消水腫“紅豆水”，燜泡就可以！
夏季水腫免煩惱！百萬人氣中醫師張文馨要教各位美人煮消水腫超有用紅豆水~受用無窮喲！
材料
紅豆一把。
做法
手抓一把紅豆，用水清洗過後，放入600至800cc剛燒開的熱水中，關火，蓋上鍋蓋燜泡30分鐘後，將紅豆撈出，只喝紅豆水。
中醫師小提醒
．紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物，因此煮紅豆水時，盡量不要將紅豆皮煮破。
．想要消水腫的話最好自己煮紅豆水，因為市售的紅豆湯甜度偏高，以超商販售的為例，紅豆湯一碗300cc有366大卡，甜品店賣的稍大碗，約427大卡，再加入湯圓就突破500大卡，等同於吃了兩碗白飯的熱量，如此一來消水腫不成反而增胖，得不償失。
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同場加映：
利尿排濕法寶─赤小豆與紅豆
許多女生都會喝紅豆水來消水腫，但中醫真正用的其實是比較細長的赤小豆，到底紅豆和赤小豆有何不同？
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