內含玉米片、燕麥片、黑豆、枸杞...的雜糧棒，好多好多營養在一起，好吃又好做，最適合親子一起動手，不論做早餐還是當點心都很讚！
材料
早餐玉米片1 杯、葡萄乾1/2 杯、燕麥片1 杯、綜合果仁（黑豆、枸杞、黃豆等）1 杯、花生醬1/2 杯、紅糖1/2 杯、蜂蜜1/2 杯。
作法
1.取一大碗，將所有的雜糧混合。
2.再取另一個可微波的容器，將花生醬、紅糖及蜂蜜混合後，微波加熱約一到兩分鐘，讓醬料微滾。
3.取出之後馬上倒入雜糧中拌勻，盡量讓雜糧沾上醬料。
4.取一方型模，抹上薄薄的油，將雜糧混合物倒入，壓緊，放入冷藏約30 分鐘。
5.取出切塊或是切條即可。
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