苗栗 泰安溫泉
位於山中的泰安溫泉區，是泰雅文化的發源地之一，溫泉源頭更是來自山上溪畔的山壁噴湧而出，泰安溫泉的泉質為弱鹼性碳酸氫鈉泉，富含碳酸物質，泡完後皮膚感覺滋潤光滑，因此素來有「美人湯」之稱。
（圖片來源：交通部觀光局）台中 谷關溫泉
谷關溫泉區的溫泉源頭是海拔約800公尺的大甲溪畔，和泰安溫泉一樣也是從山麓間湧出的溫泉。谷關溫泉的泉質屬弱鹼性碳酸泉，水質清澈滑膩。谷關溫泉區主打健康水療，也有多家溫泉旅館，來到谷關不只能泡湯，也推薦可以到附近的新社、東勢、八仙國家森林遊樂區等景點一遊。
（圖片來源：交通部觀光局）台南 關子嶺溫泉
位於台南白河超過百年的歷史的關子嶺溫泉，溫泉源頭是由地層的石縫中流出，泉質屬鹼性泉，帶有灰黑色而有微小泥粒，也是全台唯一的泥漿溫泉，因而有「黑色溫泉」之稱。
關子嶺溫泉的泉質滑膩帶有濃厚硫磺味，泡湯時，可以盡量將深灰色泥漿塗抹在身上，養顏美容效果據說非常好。關子嶺溫泉區位於半山腰，而附近的關子嶺風景區以更是以溫泉、水火同源、紅葉公園、大仙寺、碧雲寺、仙公廟等景點最知名，因此來泡湯時可以多留一些時間到附近的景點走走。
（圖片來源：交通部觀光局）
（圖片來源：交通部觀光局）高雄 不老溫泉
座落於高雄市六龜區的不老溫泉，位置就在茂林國家風景區轄內、荖濃溪旁，距離寶來溫泉不遠，不老溫泉的泉質屬於碳酸泉，水質清澈的溫泉適合浸泡與沐浴。若要到不老溫泉泡湯，除了可以選擇合適的溫泉旅館和湯屋外，也可以在溪旁安排野炊或烤肉行程，好吃好玩一次全包！
（圖片來源：交通部觀光局）屏東 四重溪溫泉
位於屏東恆春半島的四重溪溫泉，與陽明山、北投、關子嶺並稱台灣四大溫泉。水質為鹼性碳酸氫納泉，比較特殊的是四重溪溫泉的水溫會隨四季轉換，約在攝氏50-80度之間。若是來到屏東四重溪泡湯，建議可以安排預留一些時間，到附近的旭海草原、墾丁國家公園以及蝴蝶谷步道走走。
（圖片來源：交通部觀光局）♨泡湯要注意
【步驟一｜先行沖澡】進入浴池前，先以熱水沖洗汗水及髒汙，一來維持浴池整潔，二來避免直接進入浴池，身體因溫差過大而血壓飆升。沖澡時先從四肢、身體，最後頭部，一邊沖洗，一邊讓身體習慣熱水溫度。
【步驟二｜半身浴適應】沖洗後慢慢走入浴池，千萬別一口氣浸泡全身，強烈水壓恐造成心臟負擔，先浸泡至腰部，以半身浴形式讓身體適應熱度，直到上半身暖和，再浸至肩膀。
【步驟三｜循環式浸泡】浸泡時間依身體狀態及溫泉溫度而定，一般來說，中溫泉（約50℃-74℃）不宜超過15分鐘，高溫泉（約75℃-96℃）不宜超過10分鐘，每階段須起身休息、補充水分，循環浸泡，每天1-2次為佳，3次為上限。
提醒大家，今年的秋冬旅遊補助也有包含到溫泉喔！只要使用秋冬補助住宿的民眾，可憑發票或收據，到配合的溫泉業者「免費」泡湯（大眾池）一次。想要搶好康、省荷包的人，可以趕快安排一趟國內旅遊喔！
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文：沒有蛋的黃酥
圖片來源：Unsplash,Shutterstock、交通部觀光局
首圖來源：奧丁丁在地體驗
【本文獲得 「奧丁丁客棧」授權刊登，原文在此】
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