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腐乳醬鹹香的滋味，不論是做甚麼料理，或做沾醬，都讓人忍不住多扒幾晚飯。可依個人口味選擇天然釀漬的豆腐乳磚，而且愈陳愈香，若呈現黑色的則是陳年豆腐乳，滋味相當特別。材料 豆腐乳2磚、蒜頭3粒、冰糖1大匙、味噌1大匙、醬油2大匙、米酒2大匙、香油1小匙、水250cc。 作法 1 蒜頭拍扁後切碎，備用。 ...
夏季天氣濕熱，容易感到倦怠、沒有食慾，台北市聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰提供3道料理，番茄蔬菜湯、木瓜薏米粥、百合炒蘆筍，除了豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動，並可清心降火、增進食慾；而四神湯可健脾胃、促進小朋友的吸收功能，夏天吃最好。番茄蔬菜湯，增進食慾 周宗翰醫師指出，夏天氣溫高、濕度也高，導致脾胃...
夏季天氣熱、胃口不佳，北市聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰建議，吃不下飯可以改吃稀飯，不但易於消化，還能快速補充水分、血糖及能量，是消暑的最佳主食。吃粥不能狼吞虎嚥 周宗翰醫師指出，近日氣溫居高不下，動不動就汗流浹背，不僅耗損水分及氨基酸、鉀、鈉、維生素B、C等，還加速體內蛋白質分解，除了沒胃口、睡眠品...
莧菜含有豐富的鈣質、鐵質及維生素A，是營養價值極高的蔬菜，由於抗蟲害力強、栽培容易，不必施肥、噴藥，也能生長茂盛，中南部全年均可播種採收，最適合居家種植，隨時都有新鮮莧菜可吃。播種後20~30天就能採收 市面可見全株呈淺綠色的白莧菜，以及紫紅斑塊大小不一的紅莧菜，營養價值與口感並無太大差異，栽培方式...
