家常菜食譜台灣好食材網站@香料炒白花菜馬鈴薯|台灣好食材

香料炒白花菜馬鈴薯(Alu Gobi)這道菜來自北印度,這是一道冬天才吃的菜,因為夏天白花菜和馬鈴薯就極少了;在印度,飲食是一件季節分明的事,這不是跟中國人的節氣飲食不謀而合嗎?
香料炒白花菜馬鈴薯|台灣好食材
●主食材
馬鈴薯1個
削皮、切成1.5公分小丁
白花菜半朵、切成小朵花狀
香菜葉適量

●香料
綠辣椒2條,切半
薑1公分,削皮、切絲
小茴香籽1/2小匙
薑黃粉1/4小匙
辣椒粉1/4小匙
芫荽籽粉1/2小匙
檸檬汁少許

●作法
1.將馬鈴薯和白花菜泡鹽水裡20分鐘,撈起、瀝乾。
2.鍋中熱2 大匙油,炒香小茴香籽,稍微變色就加入馬鈴薯和白花菜,拌炒到蔬菜都裹上油。
3.加蓋,用中火煮幾分鐘,開蓋,拌炒一下,加入乾香料粉炒勻。
4.加入薑絲和綠辣椒,加蓋再用中小火燜煮到蔬菜熟了,大約10-15 分鐘,隨時檢查有沒有黏鍋。
5. 最後擠上檸檬汁,撒上香菜葉即可。

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