家常菜食譜手指脫皮＠酒釀蛋包湯圓

酒釀蛋包湯圓

酒釀蛋包湯圓

食譜材料

酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖

製作方法

鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

適用人群

孕晚期的準媽媽

健康提示

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素 B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利於孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。

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