好簡單！早上準備食材，當午餐剛剛好！
自己做料理，可以先從選擇好食材開始，記得堅持「多吃食物、少吃食品」的
原則。可以在早上出門前，先做好簡單的食材，放入燜燒罐中、加上沸水，搖一搖，
帶著出門，然後就有營養十足的好湯或好粥可以當午餐，既方便又美味，使上班族
即使早出晚歸，也能輕鬆擁有營養均衡的一餐。
---------------
麻油豬肝麵線
材 料
豬肝 45克
老薑 3片
麵線 25克
調 味 料
鹽 少許
麻油 少許
米酒 少許
作 法
- 將豬肝切成約1 公分塊狀。
- 燜燒罐用沸水預熱1 分鐘，將水倒出。
- 將麵線剪短，放入罐中，加入沸水後加蓋，1分鐘後將水倒出。
- 再加入沸水至八分滿，約燜6 分鐘，將麵線、水倒出。
- 放入豬肝、老薑後加入沸水，攪拌後加蓋燜1分鐘，將水倒出。
- 再加入沸水至八分滿，燜煮10 分鐘後，倒除水，加入鹽、麻油、米酒調味即可，加入麵線
一起吃。
養身Tips
多吃老薑改善女生的手腳冰冷
薑又可分為生薑（嫩薑）、粉薑、老薑、薑母等，其所含的薑辣素，可幫助消化及改善循環，
並可促進體內的新陳代謝、改善手腳冰冷、畏寒等症狀。此外，老薑可暖和臟腑，藉由排汗
幫助身體排除毒素，也能促進皮膚及末梢神經的循環。
-----------
文字出處 出色文化《悶燒罐享瘦料理》2015/12上市
金石堂：http://goo.gl/JqHKR3
誠 品：http://goo.gl/GMw6TS
#家常菜食譜 #買書最便宜 金石堂 #漫畫最便宜 金石堂 #博客來 購物金 #臨時空缺 博客來 #博客來 出貨處理中 #上班族 蘇志燮 #上班族 英文 #goo 翻譯網 #ips 觸控螢幕 #博客來 已出貨 #靈魂存續者 博客來 #神奇骨盆枕 博客來 #小孩發燒 手腳冰冷 #寶寶發燒 手腳冰冷 #家常年菜食譜大全 #家常菜食譜大全 #博客來購物金怎麼用 #博客來出貨處理中要多久 #上班族 蘇志燮 線上看 #上班族英文怎麼說 #阿基師家常菜食譜大全 #家常菜食譜大全糖醋排骨 #台灣家常菜食譜 #日本家常菜食譜 #簡單家常菜食譜 #素食家常菜食譜 #簡易家常菜食譜 #阿基師家常菜食譜 #家常菜食譜下載
