家常菜食譜笑話謎語@什錦鮮蔬貝果|《瘦身食物排行榜》

什錦鮮蔬貝果|《瘦身食物排行榜》

◆什錦鮮蔬貝果◆ 2人份 676.8大卡
清腸排毒+促進代謝
 
材料
香瓜60克,蕃茄30克,奇異果50克,貝果2個
 
調味料
低卡奶油1/2小匙,美乃滋1小匙
  
作法
1. 蔬果洗淨;香瓜、奇異果去皮,和蕃茄均切薄片。
2. 貝果切半,切面塗奶油,把水果放在下層貝果上,塗上美乃滋。
3. 將下層貝果放入烤箱,以200度烤約5分鐘,至美乃滋稍微焦黃。
4. 取出下層貝果,蓋上上層貝果即可。
 
【為什麼什錦鮮蔬貝果能保健腸道?】
奇異果具有豐富膳食纖維、維生素及消化酵素,可增加腸道益菌,可調整血脂;同時又可讓人有飽足感。
 
引用自《瘦身食物排行榜》
http://goo.gl/BFA5Lr

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