家常菜食譜xbox live 金會員@秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!

 

(翻攝自letu.life,下同)

秋葵富含果膠、鐵、鈣及糖類,不但具有幫助消化、治療胃炎、保護皮膚和胃黏膜的多元功效,還可以預防貧血。它分泌的黏蛋白則能促進胃液分泌,進而提高食慾,改善消化不良的癥狀,因此獲封為「癌症剋星」!

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
1.鹹肉片炒秋葵 
 
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃! 
 
2. 蔥香秋葵

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!

 3. 黃秋葵炒番茄

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
 4. 蒜味秋葵
 
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
材料:秋葵120公克、蒜頭4顆、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、醬油膏2大匙;
 
做法:
1.秋葵洗凈,放入沸水中煮約2分鐘,撈起瀝干去蒂,擺盤備用。
2.蒜頭、辣椒剁成末,加入所有調味料拌勻成淋醬。
3.將作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上就完成啦!
 

 5. 黃秋葵炒雞蛋

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
6. 秋葵燒牛肉
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
7. 白煮秋葵
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
8. 蓮藕秋葵

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!

 

9. 秋葵雞肉沙拉

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!10. 秋葵蘋果汁
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
11. 蘆筍秋葵炒洋蔥

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!

12. 秋葵握壽司
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
13. 香腸炒秋葵
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
14. 黃秋葵炒米粉干

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!

15. 黃秋葵湯米面
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
16. 肉片炒秋葵
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!17. 秋葵雲腿燉竹蓀

秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!

18. 涼拌秋葵
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
19. 蕃茄蔬菜湯
秋葵是「癌症剋星」但很難料理得好吃,但這19道秋葵料理「光看照片就會讓你口水猛流」!學起來做給全家大小吃!
 
材料:紅蕃茄400公克、干白木耳15公克、秋葵3支、水400㏄、蔬菜高湯200㏄、味醂10㏄;
 
做法:
1.將白木耳泡水至完全展開還原形狀,洗凈切除硬蒂後切碎備用。
2.秋葵洗凈,放入滾水中汆燙至外觀呈鮮綠色,撈出泡入冷開水中,降溫後撈出瀝干水分,斜切成約0.3公分的片狀備用。
3.將紅蕃茄洗凈,輕輕划出十字刀紋,放入滾水中汆燙至皮翻開,撈出稍微降溫後撕除外皮,切成月形塊狀備用。
4.將作法3處理好的紅蕃茄塊與水、蔬菜高湯一起放入湯鍋中,大火煮開後改以中小火續煮至紅蕃茄完全熟軟,再放入作法1的白木耳碎續煮約5分鐘,以味醂調味,熄火前放入作法2的秋葵片即可。

把這19道秋葵變化食譜分享出去吧!

via-letu.life

«  

  »

#家常菜食譜  #調味品 調味料  #xbox life  #肝膽排毒 蘋果汁  #蕃茄蔬菜湯  #蔬菜高湯 副食品  #握壽司 日文  #三燔本家 握壽司  #氣炸鍋 食譜分享  #蕃茄蔬菜湯 減肥  #via inn  #宇恆 life  #life 8購物金  #life 8衣服  #森森u life  #家常年菜食譜大全  #家常菜食譜大全  #xbox live 金會員  #xbox life連線  #蕃茄蔬菜湯作法  #蕃茄蔬菜湯 減肥  #阿基師家常菜食譜大全  #家常菜食譜大全糖醋排骨  #台灣家常菜食譜  #日本家常菜食譜  #簡單家常菜食譜  #素食家常菜食譜  #簡易家常菜食譜  #阿基師家常菜食譜  #家常菜食譜下載

相關推薦

療癒美食魔法師Woody今天要教大家的是《白醬雞肉鳥巢麵》白醬麵是經典的濃郁款義大利麵 同樣都是白色醬汁,會因為麵粉、奶油、香料、牛奶各種不同因素,形成獨特的口味也是義大利麵中的人氣款但很多人覺得白醬不好做,容易燒焦失敗實際上只要有耐心,小火慢慢一步步做也可以完成順滑無比,層次豐富的白醬喔~使用鳥巢...

全文檢視 →

源自西班牙的巴斯克蛋糕因為不規則的外表以及表面的焦糖色又被稱作燒焦的起司蛋糕曾被紐約時報評選為2019年的年度甜點製作起來也是非常輕鬆的唷! 今天就來分享肯迪雅烘焙達人 如何使用開元食品的肯迪雅動物性鮮奶油 製作4~6人份的伯爵茶巴斯克哦~ ⭕️準備材料:6吋分離模奶油乳酪250g砂糖60g雞蛋2顆...

全文檢視 →

網紅美食生活家小米食開箱分享來嘍~ 將紅茶與牛奶,視為最佳拍檔, 牛奶球的添加為紅茶增添了些許絲滑柔順與奶香, 再配上一份茶點,晶瑩剔透的茶凍, 淋上香醇牛奶球,清香爽口搭上滑順奶香~ 如此經典的風味令人回味無窮!   《戀職人牛奶球》 ★選用100%國產生乳 ★高溫瞬間滅菌 ★成分無調整...

全文檢視 →

【recolte日本麗克特Air Oven氣炸鍋】搭配繼光香香雞、添好運酥皮焗叉燒包、雙月食品社等米其林美食組合熱賣中!居家防疫期間,已吃膩外送食物,或擔心外食不健康不營養的朋友,不妨為家中添購一台日本設計,一鍋即可輕鬆製作各種菜餚,不只健康氣炸料理,包括炒、煎、燉、烤、烘、加熱食材都可以的「re...

全文檢視 →