家常菜食譜微波爐推薦品牌@火腿南瓜沙拉料理:《美魔女的逆齡瘦身沙拉: 10週70道神奇瘦身美容魔法》│博碩文化

火腿南瓜沙拉料理:《美魔女的逆齡瘦身沙拉: 10週70道神奇瘦身美容魔法》│博碩文化

火腿南瓜沙拉

沙拉主角–––– 火腿

火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種胺基酸、多種維生素和礦物質;火腿製作經冬歷夏,經過發酵分解,各種營養成分更易被人體所吸收,具有養胃生津、
益腎壯陽、固骨髓、健足力、癒創傷口等作用。

火腿南瓜沙拉料理:《美魔女的逆齡瘦身沙拉: 10週70道神奇瘦身美容魔法》│博碩文化

材料+ 自製沙拉醬

火腿南瓜沙拉料理:《美魔女的逆齡瘦身沙拉: 10週70道神奇瘦身美容魔法》│博碩文化

作法

step1:將火腿切薄片,每兩片之間用一張廚房紙隔開,放進盤子中,微波爐高火轉2 ∼ 4 分鐘至表面焦脆即可。取出放涼待用。

step2:南瓜切小塊,放進微波爐中高火轉4 ∼ 6 分鐘至軟熟。取出放涼。

step3:將黑醋(或米醋),蜂蜜,鹽和黑胡椒調勻成沙拉醬待用。

step4:菠菜洗淨只留葉片,濾乾水分,蔥切蔥花,小胡桃掰成小塊。將以上所有食材混合,淋上沙拉醬即可。

memo:搭配全麥麵包食用也很美味哦!

«  

  »

#家常菜食譜  #微波爐 批發及製造  #乾燥花製作 微波爐  #ep2 epl2  #微波爐 推薦  #sharp 微波爐  #lg 微波爐  #微波爐 蛋  #微波爐 致癌  #微波爐 爆米花  #微波爐 電磁波  #微波爐 泡麵  #微波爐 清潔  #微波爐 水  #微波爐 金屬  #家常年菜食譜大全  #家常菜食譜大全  #微波爐推薦品牌  #微波爐 推薦 2013  #微波爐電磁波隔離布  #微波爐清潔方法  #微波爐輻射防護罩  #微波爐輻射距離  #微波爐解凍時間  #阿基師家常菜食譜大全  #家常菜食譜大全糖醋排骨  #台灣家常菜食譜  #日本家常菜食譜  #簡單家常菜食譜  #素食家常菜食譜

相關推薦

吃排骨是為了變排骨所以要多吃點更多做吧!噪咖系列►► https://goo.gl/xMwHR7  生活小巧思讓生活更有趣;美味小廚娘你我輕鬆當!看似簡單的物品重新利用超聰明;普通的食材讓你吮指回味~ 材料 : 排骨 300g、米酒1小匙、醬油2小匙、雞蛋1顆、玉米粉適量、蒜頭 5瓣、青蔥...

全文檢視 →

焦糖與布丁口味遇上果凍的Q彈口感~更多做吧!噪咖系列►► https://goo.gl/xMwHR7  生活小巧思讓生活更有趣;美味小廚娘你我輕鬆當!看似簡單的物品重新利用超聰明;普通的食材讓你吮指回味~ 材料 : 砂糖35g、牛奶 220g、蛋黃 3顆、香草精適量、吉利丁粉 12g、黑糖...

全文檢視 →

現代人容易攝取不足的營養素,製作三明治這類輕食,又容易一不小心加入過高熱量的食材,這次要介紹三款低熱量又高營養的健康食材,讓大家可以吃到美味可口又清爽的三明治。 地瓜果乾抹醬三明治 地瓜泥中加入微酸果乾與富含蛋白質的扁豆,不只料好實在,營養更加分。哪怕只是吃 1 片抹醬吐司,也能獲得飽足感。 材料:...

全文檢視 →

隨興做~也能做好派世界無敵簡單!還不趕快跟著做!更多做吧!噪咖系列►► https://goo.gl/WtnqLI  生活小巧思讓生活更有趣;美味小廚娘你我輕鬆當!看似簡單的物品重新利用超聰明;普通的食材讓你吮指回味~ 材料 :起酥皮、藍莓醬、新鮮藍莓 ( 果醬、水果可隨興替換喜愛口味 )...

全文檢視 →