每天為老婆做漂漂早餐，365不重覆，男人榜樣啊！
對於美食達人而言，每天早上醒來，就有一份美味的早餐在等著自己，那是最幸福不過的了。Symmetry Breakfast就是每天早上給自己心愛的人做這些美美的早餐的。
對於美食達人而言，每天早上醒來，就有一份美味的早餐在等著自己，那是最幸福不過的了。
圖片來源下同
Symmetry Breakfast就是每天早上給自己心愛的人做這些美美的早餐的。
除了面包、煎蛋、Yogurt、松餅、水果、沙拉這些大家見慣的早餐菜式之外，中式的 蒸包、饅頭、油條、雜錦粥、荷蘭煎餅、日本和菓子、舒芙蕾蛋卷、印度雞蛋蔥豆飯和彩虹蛋糕等各式各樣來自不同國家的風味菜肴也都出現在了鏡頭之下，365天不重覆。
不僅豐盛、營養均衡，擺盤也是非常的講究，就連咖啡都有拉花，這樣一雙巧手之下，每樣食材都變得令人食指大動，以這樣愛意滿滿的美食開始每一天，整個人都有動力了呢。
那一天，他準備了西式煎蛋餅，配牛油果、意大利香腸及果汁，結果隨手擺放完之後卻發現兩份早餐竟然是完全對稱的，所以便拍了照片分享到網絡上，朋友的好評讓他們萌生了繼續分享下去的念頭。
兩年來不間斷地分享對稱構圖的早餐照，他們的作品如今已經吸引了十多萬網友追蹤，很多人都表示自己"超愛早餐"，但其實大多數人都只停留在嘴上說說的階段，頂多就是週末做一兩頓好的早餐，工作日基本也就是看著別人發美食，自己吃麥片面包充饑就算了。
Symmetry Breakfast和女友都是上班族，其實並不比大家空閑，八點就要出門上班了，但是為了能做出美食與另一半分享，他寧願早早爬起床。有時遇上制作比較繁瑣的菜式，甚至提前一晚就要開始準備，是有一點疲憊，不過看到對方滿足幸福的樣子，其實一切都很值得
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<健康小知識>
早餐的重要性
很多人低估了早餐的價值。他們可能早餐只喝一杯果汁或一杯咖啡然後什麽都不吃。然而，研究表明這種日常生活方式並不是要養成的好習慣。在早起後的幾小時內吃一頓豐盛的早餐對於您和您的孩子來說會更健康。
早餐基本知識
設想您是一輛汽車。在一夜的睡眠之後，油箱已經空了。早餐正如燃料，讓您能夠發動然後上路。您必須為身體提供足夠的新能量供其發動並保持運作直到午餐時間。
一項長達六年的研究對比了一天內一組成人的精神及身體效能，其中一些人早餐營養健康，其他人則相反。隨著時間的推移，不吃早餐的人與吃早餐的人相比，精力更差。午餐後，他們的精力有所改善，但是一天結束時他們的工作完成效率比吃早飯的人要低。
對於兒童來說，一頓豐盛的早餐更為重要。早餐不豐盛的孩子在學校時開始疲倦、注意力集中度不佳，尤其是快到中午時。在一項研究中，不吃早飯的孩子的考試成績普遍低於早餐營養均衡的孩子。確保孩子早餐營養均衡的另一個有力理由是，五分之四的孩子無法單從午餐和晚餐中攝取足夠的維生素和礦物質。增加早餐更可能讓孩子攝取他們所需的維生素和礦物質。同時，不吃早餐的孩子往往在白天吃更多的垃圾食品－脂肪和糖含量高而營養價值低的零食。
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