做菜不再汗流浹背，短時間內可完成，又不耗費功夫的一道好菜，可作為主食。在檸檬與橄欖的酸味加強下，不必過度調味即可享受美味。~~ 是道非常適合炎炎夏日的主食料理。
一份 鹽分＝0.5g
== 材料（2人份） ==
雞腿肉：1片（250g）
A
鹽巴：0.5g
胡椒：少許
酒：1大匙
洋蔥：中型1顆
橄欖： 6粒
檸檬汁： 1又1/2大匙
羅勒：適量
檸檬片：適量
作法
1 去除雞肉的油脂部分，劃開雞肉使厚度一致，再以材料A混和。
2 洋蔥縱切對半後再切成1cm寬度的大小，橄欖切成四等分的輪狀。
3 將洋蔥鋪在耐熱容器中，再擺上步驟1的雞肉，將橄欖片鋪在雞肉後再淋上檸檬汁。蓋上保鮮膜後用微波爐加熱4分鐘，翻面後再加熱2分鐘。保持此狀態10分鐘，以餘溫來加熱★。
4 將步驟3盛盤，以羅勒與檸檬片裝飾。
★使用餘溫加熱時，要先將保鮮膜掀開，讓內部壓力釋放後再重新蓋上，如此一來保鮮膜就不會壓迫到雞肉，雞肉會更軟嫩。
資料來源《 味の料理研究室 》http://ppt.cc/M5pHT
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