家常菜食譜笑話謎語＠簡單好喝又健康的「超級能量果昔」之覆盆子水蜜桃！

覆盆子水蜜桃

超級能量果昔：一天一杯，就能滿足每日身體所需營養
 
作者：Julie Morris
 
出版社：出色文化
簡單好喝又健康的「超級能量果昔」之覆盆子水蜜桃！
 

覆盆子水蜜桃

夏季當令最消暑的覆盆子水蜜桃果昔。覆盆子與水蜜桃甜美速配，可再加入1小匙甜味劑增添風味！

約兩份16盎司的份量 /

| 準備材料 |

  • 1-1/2杯去和切碎的新鮮水蜜桃
  • 1-1/2杯冷凍覆盆子
  • 1/2杯去和加州蜜棗 (約3-4顆)
  • 1杯無糖杏仁奶
    2大匙奇亞籽
    1/4茶匙香草萃取物
  • 2杯冰
  • 適量甜味劑

 

| 開始製作 |

把所有食材(但冰除外)通通放進蔬果調理機一起攪拌至均勻，再加入冰與其他食材一起混合，直到呈現雪泥綿綿冰狀。接下來先嘗一嘗味道如何，再按照個人需求增加甜度。


營養滿點情報 

可選用脫水桑葚來取代加州蜜棗來增加酸甜味。

簡單好喝又健康的「超級能量果昔」之覆盆子水蜜桃！

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