肖霞客,旅遊達人,參觀完海龍屯後,座旅遊公交車回到市區,在市人大站下車,乃因此站離遵義市博物館不到三百公尺,到市博參觀除可認識當地歷史,風土民俗外,還可看到精美的文物典藏,遵義是古播州土司管轄之地,歷代土司及貴族葬於此,故遵義市博的館藏以播州土司文物為主,海龍屯是王宮與軍堡所在,但在海龍屯未見到博物館,可見海龍屯考古所發現的文物收藏在市博中,此外,在貴州,特別是遵義的考古發現,大......
記者季大仁,新竹報導觀霧國家森林遊樂區生態資源豐富,是欣賞聖稜美景絕佳地區,因無光害,非常適合觀星,林務局新竹林區管理處觀霧國家森林遊樂區將於6月27日晚間8時至10時,舉辦,聖稜的星空,主題活動,僅開放觀霧山莊住宿遊客報名,想參與這場夏夜觀星活動的民眾,趕快把握時間,預約觀霧山莊住宿及報名活動,本次,聖稜的星空,主題活動將由曾任臺北市立天文科學教育館研究助理,現任臺北士林社區大學,天文觀測,星空......
,二零二零堊地新農業,mdash,第二屆左鎮葛鬱金節社區成果展暨葛鬱金產業故事館開幕,將於本週六11月28日上午11點,在公舘社區活動園區,原岡林國小,盛大舉辦,除了有葛鬱金所料理的美食讓大家品嚐外,今年最大的亮點就是葛鬱金故事館,以及由葛鬱金植粹的葛鬱金面膜,都將展現在此次活動中,活動內容精彩,除了限額400份消費折價券,還有限量40名的義式紅醬炸雞葛鬱金麵與萬壽菊飲預約套餐,以及豐富的抽獎禮品......
記者季大仁,新竹報導六福村主題遊樂園讓全世界走進來,即日起至3月14日,世界表演嘉年華盛大登場,各式國際級表演匯聚六福村,讓遊客走進園區即可體驗各國風情,品嚐世界美食,一日環遊七大洲五大洋,六福村今年首次舉辦世界表演嘉年華,吸引世界知名表演者一同參與,在寒假,春節期間帶來精彩絕倫的演出,總計有超過十組以上的國際級表演團隊,包含知名的世界手鼓打擊樂演奏家鄭安良所率領的鼓魯擊世界打擊樂團,來自哥倫比亞......
,記者羅林,新竹報導,暫時不能繞著地球跑遊歷世界,心裡是否蠢蠢欲動,六福村主題遊樂園讓全世界走進來,搭上六福村班機春節優惠499,再贈一名12歲以下兒童免費,自即日起至3月14日,世界表演嘉年華盛大登場,超過十組以上國際級演出團隊匯聚六福村,讓遊客走進園區即可體驗各國風情,品嚐世界美食,帶您一日環遊七大洲五大洋,讓味蕾也來趟世界旅行,2月1日起六福村官網也將限時推出春節優惠票,成人票每張499元,......
