家常菜食譜中山站義大利麵餐廳@美味、簡單、吃不胖、可排毒的義大利麵!

只要一盤就能攝取每日1/2蔬菜量

15分鐘就完成!「省時★基本款義大利麵」

 

【鮮茄海瓜子麵】

美味 簡單 吃不胖 可排毒的義大利麵!

海瓜子的鮮、鹹是最棒的調味!

配上新鮮番茄的微酸相當搭。

 

美味 簡單 吃不胖 可排毒的義大利麵!

 

/材料/2盤)

義大利麵……120g

番茄(大)……2 個(400g

小番茄……6 個(60g

海瓜子(已吐沙)……250g

A 橄欖油……1 大匙     大蒜(用刀拍爛)……1

白酒(或酒)……1/2

鹽、粗磨黑胡椒……各適

 

/做法/

1 番茄略切成塊,小番茄去蒂、對半切開。

2 將義大利麵放入加了適量鹽的熱水裡煮,時間比包裝袋標示的少12分鐘。

3 A倒入平底鍋以小火加熱,傳出香味後轉大火,加海瓜子、番茄。等到番茄變得軟爛後加白酒,煮到海瓜子的殼打開,灑些鹽和胡椒。

4 倒入麵條、小番茄快速拌勻、盛盤。如果有義大利香芹可以灑一些,放上芝麻葉做裝飾。

美味 簡單 吃不胖 可排毒的義大利麵!

 

更多內容,請詳見三采文化出版1盤吃下1/2日必需野蔬大滿足義大利麵

美味 簡單 吃不胖 可排毒的義大利麵!

 

 

 

 

 

«  

  »

#家常菜食譜  #中山站 義大利麵  #台中 義大利麵  #高雄 義大利麵  #鳳凰旅遊 義大利  #micro sim  #nano sim  #平底鍋 推薦  #電磁爐 平底鍋  #巨匠旅行社 義大利  #長安旅行社 義大利  #巨匠旅遊 義大利  #葡萄籽油 橄欖油  #義大利 oz 鋁圈  #康寶濃湯 義大利麵  #家常年菜食譜大全  #家常菜食譜大全  #中山站義大利麵餐廳  #捷運中山站 義大利麵  #台中義大利麵餐廳  #台中義大利麵推薦  #高雄義大利麵推薦  #高雄義大利麵餐廳  #micro sim卡  #micro sim 轉接卡  #阿基師家常菜食譜大全  #家常菜食譜大全糖醋排骨  #台灣家常菜食譜  #日本家常菜食譜  #簡單家常菜食譜

相關推薦

茶香伴隨鮭魚鹹香與白米飯,簡單卻又融化心田的料理 生活小巧思讓生活更有趣;美味小廚娘你我輕鬆當!看似簡單的物品重新利用超聰明;普通的食材讓你吮指回味~ ●材料鮭魚、醬油少許、米酒少許、昆布、柴魚、綠茶包、香鬆 ● 作法- 鮭魚淋上醬油、米酒,抹勻 - 電鍋倒入一杯水,將鮭魚放入,蒸熟- 昆布放入煮沸...

全文檢視 →

在奇異的芒海之中遇見你,口口都是幸福 生活小巧思讓生活更有趣;美味小廚娘你我輕鬆當!看似簡單的物品重新利用超聰明;普通的食材讓你吮指回味~ ● 材料原味優格、芒果、奇異果、冰塊 ● 作法1.將芒果、奇異果切塊放置一旁2.原味優格 + 冰塊,果汁機攪拌,放置杯中 (第一層)3.芒果 + 冰塊,果汁機攪...

全文檢視 →

土司炸的金黃酥脆,搭配淋上煉乳的粉圓!秒殺完食! 生活小巧思讓生活更有趣;美味小廚娘你我輕鬆當!看似簡單的物品重新利用超聰明;普通的食材讓你吮指回味~ ●材料金立方土司、沙拉油【內餡依各人喜好】鮪魚、玉米、粉圓、煉乳 ● 作法- 將金立方土司對切 - 熱油至筷子戳油有泡泡,將土司放入油炸至金黃- 土...

全文檢視 →

凱莉這次直播教的料理是屬於濃湯型的料理 韓國人吃這道菜會是以"主菜"的方式出現 一般主要喝這個湯配上一些小菜 裡面的材料在台灣都是可以取得的唷!! 食材:牛肉(牛楠部位) 200g, 洋蔥(半顆), 櫛瓜(半顆),青陽辣椒(1根),糯米椒(1根),豆腐(半個),蒜泥(1湯匙) 櫛瓜醬料:韓式辣椒醬...

全文檢視 →