【幸福曙光】----位於關仔嶺，它不是飯店也不是民宿是一處私人渡假屋，由於從房中和客廳都可以看到美麗的山景，每天早上在陽台即可迎接清晨第一道曙光洋溢著幸福的感覺~~這就是幸福曙光的由來，第一次來到這個地方便愛上了這片山的美麗景緻！原本是休假時想遠離塵囂來山中放鬆渡渡假泡湯，後來決定開放...
騎在車上，最大的感覺就是忘記了自己是誰，眼睛裡只有閃爍的燈光、身邊的“戰友”和麵前的教練。腦子裡只有震撼的音樂和教練的助威聲。動感單車是一項適合年輕人的運動，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運賽場上的自行車選手，健美的姿勢中透著一股帥氣。 如果告訴你有一種運動不...
長時間的慢速騎行 心率一般不超過最大心率的65%。持續20分鐘以上，會“燃燒”更多的脂肪來供給能量，因此，比較適合以減脂為目的的肥胖者。 快速騎行 可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動...
1. 每次補好內胎，剛裝回去又癟了 如果內胎上的洞在內側，墊帶也許錯位了，導致內胎被輻條割破；如果在外側，外胎裡可能有一些細小而鋒利的異物。用手指小心地摸索外胎內側，找到異物並取出來。 2. 經...
9天，912公里，在騎自行車環遊台灣島後，1月12日，湖南40多位“騎士”乘飛機回到長沙。 “對我來說，這不是旅行，更是冒險。”66歲的曹江陵頭髮花白，他是團隊中年齡最大的騎友。曹江陵有6年的騎行經驗，一直想去台灣島看看。當得知長沙市自行車旅遊協會組...
